解密杂粮的功效

小米性味甘、咸,微寒,具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米,可治疗头晕、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。高粱性味甘、涩、温,无毒,具有和胃健脾、止泻等功效。可用来治疗食积、消化不良、湿热、下痢和小便不利等病症。