中老年人的运动保障与食品安全

对于大众的体育健身而言，锻炼身体既要坚持不断，又要保持适度的运动量，特别对中老年人的体育锻炼更是如此，体育锻炼对中老年人的健身祛病有着积极作用和实际效果。在我们坚持运动的同时，还要提倡科学餐饮，注意营养平衡，在不断增加自身的科学知识和运动保障知识外，力求吃出健康来。