古代文献中百会穴疗法概述

百会穴是临床常用穴,历代医家对百会穴的针刺疗法、艾灸疗法、狭义外治疗法有较多论述。历代文献中,百会穴针刺疗法以浅刺为主,泻法居多;除一般针刺以外还存在火针、刺血等疗法。艾灸多为三壮、七壮、五壮每次（或每日）;一般为7次（或7日）每疗程;总灸量一般为七七壮;艾炷一般为小炷型;除直接灸以外还存在隔姜灸、温针灸等疗法。百会穴外治疗法有药物外治法、药物-艾灸外治法、药物-按摩外治法、药物-针刺外治法、药物-蜞针外治法等。     

老人常做记忆操

<正>很多老人记忆力下降,便认为是上了年龄所致,其实并非如此。解放军总医院柏禄顺教授介绍,老人常做记忆操,不但可加快血液循环,改善脑部血液供应,增强脑细胞功能,还可扩大肺活量,增强肺功能,增加脑组织氧气供应,从而起到改善记忆的作用。屏息呼吸减慢呼吸频率,可增强大脑有序化活动,提高脑细胞的利用率,激发大脑潜能,并可使大脑获得更多的氧气和     

老人常做记忆操

<正>很多老人记忆力下降,便认为是上了年龄所致,其实并非如此。解放军总医院柏禄顺教授介绍,老人常做记忆操,不但可加快血液循环,改善脑部血液供应,增强脑细胞功能,还可扩大肺活量,增强肺功能,增加脑组织氧气供应,从而起到改善记忆的作用。屏息呼吸减慢呼吸频率,可增强大脑有序化活动,提高脑细胞的利用率,激发大脑潜     

健身经 张大爷有“三宝”

<正>邻居张大爷年过八十,依然精神矍铄,时尚潮流,幽默风趣要说张大爷为何如此身体健康?除了与他豁达开朗的性格分不开外,还有养生"三宝"——牛角梳子,铁核桃,洗脚盆,从来不离左右。张大爷退休第二年,感觉头发懵,脚发轻,在赶农村庙会时一下买了几把各式牛角梳子,开始了他的梳头人生,现在是每天早中晚各梳头十分钟。连摸索带学习,张大爷懂得了头上的穴道,所以他梳头很有讲究,从额头梳到后颈部,倒梳,正梳,直到头皮发热,轻松舒适。     

按摩五穴迅速消除疲劳

腰背酸痛,承山昆仑来帮忙随着春季的到来,外出旅游的人越来越多,但在游玩的过程中大多数人都会有腰酸腿痛的感觉,有些人用力不当,还会造成腰背四肢肌肉的扭伤、挫伤。这种情况下,按揉小腿后面的承山穴和外踝后方的昆仑穴,可帮助消除腰背的疼痛。承山穴和昆仑穴是专门治疗腰背疼痛的穴位,进行正确的按摩,就能很好地解除腰背的酸痛了。手法不难掌握,承山穴主要是找到正确的位置(相当于小腿后方的正中间,由上方肌肉丰厚处向下滑移,至肌肉较平处即是),用手指按住此穴,     

6个午休新点子

<正>午休是给身体"充电"的时间。但对于没有午睡习惯,或者是没有午睡条件的人来说,午休似乎变得很奢侈。台湾《康健》杂志刊文,教大家6个午休新点子,让你不睡觉也能觉得精力充沛。按摩头部或洗个头如果整个上午都在电脑前,几个小时下来,不但眼睛酸涩,肩颈也会紧绷僵硬。午休时不妨按摩一下睛明穴、太阳穴、百会穴、风池穴等头部穴道,有助于舒