游泳与减肥

随着社会的飞速发展,人们的生活水平日益提高,饮食越来越多样化、精细化。同时由于现代化的高速发展,电脑的普及     

中年人的健身良方——“赤膊”登山

世界卫生组织把中年人定位于45岁至59岁，这个年龄段的人多数还在工作着，并且是各个领域里的中坚力量。由于年龄的原因，他们的身体机能和身体素质处于下降期，其间还要经历更年期，使他们的健康状况受到不利影响，相当一部分人处于亚健康状态，特别是在知识分子中，有不少人在这个年龄段内英年早逝，给家庭和国家带来了不幸和损失。因此，健康问题必须引起中年人的重视。     

中年人的健身良方--"赤膊"登山

世界卫生组织把中年人定位于45岁至59岁,这个年龄段的人多数还在工作着,并且是各个领域里的中坚力量。由于年龄的原因,他们的身体机能和身体素质处于下降期,其间还要经历更年期,使他们的健康状况受到不利影响,相当一部分人处于亚健康状态,特别是在知识分子中,有不少人在这个年龄段内英年早逝,给家庭和国家带来了不幸和损失。因此,健康问题必须引起中年人的重视。　　　　影响健康的因素很多,除遗传、营养、生活习惯、生活环境等因素外,还有一个重要的因素就是适宜的运动。生命在于运动,健康在于锻炼,已经被实践所印证。可供中年人选择的…     

班车上的健身运动

现代社会,健康第一的观念逐渐被人们所接受。健康与否,不仅影响个人的生活质量,也影响一个家庭,甚至影响一个国家。影响健康的因素除遗传、营养、生活习惯、生活环境外,还有一个重要的后天因素,就是运动。生命在于运动,健康在于锻炼,已经被实践所印证。但是,由于生活节奏加快,工作压力加大,不少人想运动却苦于找不到时间。其实,时间就象海绵里的水,只要你挤就会有,只要你用心去找就会发现。