紧身裤会加重胃食管反流病

胃食管反流病折磨着很多人,对于肥胖尤其是腹部肥胖的人来说,穿紧身裤等会增加腹腔压力,加重反流。此外,要避免发作胃食管反流病,还要避免饱餐、高脂肪、高糖饮食,避免诱导反流的食物,如过多的咖啡、巧克力、酒、薄荷;还要避免吸烟、吃辛辣刺激的食物。餐后两三个小时内不要躺下。还要避免长期处于神经高度紧张、抑郁、焦虑状态,否则也容易出现反流症     

中医疗法各有禁忌

自己在家刮痧、拔火罐,去汗蒸馆放松一下……随着人们健康意识的提高,各种中医治疗方法也被大家引入到了自己的日常生活中,作为常规的养生手段。不过中医专家提醒,很多中医治疗方法都有其适应证,有些疗法不宜自行操作,否则反而可能危害健康。     

人造奶油易引发心脑血管疾病

随着食品技术的发展，如今转基因食品、反式脂肪酸、食品添加剂等各种与食物相关的名词逐渐进入人们的生活，在被动接受的同时有人也在琢磨，吃进去的究竟都是什么？对人体有好处吗？专家提醒人们，反式脂肪酸已经被证实过量摄入可能引发心脑血管疾病，最好少吃。     

并非所有古典音乐都适合胎教

大脑内分泌的一种俗称“脑内吗啡”的物质，可以让人的思维更清晰、反应更机敏。而每分钟60拍左右的古典音乐，恰好可以让大脑大量产生脑内吗啡，迅速激活脑细胞，有利于开发宝宝的大脑。     

豆芽植酸含量最低助吸收铁锌

所谓"五色入五脏",各种豆子对人的脏腑健康很有好处.专家提醒,可根据身体选择不同的豆子进补,而吃豆芽可以避免豆类中的植酸对人体吸收微量元素的影响.营养专家指出,红豆可补心、利尿,能解酒、解毒,对心脏病、肾病、水肿有一定疗效.红豆还有较多的膳食纤维,有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、抗癌、减肥作用.绿豆味甘性凉,有清热解毒作用,能帮助人体排泄毒素,可降低胆固醇、保肝、抗过敏.     

便秘者服用泻药最好能坚持两周

很多人深受便秘折磨,而服用泻药是他们对付便秘的"法宝之一"。不过针对很多患者一恢复排便就停药的习惯,专家提醒,服用泻药最好坚持两周,以便身体建立正常的排便规律,让便秘远离你。     

粗粮饼干未必真健康

早晨时间紧,很多人喜欢快餐式早餐——一杯牛奶加几块饼干。虽然饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一,但近年来,粗粮饼干、纤维饼干的异军突起,打着无蔗糖、富含膳食纤维的旗号,似乎要改变饼干的不健康形象。然而专家指出,粗粮饼干、纤维饼干因为含高油脂等原因,也未必健康。