信任,人际关系的要件

人与人相处,信任是最重要的。只有信任,才有合作,才会发展,才能进步。 对于具体人而言,“信任”的内涵分为两个     

培养一颗健康的“心”

近年的调查证明，大多数人都生活在“亚健康”状态，而造成人们“亚健康”的根本原因，就是心理问题。现实生活使人们的“心病”不断增多，但“求医问药”却不甚方便。更突出的是，我们大多数时候竞不知道自己的心理有了“毛病”，直到积郁成“疾”。根据精神病医生临床治疗统计，进精神病医院的患者，有50％以上是可以预防的，而送进疯人院的，完全根除病症的，却是寥寥无几。那么，怎样就是心理出问题了呢，又怎样让这些问题自生自灭呢？我们在这里进行简单的分析。     

长寿歌

纵古观今，那些长寿的人大多有一套重在养生的“长寿歌”。在此摘录几则．供朋友们闲暇时品味。     

老人运动的自我监护

老年人机体各个脏器出现不同程度的退行性改变,会患慢性疾病,因而老年人健身运动中应注意因人而异、循序渐进、持之以恒等原则的同时,还应特别注意运动量的自我监测: 呼吸频率　在健身运动时程中,呼吸次数以不超过每分钟24次为宜,如在运动中出现频率咳嗽、喘气、胸闷和呼吸困难,则应减少运动量或停止继续运动。 心率　60岁以内的中老年人,如脉搏每分钟不超过120 次,说明运动量适宜,假若每分钟达130～140次,则说明已超量,应减少运动量,以免心脏负荷过重。60岁以上的老年人,运动中脉搏应保持每分钟不超过110次,如出现脉搏次数减少或脉…     

战胜自卑

自卑,可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低,同时可伴有一些特殊的情绪,诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。 一个人本来有足够的能力去完成学业或工作任务,但由于对自己估计不足,缺乏自信心,觉得自己这也不行,那也不行,处处不如别人,结果难免失败。由自卑给人的心理带来的不良影响很大。一个人形成自卑心理后,往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力,不愿与人交往到孤独     

女性性觉醒与男性性障碍

据临床资料统计，男性性功能障碍发病率一直很高，以前就诊率低，近几年就诊率呈直线上升。其发病原因变化也很大，前些年就诊的男性性功能障碍以性无知多见，而近年来则以女性配偶的性觉醒、对性高潮感受的期望值太高，男性在性生活中难以使女性达到满意为原始因素。这些患的分布以配偶双方均有一定化多见。这是一种新动向，应该引起人们的重视。     

摆脱自卑

自卑,可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低,同时可伴有一些特殊的情绪体验,诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。一个人本来有足够的能力去完成学业或工作任务,但由于对自己估计不足,缺乏自信心,觉得自己这也不行,那也不行,处处不如别人,结果难免失败。由于自卑的情绪体验较强,故给人的心理生活带来的不良影响亦很大。一个人形成自卑心理后,往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力,不愿与人交往到孤独地自我封闭。长期的自卑心理也会引起生理上的不良改变,最敏感的是对消     

永远流不完的精液

所谓遗精就是在缺乏性活动的情况下所出现的射精。遗精大多数是在睡眠和梦境中发生的，这种情况称为梦遗；如果在意识清醒的状态下发生的遗精，便称为滑精。有时候，在性冲动时，阴茎流出少量的黏滑性液体，这是尿道球腺分泌出来的液体；有时候没有性冲动也有黏液流出，这是前列腺液。这两种情况，都不能称为遗精。     

生活因挫折而美丽

人生在世,难免遇到些伤心事、苦恼事,有时会使人痛苦不堪。这时如果你能用反向心理调节法,发挥自己丰富的想象力和多角度的思索力,极力从不幸中寻找、挖掘出积极因素来,就能转“忧”为喜,开拓出一片新的天地,从“山穷水尽”转入“柳暗花明”。     

心宽缘何能体胖

“心宽体胖”亦作“心广体胖”,语出《礼记·大学》:“富润德、德润身,心广体胖”。“胖”,旧读“盘”,有安详、舒适之意。故这一成语的原意是说人心胸开阔,外观就显得舒适安详。心宽体胖后又作“心宽体肥”,沿用至今已转意指人因心情舒畅,无牵无挂而身体发胖。这种说法是有其医学上的道理的。