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盛夏季节,昼长夜短,署气灼人,老年人如能注意养生之道,不仅能愉快地度过盛夏,而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。重养神天一热就容易烦躁不安。所以首先要让自己平静下来,神清气爽,乐观愉快,心境恬静。切不可紧张焦虑、急躁激动,以免心火内生、以热助热、火上加油,故民间素有“心静 相似文献
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著名保健专家齐国力教授说,如果心理状态不好,那么任何保健方法都是无济于事的。美国斯坦福大学的专家曾做了个很有名的实验,拿鼻管搁在鼻子上让你喘气,然后再拿去放在雪地里10分钟。如果冰雪不改变颜色,说明心平气和;如果冰雪变白了,说明你很内疚:如果冰雪变紫了,说明你很生气。 相似文献
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药膳火锅是近年来流行的火锅新品种,不仅富有营养,而且能起到滋补保健、祛病抗衰、延年益寿的作用。目前,药膳火锅走进百姓家庭,成为火锅中的又一主角,受到人们的青睐和喜爱。砂仁鲫鱼火锅用料:鲜活鲫鱼500克,砂仁2克,泡发冬笋、粉丝各100克,豌豆苗、白菜心各150克,料酒15毫升,姜片、葱、蒜各30克,精盐15克,排骨汤2500毫升。 相似文献
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原本就喜好研究食物和烹饪的我,为了吃得更加健康,对豆、谷、瓜之类的粗粮杂食逐渐产生了兴趣。于是买了些相关书籍报刊来阅读,有机会时还记录电视节目关于这方面的内容。积累到一定火候,我对—些食物的药性和营养成分都能略知皮毛。也掌握了几种烹饪方法,作为与家人、好友、邻居彼此聊天交谈的话题,常常是言者兴致勃勃.听者亦津津有味。 相似文献
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不知不觉,竞到了退休年龄。我一度曾甚懊恼:人怎么这么快就老了呢?这老来的日子又怎样过呢?经过一段时间实践.嘿,哪知这“老”也有不少好处哩! 相似文献
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不知不觉,竟到了退休年龄,我一度懊恼:人怎么这么快就老了呢?以后的日子该怎样过呢?经过一段时间的生活实践,嘿,我方知“老”也有不少好处。感受最深的,恐怕要算人老后精神上那从未有过的轻松了。细想我们来到这个世界上,一懂事,就背上沉重的书包,接着便是忙工作,然后又是结婚,生子,养老育幼,“重担”几乎一刻未离肩。几十年的坎坎坷坷,不懈奋斗,随着“老”之到来,一般都将步入“坦途”:工作担子卸了,经济担子轻了,子女长大成人了,我们自然可以清心寡欲,享享老福了。 相似文献
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档案管理是医院管理工作的重要组成部分,它为医院管理者科学决策提供理论保证。但在实际档案管理过程中,很多医院出现很多问题,不能使档案资源发挥其应有的价值,在某种程度上影响了医院的良性发展。笔者剖析这些问题,并提出相应的应对办法。 相似文献
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<正>日本被誉为长寿之国,而冲绳县又是其中少数的长寿县之一。冲绳人的男女平均寿命都居日本第一,百岁老人之多也居全国之首。冲绳人即使上了年纪,身体也十分硬朗,癌症、心脏病、脑中风的死亡率是全日本最低。 相似文献
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