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一位哲学家说过:“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。”良好的情绪可以成为事业和生活的动力,而恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。保持清醒的头脑,用理智驾驭情绪,以下几方面可起到一定的作用:回避法当人陷入心理困境时,最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激,使兴奋灶让位给其他刺激引起的新兴奋中心。兴奋中心转移了,也就摆脱了心理困境。“耳不听心不烦”,说的正是这一道理。比如,家里的琐事使您“勃然火起”或“郁闷不乐”,就到单位上班;身患绝症者不妨去医院看望垂危病人;面对… 相似文献
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沈金凤 《中华养生保健(上半月)》2003,(2)
人生路上有许多选择,不少人因错失良机而抱怨终生。而此时你应当深知“失之东隅,收之桑榆”、“鱼与熊掌不可兼得”的道理,而不去吃“后悔药”。当你被生活所欺骗,或受到了极不公正的待遇时,耳遇就响起了普希金的“假如生活欺骗了你,……相信吧,快乐的日子就会到来”的 相似文献
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维生素是从米糠中分离出来的一种晶体。人们只知它对防治鸽子的多发什神经炎有效,后来发现维生素竟与人类的生命活动密切相关,是生命的物质催化剂。离开维生素,生命也就无法延续了。维生素的种类繁多,天然食物中含量有限,人体每日需要量常以毫克或微克计量。一般情况下.机体容易缺乏并且要特别注意的维生素有:维生素A、D和维生素B1、B2、B6。1维生素A维生素A又称视黄醇,动物的肝、肉、乳中含量最为丰富。此外,胡萝卜、玉米、柿子许多深绿色蔬菜中也含有较丰富的胡萝卜素。人体摄入后,在肝脏及即粘膜中转变为维生素A,并可在肝… 相似文献
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沈金凤 《国际医药卫生导报》1999,(11)
正常的心脏先有电的激动,后有机械性收缩和舒张,从而有节奏地泵出血液,供应人身脏器的代谢需要,心脏电活动的起源点是右上方的一个微小结构窦房结。在正常成人休息时,窦房结有规律地每分钟发出60-100次电脉冲,向整个心脏传布。随着运动,窦房结发出电脉冲频率加快。如果窦房结之处的心脏组织,如心房或在心室在窦房结以正常节奏发出电脉冲之前抢先激运,控制心脏的电活动,就会使心脏在没有充分被血液充盈之前,提前收缩一次,我们称这种情况为期前收缩或早搏。如果搏动的产生部位在心室,即为室性 相似文献
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沈金凤 《国际医药卫生导报》2001,(1):37
在临床上,经常碰到因忽视病史和用药史造成的致残致死的药源性事故,故临床用药须特别小心,患者自己也宜多了解一些用药禁忌知识. 相似文献
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沈金凤 《人人健康:医学导刊》1999,(6)
对于疾病.从中医的观点看,不论是内因还是外因,都是由于机体的阴阳不平衡所致。因此调整和保持阴阳的平衡,乃是至关重要的养生之道。“阴阳者,天地之道也。”它可以包括各个方面,饮食与排便亦在其中。一出一入即是平衡,若失出入之平衡,则会酿成疾病,即“出入废则神机化灭”。特别对老年人来说,保持大便通畅,是维持生理平衡的重要手段。 相似文献