跳高的趣味性教学

娱乐化跳高手段是人们通过快速助跑和有力起跳,具备活动性、趣味性、竞争性、观赏性等特点,采用各种合理的过杆姿势和动作,培养越过横杆的能力。该运动能有效地发展学生的速度,提高下肢、腰腹和足底的肌肉力量,能维持和保护足弓的支撑力,提高弹跳力,发展柔韧性和协调能力。同时,能培养学生勇敢、顽强的意志,坚韧果断的品质,富于竟争的意识和执著追求的精神,促进学生的心理健康。1.娱乐化健身手段(1)向前走四步做右腿向外摆动,左腿向内摆动的练习,或做动作相同,方向相反的练习。(2)向斜前助跑起跳,左(右)腿蹬地,右(左)腿向上向外摆动触球练习…     

从武术的本质特征谈散手的发展方向

从历史的角度看，技击是中华武术的本质特征，但为弥补武术技击对抗方面欠缺而发展起来的散手运动，却始终无法反映出武术的本质特征。本通过对武术本质特征的剖析，从中探索散手的发展方向。     

恢复是训练过程的重要组成部分

以往，人们对恢复的认识不够，注意力大多放在了对训练负荷的研究上，却忽视了训练后的恢复。现在，人们已经认识到负荷只是训练全过程中的一个部分，负荷——疲劳——消除疲劳——恢复提高，才构成了训练的全过程。负荷不是训练的目的，它只是训练过程中不可缺少的诱导因素，也是为实现一定目标所必备的条件。而恢复不仅是为了补偿负荷所消耗的那部分能量，以求保护机体内环境的相对平衡，更重要的是要达到尽可能大的超量恢复，以求获得更多的物质再生。所以说恢复与负荷在训练中有着同等重要的作用。     

多元化的音乐教育——加拿大布兰登大学音乐学院教育教学所见

布兰登大学（Brandon University）位于加拿大中部地区的曼尼托巴省，在整个加拿大大学排名中位于中上，是该省第二大大学，于1899年建校，其历史已经超过一百多年。这一大学的特色专业是音乐和教育，其音乐在加拿大乃至整个北美地区享有盛誉。笔者有幸于2004年1-8月份作为交换教授在此大学教授中国传统音乐、亚洲音乐概论和中国传统文化等课程。任教的同时，笔者特意了解了这所大学的音乐教育体系、教学方法与课程设置等，现就有关信息简介如下，以供参考。     

我的启蒙老师

我为求学时能遇到一位好老师而感到欣慰。也许是因为自己当了１５年小学教师的缘故吧，去年回老家过春节时，非常想见见我的启蒙老师———王自玉。于是，我特意去给他拜了年。王老师与我同村，所以自小就很熟识。王老师不是那种特别伟大而又学识渊博的人，他的一生极其平凡。王老师只上过完小（相当于现在的小学毕业吧），但他又做了小学教师。我刚上学那会儿，正好是他教我们班的课，他总是和蔼可亲的样子。王老师既教语文，又教数学，还教体育及其他课程。当时的教室远不像如今的教室这样宽敞、明亮，而是一间只能遮风挡雨的土坯房子。室…     

报业的数字化之路

各位专家，这次会议是纪念《中国传媒科技》杂志100期，也是回顾过去这段时间的好机会。我们1988年在全国报业开始改造铅作业，上激光照排，到1993年大部分报社改造完成。1994年紧接着解决编辑部的采编系统，即取代纸和笔的问题。1997年以后做广告制作软件，搞彩色处理软件，这几年技术进步没有停止。最近一直在抓数字化，因为现在报纸的     

崂山区档案局接收啤酒节实物档案进馆

为切实加强档案的安全保管和有效利用,大力丰富馆藏,建立内容丰富、结构合理、具有地方特色的馆藏体系,近日,青岛市崂山区档案局接收了第十四届青岛国际啤酒节实物档案进馆。     

“移民工程”诈骗案真相

虚构库区移民工程，大量变造、伪造国家职能部门公文和银行巨额进账单，肆意扩大工程量，大肆签订工程合同，一桩原本总投资只有3798万元、规划建筑总面积只有7．2万平方米项目，湖南怀化盛昌有限公司却签订出建筑面积为187万平方米、工程总投资达8．1亿元的施工合同，骗取工程施工队信誉保证金、红包300多万元，受害单位达168个，涉及到北京、上海、广东、广西、重庆、     

荷叶,古人的打包神器

<正>这郑屠整整自切了半个时辰,用荷叶包了,道：“提辖,教人送去？”鲁达道：“送甚么！且住！再要十斤都是肥的,不要见些精的在上面,也要切做臊子。”话说《水浒传》里,鲁达救助了金老汉和金翠莲父女二人。为了让这对可怜的父女顺利逃离渭州,鲁达亲自前往郑屠的肉铺里拖延时间。他打着上司的幌子向郑屠要了十斤精肉、十斤肥肉和十斤寸金软骨,而且还提出要求：全部切成臊子,也就是细碎的肉末。     

汉高祖刘邦身世之谜

公元2006年,刘邦逝世2200周年,这位祖籍徐州沛县的皇帝又一次成为关注热点。他出身寒微,却成就了汉代400年帝业,使中国封建社会登上第一个高峰。然而,历史上真实的刘邦身世如何?他是父母所生,还是出于婚外情的"产物"?