试论秧歌锻炼对中老年妇女健康的影响

跳秧歌在我国中老年妇女中广泛开展。跳秧歌的运动量中等(长时间，小强度)，动作以下肢弹性屈伸为主带动腰身扭转，结合上肢的摇摆与甩动，配以节奏感极强的三强一弱的音乐，使项目本身具有韵律感与美感。研究表明：(1)中老年妇女坚持1a以上(4～6次／周，50～90min／次)的秧歌锻炼可健康持续地减去体重6～10kg，缩小腰围2～10cm。(2)集体形式的秧歌锻炼对妇女身心健康水平有良好影响。     

图书馆局域网常见故障分析及解决方案

局域网的维护是一项重要而又繁琐的工作，需要长期的经验积累和知识储备。本文结合本人工作实际介绍了局域网的一些常见故障并给出了解决方案，供网络管理人员参考。     

柴达木盆地气候的变化对水资源的影响

本文利用累积距平等方法对柴达木盆地近46年(1961～2006年)来的气温、降水和径流量资料进行了分析,探讨了柴达木盆地气候的变化对水资源的影响。结果显示:柴达木盆地近46年来气温和降水呈上升、径流量呈减小趋势;气温变幅大,降水、径流量变幅小;气温升高、降水少、蒸发量加大是造成该地区水资源减少的主要原因之一。     

知识社会下开放大学校园文化的创设研究

校园文化建设是提升教学质量、强化教师队伍建设、升华师生精神信仰的一个重要保障。然而,对于开放大学这种"没有围墙"的教育形态,如何在知识社会的发展前提下开展校园文化建设,这既是一个开放教育时代发展的重要议题,也是开放大学如何融入当下社会发展的重要议题。本文研究开放大学校园文化的自身特点,结合知识管理的一些理念,提出了创设开放大学校园文化环境的建议和措施。     

初中数学中双统计图的运用

<正>在数学统计中,常用的统计图有条形统计图、扇形统计图、折线统计图和频率分布直方图等.他们都是以不同的角度清晰有效的描述一组数据的一种方式,它们的特点各不相同.其中条形统计图能清楚的表示出每个     

信息技术对物理教学的辅助功能

教育部在<关于在中小学普及信息技术教育>的通知中指出:"信息技术与其他学科教学的整合,要求广大教师在其他学科中广泛应用信息技术手段并把信息技术教育融合在其他学科的学习中,积极探索信息技术教育与其他学科教学的整合,努力培养学生的创新能力和实践能力,促进中小学教学方式的根本性改变."     

"三自五步"课堂教学模式初探

传统的课堂教学是以教师为中心、教材为中心。改革传统的课堂教学模式和方法，应当确立学生的主体地位，促进学生主动学习、主动研究、主动发展，为,此本文提出了“三自五步”课堂教学模式，并对其概念内涵、教学流程、实践要求等作了初步阐述。     

谈语文教学中学生非认知因素的培养

心理学研究表明,人的心理活动是一个整体,是智力活动和非认知活动的辩证统一,智力因素和非认知因素是相辅相承不可分离,并产生整体效应的.     

一道日本试题的四种解法

题目已知F(θ)=cos2θ+cos2(θ+α)+cos2(θ+β),问是否存在满足0≤α<β≤π的α、β,使F(θ)的值不随θ的变化而变化?如果存在,求出α、β的值;如果不存在,说明理由.(日本某大学入学考试试题)