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第二手拉弓手(拉弓射雕)预备式:同第一手的预备式。9【动作过程】1、两臂前举:两臂徐徐向前平举,与肩同高同宽,自然伸直,肘微下垂,两手心向下,指尖向前。眼平视前方。(图域-1)2、左转握拳:上体保持正直,缓缓向左转体,随转体右手边外旋边经体前向左下、左上划弧,至左侧方几乎与肩同高时变拳,拳眼朝上;同时左臂弯曲向右收至右大臂内侧,指尖朝上。眼随右手而动,定势时视左侧方。(图域-2、域-3)3、伸臂拉弓:右臂徐徐弯曲折叠,右拳拳眼向上、向右平拉至右肩前,拳心朝内;同时左掌大拇指与四指分开张大,沿右臂内侧向左伸拉,自然伸直,肘微下垂,左腕… 相似文献
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采用文献资料法、访谈法,通过个案研究,深入分析冥想训练在健身气功六字诀教学中的运用,以期在健身气功六字诀教学中有更好的借鉴意义。结果表明,科学、巧妙、阶段性地运用不同层次的冥想训练在健身气功六字诀的各个不同教学阶段,必将能提高学习效率,并得到愉悦的享受,收到事半功倍的效果。 相似文献
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第四手拨云手(拨云观日)预备式:同第一手的预备式。(图4-1)【动作过程】1、两臂平举:同第二手的“动作过程”1。(图4-2)2、向左云手:左掌边略内旋边向左侧立圆划弧,掌心向外,掌指朝上,手腕与肩同高,至左侧时左臂自然伸直,肘微下垂;同时右手向左、向下经腹前立圆划弧,掌心向下,掌指朝左,置于左肋前方;两腿不动,上体随之略左转。眼随左手而动。(图4-3,4-4)3、向右云手:右掌边略内旋边向上、向右立圆划弧,掌心向外,掌指朝上,手腕与肩同高,至右侧时,右臂自然伸直,肘微下垂;同时左手向右经腹前立圆划弧,掌心向下,掌指朝右,置于右肋前方;两腿不动,… 相似文献
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曾乃梁 《北京体育大学学报》1960,(16)
我以万分激动的心情参加这次"表扬先进集体、优秀学生"大会,心里感到很惭愧,因为自己跟"优秀生"这个光荣称号比起来相差太远了.去年八月底我来到体育学院,组织上要我搞一年级团支部书记工作.那时我真吓了一跳,过去我连支委都没担任过,怎么一下子干起书记来呢?深怕担不起这个重担.当时团总支书记就鼓励说:"不要怕,今后只要紧紧依靠党的领导,依靠群 相似文献
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日本国与我们一衣带水、隔海相望,近日中国国家主席胡锦涛出访日本,展开具有里程碑意义的暖春之旅,这必将加固并发展中日两国的战略互惠关系,加深中日两国人民的友好情谊。本人有幸17次访问日本,日本人民热爱太极拳、热心推广太极拳的动人故事不胜枚举,我们看到的、听到的只不过是大海边的几片贝壳。 相似文献
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