当你烦恼不安时……

随着生活节奏的不断加快,“太忙、太累、太紧张……”已成为人们日常生活中的“高频词”、“流行词”。不久前,世界卫生组织在一份报告中称:“较快的工作、生活节奏所引起的心理紧张是威胁许多在职人员健康的主要因素。”结论明确指出了影响人们心理健康的一种祸源——心理疲劳。 心理疲劳是由长期的精神紧张、反复的心理刺激及复杂而恶劣的情绪影响形成,这种疲劳如果得不到及时疏导化解,日积月累,它就会给人们造成心理障碍、心理危机甚至导致心理失控。     

当你烦恼不安时……

1.更加现实地利用时间。焦躁不安往往是由于碰到了自已无法控制的局面,比如在商店、银行需耐着性子排着长队等待。此时,你应该承认这种现实,然后设法创造条件,使之向着对自已有利的方面转化。 2.做事情切莫一再拖延。面临一项艰巨而又必须完成的任务时,很多人会选择等待的方     

让眼睛亮到老——浅谈老年白内障的防治

拥有一双健康、明亮的眼睛是每个人的向往。然而,老年白内障却是目前威胁老年人视觉健康的最主要的疾病之一。据近两年的统计,中国老年白内障患者已达500万人,60岁以上的老年人患病率高达60%,而白内障的致盲率很高,严重地影响了人们的生活。     

新生儿缺氧缺血性脑病合并低钠血症54例分析

目的探讨新生儿缺氧缺血性脑病(HIE)合并低钠血症的临床表现及治疗,提高HIE治愈率,减少神经系统后遗症.方法对临床确诊为新生儿缺氧缺血性脑病合并低钠血症54例患儿进行临床分析.结果相应临床表现和体征于1～2d减轻或消失,治愈31例,好转14例,放弃治疗或自动出院9例.结论新生儿缺氧缺血性脑病合并低钠血症的临床表现缺乏特异性,在新生儿缺氧缺血性脑病治疗过程中,若出现原发病不能解释的临床表现时,需及时作血钠测定,做到及时诊断,及时治疗.     

防眼病从“吃”开始

青光眼患者多食补益肝肾食品，不宜多饮水。原发性青光眼主要特征为眼压升高，由此而引起血液循环障碍，眼内组织水肿，视神经纤维变性萎缩。急性者可在数日内失明，慢性者视力逐渐减退，视野逐渐缩小。而常食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品，可起到防治青光眼的作用。不过，青光眼患者不宜多饮水，以免加重病情，日常牛奶、豆浆、果汁等流质饮食也应注意适量。不宜食用大葱、生姜、大蒜等辛辣食品。     

走出心理沼泽地

进入老年期后，许多病都找上身来，于是，身体无病痛逐渐成为大多数老年人的一种奢望。而老年人特有的心理问题凸显，更令众多老年人无所适从，从而对生活缺乏信心。     

晚上跑步睡得更香

一天的工作学习过后,晚上出来跑步的人越来越多。不过也有不少人担心,跑完就睡觉,能不能达到锻炼效果,运动那么剧烈,会不会影响睡眠。其实,从运动医学的角度看,晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度,晚上跑步还会让人睡得更香。运动医学已经证明,早晨锻炼无论从人体生理功能还是     

杨运宽调神意守针法

调神意守针法是将针法守神法和道家意守法结合起来,促使针刺得气后循经感传甚至气至病所,激发患者潜在的调整功能。杨运宽教授常运用此针法治疗某些痛证、神经系统疾病及慢性难治性疾病,可获得较一般针法更好的疗效。本文详细介绍了这一针法的操作方法和临床应用。     

手法按摩治疗剖宫产术后产妇乳汁淤积的临床观察

目的：观察手法按摩乳房对发生乳汁淤积的剖宫产产妇的治疗效果。方法：选取208例发生乳汁淤积的剖宫产术后初产妇作为研究对象,随机分为实验组和对照组,实验组用热敷后手法按摩乳房,对照组用热敷加吸奶器吸奶。结果：实验组一次治愈率接近90％,而对照组一次治愈率仅为70％（P〈0．05）,差异有统计学意义。结论：手法按摩乳房治疗剖宫产术后乳汁淤积疗效好．具有一定的推广价值。     

造血干细胞移植后并发口腔粘膜炎患者的观察与护理

目的:通过对25例造血干细胞移植(HSCT)病人口腔粘膜的观察和护理,找出粘膜炎(OM)发生、发展的规律,总结有效的护理方法.方法:对移植前后的病人进行相应的口腔护理,同时观察口腔粘膜的变化情况,并将上述观察结果和护理情况进行记录.结果:25例病人中口腔粘膜炎发生率为72%,发生部位最多见于颊部和舌部,发生时间、持续时间和OM的严重程度有关,发生越早,持续时间越长,OM程度越重.结论:通过及时的观察以及细心的口腔护理,能有效降低OM的发生率,缩短愈合时间,减少病人痛苦,提高干细胞移植成功率.