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减肥时,除了多运动,改变饮食习惯,睡前还可以喝些饮品,帮助在睡眠中高效燃烧脂肪.
豆浆.睡前喝牛奶不易消化,且不适合减肥及高血压、胆固醇高者饮用.豆浆没有这些弊端,也是蛋白质的有益来源,富含类黄酮,有类雌激素的作用,特别适合女性瘦身.
黄瓜汁.把运动饮料换成黄瓜汁,不仅能有效补充水分,还能减少热量摄取. 相似文献
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正入秋后,随着气候的变化,人体会产生诸多不适,其中最主要的就是秋燥、秋乏、秋愁三大主症。对此,人们应该采取必要措施积极应对。"减辛增酸"防秋燥燥为秋天的主气,其中初秋有夏日之余热,天气晴暖而干燥,燥与温热结合,称为温燥;深秋有近冬之寒气,久晴无雨、气候干燥,天气逐渐转凉,燥与寒结合,称为凉燥。燥邪为患有两大特点:一是燥邪干涩,易伤津 相似文献
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冬天是吃火锅的季节,然而有的人则不尽然,在吃了火锅之后,常会出现咽喉和牙龈肿痛,舌尖、口腔溃疡或出血,口唇疱疹等"上火"表现,那么这是因为什么?人们又当怎样"防火"和"降火"呢?火锅姓"火",属于高热食品,所以吃了以后容易"上火",这里面是有缘由的。 相似文献
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