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21.
基于高中体育课堂的“学、练、赛、评”一体化的实践,以高一田径跨栏跑的技术方法为例,探索一体化教学的实践效果。通过以单一身体练习为切入点,组合练习为基本点,游戏或比赛为突破点,课堂评价为提升点,有效提升体育课堂的教学效果,符合高中学生的身心健康,促进学生核心素养的协调和全面发展。 相似文献
22.
<正>一、跨栏技术教学步骤与练习手段目的任务:掌握直道栏跑的正确的有节奏栏间跑及过栏技术。教学步骤:跨栏跑是人体在有节奏地快速跑进中连续越过10个栏架的短距离跑项目。不同项目的跨栏跑在田径竞赛规则中对栏高、栏间距离都有明确的规定。栏间跑的速度和过栏速度直接决定了跨栏跑成绩,平跑速度是取得优异的跨栏成绩的基础。现代跨栏技术的"跑栏"技术发展方向要求我们在学习跨栏跑技术的初 相似文献
23.
跨栏跑最大特点是高速跑进行中越过一定数量的障碍,因此,必须对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练,才能达到较高的运动水平。以下就如何尽快提高跨栏跑的水平,在训练方法上谈谈自己的看 法。 相似文献
24.
良好的跨栏步技术应体现出起跨速度快,起跨时重心高,起跨角度适宜,人体重心空中运动轨迹“平直”且接近栏顶,空中滞留时间短,下栏快速、支撑平稳、水平速度损失小,能顺利转入栏间跑,摆动腿参与了跨栏步动作全过程。因此,其技术必须符合上述跨栏步技术规格的要求。 相似文献
25.
26.
跨栏跑项目是集速度、跨跃为一体的技术性较强径赛项臣所以教学中难点较多,易犯错误多,笔者依据体育运动学校教学中遇到的难点和学生易犯的错误,谈谈教学体会。 相似文献
27.
<正>在一堂初二学生的跨栏新授课上,出现了这样的情况,当笔者讲解了跨栏的动作要领并做完示范动作后,学生开始进行模仿练习,结果大部分学生跑到栏架前就停了下来,不敢跨过栏,只有少数胆大的学生能够过栏,但都是跳过去的。其实,在体育课中,教师经 相似文献
28.
1.100m、200m、400m、跨栏跑、接力跑等短跑类
(1)要求学生各跑各道,不准串道,迎面接力不准穿跑鞋。
(2)跨栏跑不准反向跨,以免造成骨折或伤亡。
(3)冲刺跑头部不能太低,躯干倾斜要适当,以免跌倒面部擦伤。
(4)接力跑是谁掉棒由谁捡起,传棒后不准影响相邻队队员。 相似文献
29.
30.
踝关节在体育运动中是一个很重要的关节,现在的短跑、跨栏比历来的训练当中更加重视踝关节的训练,在跳跃项目上自不必说。踝关节是人体中的一个末端小关节,在运动中具有重要作用,在起跳的瞪伸阶段,在跨栏跑的落地支撑当中,在平跑的扒地转换过程中,它的强弱直接决定完成动作支撑的稳定性,缩短完成动作的时间,提高动作速度。 相似文献