发展小学生速度素质促进他们成长成才

速度素质在短跑项目中是起主导作用的专门素质。在小学体育教学中,提高学生的速度素质,是体育的难题。因此,教师要在平时的教学实践中摸索出一套适合小学生速度素质训练的方法。     

技校体育课运动负荷的科学安排与有效调控

正在体育教学中,运动负荷的科学安排和调控非常重要,它关系到培养社会主义接班人的重大战略问题。体育课是技工学校的主要课程之一,也是技工学校教学目标的要求。体育课上学生要承受一定的运动负荷,这是体育课教学区别于其他课程教学的重要特征,也是学生掌握运动技能、增强身体素质、体验运动乐趣的重要前提。体育课的运动负荷必须符合学     

探析增强体育训练有效性的办法

正春去秋来,在绿荫场上已经辗转23个年头,其中的酸甜苦辣谱写了动人的运动篇章。记得初出茅庐的我只知道运动员来了,带着死命练,不讲任何情面与方法,有时把自己的无能强加在运动员的身上。渐渐地发现学生对我有抵触心理,不愿意和我说话,甚至逃避,有时来了也是出工不出力,让我束手无策。记得那时候的我,有点骄傲,认为自己是正宗师范毕业,老教师们都是半路出家,理论没有我学得好,把他们     

基于体育课堂评价 提升教师专业能力

正体育教师的专业能力从哪里来?答案无非两个方面,一方面是从理论学习中来,另一方面是从教学实践中来。而从教学实际来看,对于普通一线的高中体育教师而言,专业能力的主要来源往往是后者,某种程度上讲这是一种"经验性能力",这种能力对于指导高中生日常的体育与健康学习而言,往往可以形成重要的基础性作用,但对于专业能力的提升而言往往显得后继乏力。因此,笔者提出了基于理论学习,通过课堂教学评价来提升自身专业能力的设想,并     

精准、精确、精彩——体育课堂运动负荷的科学性

<正>近年体育教学中,不少教师误读新课程,降低了教学中学练的量与强度要求。教学中运动负荷的缺失,会使学生体质的走低。科学     

对投掷运动员运动损伤的调查分析与预防措施的研究

从投掷项目运动员运动损伤发生率;投掷各单项运动损伤部位的统计;投掷各项目运动损伤的原因分析;投掷运动员预防运动损伤方法等几个方面进行研究.研究结果表明:通过对进入北京体育大学82名投掷专项本科生的运动损伤调查分析,投掷运动员的运动损伤率是100%.引起运动损伤的原因依次是:错误的技术动作、运动负荷过大造成机体疲劳、准备活动不当、缺乏医务监督等;此现象反应了我国大部分省、市、自治区的投掷运动员的现阶段训练状况.     

肥胖男青年功率车耗氧量推算公式的研究

目的验证ACSM功率车耗氧量公式的效度和建立适合我国肥胖男青年的功率车耗氧量推算公式.方法公式开发组40名肥胖男青年分别进行0w、60w、90w、120w和150w功率车运动,每级负荷时间5min;美国MAX-II气体代谢分析仪连续监测耗氧量(V·O2)和心率;13名肥胖男青年进行交叉效度检验.结果ACSM耗氧量公式推算值与耗氧量测量值相关系数r=0.97,P＜0.001;对我国肥胖男青年耗氧量测量值进行简单线性回归,开发新公式为V·O2(ml/min)=(11.2×power output in watts) (3.5 ml/kg/min×body mass in kg) 348 ml/min,r=0.97;耗氧量推算值与耗氧量测量值精确性比较,ACSM耗氧量推算公式SEE=39.33-76.33 ml/min,E =42.10-120.67ml/min,新推算公式SEE=39.30-76.30ml/min,E=46.51-86.61ml/min;交叉效度检验各级运动负荷的SEE和E均低于公式开发组,而r均高于公式开发组.结论针对我国肥胖男青年开发的功率车耗氧量推算公式是有效的且精确性优于ACSM功率车耗氧量推算公式.     

抓好冬训工作之我见

<正>冬训是一个大周期训练中的重要准备部分,是贮备体能的一个主要环节。运动员能否在比赛期内取得优异成绩,此阶段的训练起着至关重要的作用。一、训练内容1.冬训期间的内容安排应着重于加强全     

有效实施分组教学“四关注”

<正>一、关注运动负荷的合理安排案例:在50米往返快速跑游戏课上,教师将60人的班级分成男女各两组进行比赛。一轮比赛结束后,胜利组欢呼雀跃;教师点评,然后又进行下一轮的比赛。教师让两名学生谈了自己的体会和感受,第三轮结束后,教师再次表扬了几名表现较好的学生后,就转入到了下一环节的学习中。练习时间大约为20分钟。分析:上述案例中,明显存在运动负荷不足的问题。虽然学生参与积极性较高,但在     

刺激经穴调整运动员生理机能的研究

对24名受试者采用自身对照法进行实验研究，让其在BIODEX多关节测力及康复系统仪器上进行定量运动负荷试验。结果证明刺激经穴可以使肌肉的耐力增加，运动负荷中肌肉功率及做功能力衰减值少，减少负荷后疲劳肌肉的肌张力，促进肌肉的恢复。对27名受试者采用自身对照法进行实验研究，让其在卧位心功量计上进行定量运动负荷实验，通过超声心动图检查，证明刺激经穴可以激发心脏心力储备的潜力，提高运动中心脏的舒张机能和收缩机能，加速运动后心脏机能的恢复。