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四十不惑你好尼克,我今年43岁了,身高192厘米,右手持拍,水平4.0。强大的发球和正手反斜线是我最拿手的击球。我的膝关节有些问题,这要"感谢"足球运动。我试着想将自己的水平提高到4.5,但是在我与4.5的选手进行比赛时,连一场单打比赛都没赢过。特别是4.5级选手的平击球和切削球都让我感到烦恼;而当球在我理想的击球区域之外时,我也很难掌握好最佳击球时机,不是早就是晚。请问对我来说正确的比赛策略应该是什么?     

运动性膝关节损伤的运动疗法探讨

本文根据膝关节的解剖结构及运动特点,分析膝关节周围韧带和肌肉参与体育运动时的力学改变,探讨运动疗法对膝关节损伤的康复效果并提出膝关节损伤的运动疗法康复方案。     

中药伤科肌内效贴对老年膝关节骨性关节炎的临床疗效观察

目的：观察中药伤科肌内效贴对老年膝关节骨性关节炎的临床疗效。方法：招募2021年2月至2022年3月间入院就诊的99例膝关节骨性关节炎(knee osteoarthritis, KOA)患者为研究对象,随机分为肌内效贴(kinesio taping, KT)组、KT+膏药组、伤科KT组。KT组单纯使用肌内效贴(KT)治疗;KT+膏药组采用肌内效贴联合伤科止痛膏治疗;伤科KT组采用中药伤科肌内效贴治疗。3组分别于治疗前后进行疼痛视觉模拟评分(visual analogue scale, VAS)、本体感觉评估[主动角度重现测试值(active angel repositioning, AAR)和被动运动阈值测量(threshold to detect passive motion, TDPM)]、西安大略和麦马斯特大学骨关节炎指数可视化量表(Western Ontario and McMaster Universities Osteoarthritis Index, WOMAC)、肌骨超声指标(最大积液深度、滑膜Szkudlarek分级)以及实验室指标检测[肿瘤坏死因子-α(TNF-α)...     

7天流言

——有微博称：一位20多岁的姑娘,练瑜伽时不知做了什么动作,竟然把膝关节里的软骨带着骨头卡下来一小块：     

优秀运动员股四头肌、腘绳肌等速测定正常值的研究

为在运动员选材、安排训练计划、预防运动损伤与康复中使用BIODEX多关节测力及康复系统测定结果提供参考数据,测定了200名男、女运动员及20名男、女大学生的膝关节屈、伸肌群力量.其中共采用了最大力矩等8项指标,为其中6项制定了运动员"评价表格".研究中发现,过去有大腿肌肉拉伤和膝关节损伤史的运动员,并不存在长期性肌力不平衡;股四头肌最大发力角度不同于曲绵域等人过去的报导.提出了某些专项运动员在肌力方面的特点及弱点,可供教练员、运动员参考.     

青少年短跑运动员膝踝部损伤与安全防范对策

对27名短距离跑跳田径运动员进行为期1年的医务监督和伤病诊治，并作病例分析。发现，在118例损伤中，膝踝部损伤占46．61％。损伤还涉及肌腱及其附属组织、韧带、肌筋膜、软骨等结构。90％以上为轻度损伤，患病率无显著性性别异。85．45％的膝、踝部损伤发生在身体训练和专项辅助训练中。认为，青少年田径运动员的膝、踝部损伤，总体上是身体条件与训练不相适应的结果。某侧肢体的损伤与不同专项技术特点中度相关，高强度训练比大运动量训练更能导致慢性损伤的发生和加重。对技术动作与训练、训练密度与节奏、训练计划与安排做出安全评价与监督，这对于处于成长期的青少年运动员是尤其重要的。     

试论后蹬跑对现代短跑后蹬技术的影响

从理论和实践上分析了传统短跑后蹬跑练习与现代"屈蹬式"短跑技术的不同特点.得出:后蹬跑练习对改进和提高现代短跑技术有一定的制约性,原因是后蹬跑练习的动作速度、起始状态和后续特点与现代短跑技术的等同状态差距较大.     

竞走运动中腾空产生的原因及纠正方法

河南省禹州市张书勇发来E-mail我一直练习陈式太极拳,在这些年的练习过程中,一直有一个问题困扰着我。陈式太极拳中"内气"和"内劲"的区别在哪里?两者有什么区别和联系?陈正雷答:关于太极拳的内气,人们都觉得很神秘,论述的人也很多。我认为,内气可以看作是通过长期的太极拳练习.在体内产生的一种微量元素(姑且这么说吧)。许多练习太极拳的人都能感     

篮球运动员膝关节运动损伤的调研

对60名体院篮球专项学生膝关节运动损伤的调研表明,损伤的发生率高达48％。损伤发生率与训练年限呈平行关系;伤种以膑骨劳损,膝侧副韧带损伤,膑骨下脂肪垫损伤等较为常见;损伤好发于左膝关节;局部负荷过重,技术动作错误,身体素质差,动作粗野,违犯规则是导致损伤的重要因素;合理安排运动量,在全面加强身体素质的基础上,发展股四头肌和大腿三弦肌小腿三头肌的力量,及时纠正错误技术动作,训练后在膝关节周围进行恢复点穴按摩,对于增强肌力,消除疲劳,预防运动损伤,及早发现膝关节劳损,具有重要意义。     

新罗区高中学生在篮球运动中损伤的调查分析

篮球运动是高中学生体育教学和课外活动中较为普及的一项运动,同时也是发生运动损伤的多发项目之一[1]。篮球运动的损伤不仅损害了学生的身体健康,而且严重阻碍了篮球水平的发展。