运动预防腰背痛

现代人久坐办公室用电脑办公，又普遍缺乏运动，“办公室病”如头痛、腰痛、颈椎病、肩周炎等发生率越来越高。而腰背痛也是”办公室综合征”中最为常见的症状，80％的成年人有过腰背痛的体验，腰背痛不再是老年性的疾病，青年人也要注意积极预防。     

乒乓球强身健体益处多

乒乓球其实起源于英国。欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”。19世纪末．欧洲盛行网球运动．但由于受到场地和天气的限制．英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台．书作球网．用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。后来由于打乒乓球时在桌子上发出乒乒乓乓的声音，就被称为乒乓球。乒乓球运动大约于1904年前后传入我国。     

提高《老年护理学》临床教学效果的探讨

《老年护理学》是一门跨学科、综合性较强的课程，如何在临床见习带教阶段中提高教学效果，是保证该门课程教学质量的关键。我教学组通过对广州医学院南大学院2002级护理大专班临床见习教学改革的探索和实践，认为做好教学前的准备、狠抓教学安排及规范带教是保证教学质量，提高教学效果的根本保证。     

microRNA与心律失常的发生

microRNA(miRNA)是近年来新发现的一类长度为19～25个核苷酸单链的内源性非编码小RNA,其在进化过程中具有高度保守性,通过与靶mRNA的3’非翻译区不完全性互补配对,抑制编码蛋白靶基因的翻译或(和)降解靶基因,介导转录后基因调控,并参与细胞增殖、分化、凋亡、应激等多种生物学功能.miRNA的变化参与多种心血管疾病的发生和发展,以下对miRNA在心律失常发生中的作用进行综述.     

抑郁症与运动

抑郁症是一种常见的心境障碍,可能由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境也就是生活的现实情况不相称,严重者可出现自杀念头和行为。大多数病例有反复发作的倾向,也有部分可有残留症状或转为慢性抑郁症。抑郁症至少有10%的     

毽球运动乐趣无穷

毽球，也称网毽，是我国民间特有的一项具有浓郁民族色彩的健身运动，它是从踢毽子游戏逐步发展而来的。踢毽子几乎人人都能来上几下，不过给这个传统的小毽子加上了网，却增加了大众对它的陌生感。其乐趣就在于混搭，使用羽毛球的场地、排球的规则、足球的踢法，组合起来的毽球运动充满了趣味，强身健体的效果也相当的不错。     

丘脑底核深部电极植入手术治疗扭转痉挛的观察与护理

扭转痉挛是肌张力障碍最严重的一种类型,是神经系统少见病.它是以一种持续肌肉收缩为特征的异常运动,频繁引起扭转,重复运动或异常姿势,患病大约为6.6/10万人口,我国大约有7-8万患者.肌张力障碍是一种神经性运动障碍,表现特征为不随意肌     

丘脑底核深部电极植入手术治疗扭转痉挛的观察与护理

扭转痉挛是肌张力障碍最严重的一种类型,是神经系统少见病.它是以一种持续肌肉收缩为特征的异常运动,频繁引起扭转,重复运动或异常姿势,患病大约为6.6/10万人口,我国大约有7-8万患者.肌张力障碍是一种神经性运动障碍,     

拉筋需适度,方显益处多

中国人对于拉筋这项运动的热爱历史可谓源远流长,两千五百多年前《黄帝内经》就曾明确记载：“骨正筋柔,气血自流。”民间也有俗语云“筋长一寸、寿延十年”。我国道家的养生理论认为,十二经脉的走向与十二经筋相同,故筋缩处经脉也不通,不通则痛。拉筋能使僵硬的经筋变柔,令脊椎上的错位得以复位．腰背、四肢及全身各处的痛、麻、酸等症状可以缓解乃至消除。