运动对大鼠胰岛素样生长因子-Ⅰ影响的研究

目的：探讨运动对胰岛素样生长因子-Ⅰ的影响，并研究运动与血清IGF-Ⅰ的相关性。方法：将104只45日龄SD雄性大鼠随机分为4组，分别为对照组、实验1、2、3组，实验组做同一速度、不同持续时间（15、30、60min）的跑台运动，分时间段采血检测各组血清IGF-Ⅰ的浓度。结果：①实验组运动后即刻大鼠血清IGF-Ⅰ值升高，与对照组相比差异有显著性（P＜0.05），但是与运动强度不呈完全的线性关系。②大鼠血清IGF-Ⅰ运动后呈现先升高再下降的趋势，最高值（410.52±12.44）出现在30min跑台运动后休息10min时。结论：运动使大鼠血清IGF-Ⅰ值升高，但与运动强度、运动时间不完全相关。     

运动改善睡眠质量

正和进食、饮水一样,睡眠也是人体必需的生理需求,但很多人往往忽视了睡眠的重要性。在睡眠过程中,机体包括中枢神经系统都能得到恢复和休息。人体组织的恢复重建和再生需要机体的休息,而只有睡眠状态能提供这种休息。然而,随着生活节奏越来越快,人们的工作越来越繁忙,睡眠质量下降的问题也越来越常见。每个人都     

肩周炎的运动锻炼

正肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。之所以称为五十肩,主要是因为这是一种五十岁以后的中老年人常见的肩关节疾病,女性发病率略高于男性。肩周炎以肩关节疼痛和活动不便为主要症状,患者出现肩部疼痛、活动受限,尤其是上举、后背、侧抬动作会受到影响。大多数肩周炎都可以自愈,但是也有一些患者由于没有正确的治疗理念,或者出现一些误区,导致肩周炎越来越严重,最后出现"冻结肩"的状态。     

音乐让运动更快乐

运动时听一些节奏较快的轻音乐可以增强运动的积极性,已经是公认的事实。研究发现,旋律轻快的音乐还可以缓解运动产生的疲劳,提高神经兴奋性,对人体的生理和心理都大有好处。音乐的音色、节奏、和声、旋律、调式、调性的变化及其丰富的表现力不仅给人以极大的精神享受,同时还可改善人们的情绪,从而起到健心、健身和预防某些疾病的作用。     

女性盆底肌功能锻炼

盆底肌是指封闭人体骨盆下口的一组肌肉．就像一条弹簧．将耻骨、尾椎等连接在一起。它围绕在尿道、阴道和直肠开口的周围,支撑着盆腔和腹腔器官,还会协同作用于膀胱、肠和性功能。因此．盆底肌肉和性功能、排尿功能等都有密切联系。     

奥曲肽联合垂体后叶素在腹腔镜下子宫肌瘤剔除术中的应用效果

目的探讨奥曲肽联合垂体后叶素在腹腔镜下子宫肌瘤剔除术中的应用效果。方法以我院2010-09～2012-08间收治的行腹腔镜下子宫肌瘤剔除术患者120例为研究对象,随机分为观察组和对照组。在手术过程中,观察组使用奥曲肽联合垂体后叶素止血,对照组使用缩宫素,比较两组患者的手术效果、创口出血情况和卫生经济学指标之间的差异。结果观察组患者术中出血量低于对照组,手术时间和术后通气时间较对照组短,创口出血率较对照组低,住院时间和住院费用低于对照组,其差异皆有统计学意义(P<0.05)。结论联合应用奥曲肽和垂体后叶素可以提高腹腔镜下子宫肌瘤剔除术的止血效果,降低术中出血量,缩短手术时间和术后通气时间,降低患者创面出血的发生率,有一定的卫生经济学效益。     

初夏瘦身运动处方

春天天气乍暖还寒,天气不好的时候大家更愿意待在家里宅一宅,运动得少。入夏后气温高了,衣服也穿得少了,正是减肥瘦身的大好时光。但是,另一个问题来了,往往一热起来气温就居高不下,对室外运动健身又是一种考验。下面就为大家介绍一些夏季合适的运动瘦身处方。处方一游泳游泳无疑是夏季最吸引人的运动项目。水流对人体而言是一种天然     

夏季运动有学问

进入七月,炎炎夏日开始了。随着气温逐渐增高,大家外出活动的时间慢慢减少,但也有很多坚持健身的中老年人在夏季进行各种锻炼。那么,夏季运动需要注意些什么呢?下面就根据不同情况,给予一些关于夏季运动健身的建议。选择运动时间人体最适合运动的环境温度是23℃～25℃,夏季早晚温度稍低一些,可以选择在这两个时间段进行运动。切忌烈日下暴晒,尤其是体质稍差一些的老年人,即使户外温     

太极风靡益处多

太极拳是我国传统的健身运动项目,也一直深得群众的喜爱,不管是少年、中年还是老年人,都有大量固定长期习练太极拳的人群。太极拳的运动特点是中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相