温补肾阳右归丸

右归丸是温补肾阳的名方,最早载于明代医家张介宾的《景岳全书》。此方由熟地黄、川附子、肉桂、山药、山萸肉、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲炭等10味药组成。功能温补肾阳,填精止遗,用于肾阳不足,命门火衰,腰膝酸冷,精神不振,畏寒怕冷,阳痿遗精,大便稀溏,尿频而清等症。     

论房中经典《素女经》与《玄女经》

唐代以前,我国曾流传过(《素女经》)、(《玄女经》)、(《玉房秘诀》)、(《玉房指要》)、(《洞房玄子》)等许多房中(性学)名著,可惜在五代及北宋以后已经失传。值得庆幸的是,这些著作早已流传到了日本,因而在该国尚保存着部分中国古代房中著作。日人丹波康赖于公元982年编成(《医心方》)30卷,其中第28卷就摘录和引述了上述房中著作。近代学者叶德辉从(《医心方》)等书中分别把有关的引文辑录出来,收入所编     

您的体液pH值合适吗

通常情况下 ,人体体液的酸碱度是用 p H值来表示的。p H值一般在 6 .8～ 7.5波动。在一般情况下 ,如能使人体体液的 p H值介于 7.35～ 7.4 5是最理想不过的了。研究资料表明 ,体液 p H值大于 7.0有利于儿童的智力发育。英国科学家曾对 4 2名 6～13岁的男孩进行过测试 ,发现其中大脑皮层的 p H值大于 7.0者 ,其智商要比 p H值小于 7.0者的智商高出 1倍。可见 ,人体内酸碱度的不同会对儿童的智力发育产生一定的影响。怎样才能确保人体体液略偏碱性呢 ?现代医学研究表明 ,人体体液的酸碱度与人们的日常饮食习惯关系密切。据所含化学成分的不…     

高濂的颐养之道（六）

高濂非常重视饮食养生,在其《遵生八笺》里,除了收有“饮馔服食笺”三卷之外,又在“延年却病笺”中撰写了《饮食当知所损论》一类专篇。高氏曾说,饮食是用来维持生命活动的,乃生命之依靠,人离开饮食就不能生存。他又说,饮食具有二重性,饮食适度则有利于养生,若贪吃无度则反而有害。那么在饮食方面该怎样趋利避害呢?一是不要过于饱食。高氏认为,少食有利于健康,可以减少或防止生病。经常饱食就容易成为营养过剩的肥胖者,会使人早衰短命。二是不要贪图异味,不要捕食野生动物。高濂说:“贪异味以悦吾口者,往往隐祸不小。”复又指出:倘若嗜食“…     

高濂的颐养之道（五）

在高濂的《遵生八笺》里,收有“燕闲清赏笺”三卷,占了全书内容的六分之一。所谓燕闲,即安闲自在之意;所谓清赏,言其能清心鉴赏诸多文化艺术品。通观此三卷内容,对于老年朋友如何安度晚年来说,确实具有借鉴意义。对“闲”字该怎样理解呢?高濂指出,安闲绝不等于饱食终日,无所用心,无事可干,只知下棋做博戏(犹今天玩麻将打扑克之类),那不是君子所向往的生活。若将“闲”字理解为绝对清闲,那是根本不可取的。只有将“闲”字用来养生,用来愉悦身心,用来求得延年益寿,这样才真正算是闲得其所呢!要想使安闲有利于健身长寿,这就应当培养多方面的兴…     

活血化瘀妙药刘寄奴

刘寄奴又名金寄奴、九里光、六月雪,系菊科植物奇藁的全草,其性味苦、温,归心、脾经,有活血祛瘀、通经消肿之功效。常用于治疗心腹痛、经闭、痛经、产后瘀阻、跌打损伤诸症,既可内服,又可外用,是一味运用较广的药物。     

养生当去"百病"而求"百药"

在明代养生学家高濂的名著《遵生八笺》里，曾引述《大藏经》有关人生“百病”与“百药”的论述。两者涉及到做人处世、道德修养、视听言行、思想情志等各个方面，可称得上是养生名言，保健良药，很值得摄生者认真一读。倘能照着去做，不但有助于处理好各种人际关系，而且有助于促进身心健康，自然有利     

清热利胆排石良药金钱草

金钱草为报春花科珍珠菜属多年生草本植物过路黄、四川大金钱草的干燥全草,夏、冬二季采收,除去杂质晒干备用。金钱草的品种较多,各地所用不尽相同,也有用马蹄金、破铜钱及广金钱草等不同科属植物的全草入药者,但常用者以报春花科植物过路黄居多。金钱草性味甘、咸、微寒,入肝、胆、肾、膀胱经,能清热消炎,利尿通淋,排除结石。动物实验证明,其煎剂有利尿溶石、利胆排石、增加心脑血管血液流量乃至杀菌等作     

陶弘景与《养性延命录》（三）

《养性延命录》的第二篇为《食诫》篇，主要论述了饮食的原则、方法和禁忌。其实在《教诫》篇里，也有不少论述饮食的内容。综合起来，在饮食养生方面他提出了如下几个要点：     

尤乘与《寿世青编》（一）

尤乘，清代医学家，生卒年代不详，字生洲，号无求学者，吴门(今江苏苏州)人。自幼习儒，喜欢涉猎医书，其表伯邢层峰为世医，尤氏常往请教，多得指点。后来师从名医李土材，得其亲授。又遍访名医，并诣京城名师学习针灸，曾出任太医院御前侍直三年。辞官返乡后，复与同窗蒋仲芳共设诊所，广施针药，救冶甚众。曾增补过前人不少医药著作，如将