宝宝水果乐

水果,色泽鲜艳,香味浓郁,口感佳,且养分丰富,故当仁不让成为宝宝的一大美味佳肴。不过,要将水果的好处发挥到极致,有关技巧你不可不知哦。     

必需氨基酸，你要心中有数

在人类所需营养素的排行榜上，蛋白质一直稳居“老大哥”的地位。可你知道蛋白质是什么构成的吗？氨基酸!如果说“没有蛋白质就没有生命”（恩格斯语），那么没有氨基酸也就没有蛋白质了。所以，对人体健康而言，与其说是供足蛋白质，不如说供足氨基酸更为直截了当。     

为你的蔬菜吃法纠错

喜欢蔬菜固然是个好习惯,但一些流行的说法与做法很可能使你犯错,从而削弱了蔬菜的健康价值。你不妨比比看,自己的蔬菜吃法有错吗?错1钟情"漂亮"蔬菜错之所在:很多看起来很"漂亮"的蔬菜大多是种植者精心"伺候"或"梳妆打扮"出来的。最常用的办法就是过量打农药,比如韭菜,在农药的"滋养"下出落得"楚楚动人",看上去赏心悦目,吃下去却害你没商量。纠错有招:将健康意识纳入蔬菜的"审美观"中,有时,那些看上去有些焉、个别叶子发黄、外貌"丑陋"者,才是"无添加"、自然生长的蔬菜,应列为首选。     

不做低温症下的“冷美人”

<正>"冷美人"只是一个形象的说法,可一旦变成真正的体温很低的冷美人,那就不是什么好事了,这是一种叫做低温症的病。远离它,让自己成为体温正常的"冷美人"。气温稍有下降,有些人就感觉仿佛置身于寒风之中,腰、背、小腹、手、脚或全身发冷,月经期尤为明显。量量有些人的体温吧,腋下刚刚35℃,而手脚表面还不到30℃。于是有些人提前穿上厚厚的冬装,被人笑称为"冷美人"。到医院检查,大夫说有些人患上了低温症。有以下因素可导致体温不能稳定在正常水平:     

延年有道:请保持你的握力

正握力俗称手劲,来源于手部、前臂以及上肢的肌肉力量。老年人保持握力可有益于长寿,握力隐藏着健康与长寿的密码。〇握力与健康握力可预示某些老年病,尤其是心血管的患病风险。英国医学一项涉及10多个国家近14万名各类患者(年龄35~70岁)历时4年的调查证实:握力每减弱5千克,心脏病发作的可能性增加7%,中风的危险升高9%,痴呆症风险增加8%,总体死亡率上升16%;反之,握力较强者在65岁后患中风、短暂性脑缺血的风险下降42%,握力每增加1千克,     

阴唇粘连引起的“尿必湿”

常常尿湿裤子的大女孩 朋友的女儿小风一直有个问题，从小到大，尿尿常常会沾湿裤子，有时尿液都流到臀部上。到医院检查后发现，原来是小阴唇粘连惹的祸。     

大毛病前的"小症状"

古诗云"山雨欲来风满楼",说的虽然是天气,但用在防病保健方面何尝不可!就说一些大毛病吧,它到来前总有一种或几种"小症状"出现,只不过由于医学知识的欠缺,加上这些"小症状"太过平常,被你有意无意地忽略了,才落得个"失荆州"的严重后果.笔者为你讲几则"前车之鉴"的事例,看后你就会悟出应对的正确态度来了.     

前列腺“天敌”逐个看

前列腺，男人独有的器官，既娇嫩又脆弱，容易遭受“天敌”偷袭，可要小心防范。