陈博士,泳军中的特种兵

陈方灿,美籍华裔运动体能康复专家,以西方严格系统的专业教育背景为依托,将中医的精华融入其中,形成独特的体能康复训练方法,为我国上百名夏季和冬季奥运会冠军提供伤后康复服务,被称为"运动员的保护神"和"体育界的特种兵"。从本期开始,我刊开设"陈博士体能康复工作室"专栏,邀请陈博士为本刊撰稿,介绍体能康复在游泳运动中的作用,以及如何预防常见的游泳伤病,让大家更为科学地参与游泳练习,享受游泳的乐趣。现在,就让我们先来认识一下陈博士以及他的理念吧。     

肩痛 为何总在空中

肩关节出现问题,主要根源却在腰上。运动中许多损伤看似毫不相干,实际上一环扣一环,有着紧密的内在关联。对病因的深入探究,综合评估,直接关系到医疗康复的效果,也关系到人们的运动和生活质量。     

打破常规见奇效

我参加过中国体育代表团3届夏季奥运会、2届冬季奥运会的备战工作,为无数优秀运动员提供过有针对性的体能康复服务.其中,最难忘、最惊心的个案发生在3年前.2010年1月,在离温哥华冬奥会开幕只有21天时,中国女子短道速滑项目主力刘秋宏在专项训练中不慎摔倒,锋利的冰刀瞬间横向切到左侧大腿,股四头肌内侧靠近膝关节处被切开一条长20 cm的口子,深度约5 cm,几乎切到大腿骨,近90％的股内肌肌束全被切断.因为伤口太大太深,入院当晚刘秋宏就被送进手术室,伤部实施了6层缝合,多达250多针.这种已超出运动范围的严重创伤,我也是第1次碰到.     

肩痛，为何先治脚

左脚不行,就多用右脚;脚发力不行,就用腰用来顶;腰不行时,就靠肩的甩动……这种长期超负荷的代偿发力。造成的损伤也是连带性的。老将声卫中的一个典型案例给人以深刻启示。     

足球第一伤

足球运动的损伤五花八门,但大约有85％都发生在下肢,尤以髑、膝、踝关节和肌肉、韧带的损伤为甚。其中第一大伤当属肌肉拉伤。     

体态关乎肩痛——谈谈“游泳肩”之三

如果让一些有着房伤,尤其有“游泳房”的运动员,自然放松地站在你面前,你不难发现其体态往往有别于其他项目的运动员：略微含胸、驼背,双臂稍有内旋,一副无精打采,松垮慵懒的样子。在我们看来,这种不良的体态与“游泳房”之间有着很大的关联。