军人如何进行自我心理调适

心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神经功能和智力正常的情况下,情绪稳定,行为适度,具有协调关系和适应环境的能力,以及在本身和环境条件许可的范围内所能达到的最佳心理状态。军队的战斗力是由军人的素质和武器的威力构成的,军人心理健康水平在整个军人素质结构中占有极其重要的位置,并直接影响着其他素质能力的发挥。由于军人职业的特殊性,心理健康问题显得更为重要。军人心理健康对军人个体发展和对军队全面建设都具有重要意义。要提高军人心理健康水平,需要普及心理学知识,增强军人的自信心,优化军营环境和丰富军营生活。…     

丧偶老人的心理调适

心理学家证明：丧偶是生活中最震撼心是的应激事件，对老年人的打击更大。据有关责料报道，失去配偶的老年人因心理失衡而导致死亡的人数是一般老年人死亡人数的7倍。因此，老年人丧偶后必须及时进行心理调适，方能走出丧偶的阴影．恢复正常生活，一般可采取以下几种心理调适方法。     

新兵下连后的心理疏导

新兵下连后的心理活动,是进入军营以来的第二个高峰期。面临新岗位,不少新兵感到激动、紧张、烦躁、不安。究其原因主要有以下几方面： 一是心理失衡 经过新兵连一段时间的学习锻炼,新兵之间逐渐有了差距,有的受到表彰,有的成为骨干,有的则表现平平甚至受到批评。个别新兵看到同乡进步了,自己落伍了,便产生了许多想法,造成心理上的不平衡。常见的表现是嫉妒、怨恨、失落、羞愧等。 二是心理焦虑 调查显示,新兵训练结束,依然有 78％的新兵一听见哨音和军号声内心感到慌乱。面对未来的军营生活,有的新兵担心自己能否适应,因而…     

焦虑的自我心理防护

正确认识焦虑焦虑是一种怎样的情绪?我们平时在生活中总会有焦虑不安,这是情绪异常吗?焦虑是一种很常见的情绪。在心理学上,有个非常有趣的焦虑和效率的倒U曲线。它揭示:适度的焦虑能够提升人的能力,完全缺乏紧张感就会导致没有工作动力,而过度的焦虑紧张又会导致工作效率的下降。带着适度的紧张执行任务,会激发人体的潜能,激起人的挑战精神,有利于官兵的超水平的发挥。因此,我们就需要对自身焦虑产生的原因作具体分析,进行适当的自我应对。     

男性更年期的心理调适

过去,人们一般对妇女更年期的心理卫生比较重视,而对男性更年期的生理、心理变化则很少谈及。其实,男性也有更年期,不过男性更年期比女性来得晚些,但无论在生理上或心理上都会或多或少地出现一些异常现象,如烦躁不安、心慌、疲劳、抑郁、性功能减退等。专家认为,做好男性更年期的心理调适,应从以下几个方面入手。以静制动进入更年期的男性,应该学习掌握一些更年期常识,了解自己生理和心理发生的某些变化,然后泰然处之,对自己出现的生理和心理变化不必惊慌。在我国大多数     

"候鸟夫妻"的心理困惑与调适

由于车队的情况特殊,军队干部(尤其是基层干部)夫妻两地分居的情况是很多的,军人夫妻多数只能利用探亲假相聚,有人形象地把两地分居夫妻称为“候鸟夫妻”,长期分居容易给夫妻双方造成心理困惑,具体表现为：     

压抑心理的自我调适

压抑,是一种自我否定的心理现象.心理学上专指个人在生活中,把意识所不接受的、使人感到困扰或痛苦的思想、欲望,不知不觉地抑制到无意识之中,使自己不能意识到其存在,逐渐形成了压抑心理.压抑能起到暂时减轻焦虑的作用,但不能使焦虑完全消失,而是使其变成一种潜意识,从而使人的心态和行为变得消极起来.久而久之,容易产生自卑、沮丧、自我封闭和孤僻等病态心理.因此,充分认识压抑心理的危害性,积极做好对压抑心理的自我调适.     

夜班护士的心理状态与自我调适

夜班是护理工作的重要组成部分，由于夜班改变了人的正常生活规律，常给护士带来种种心理压力。通过对１００名护士调查，结果有８６％的护士对夜班存有厌倦情绪。本文针对厌倦夜班的原因提出自我调适的方法：①接受夜班工作的现实；②培养夜班工作的兴趣；③科学地利用空闲时间；④建立夜班生活制度；⑤做好各种应急的心理准备。     

老年人的心理危机及调适

由于生理上的衰老,老年人的思维能力和生活自理能力日趋下降。若家庭和社会对老年人的关照未能相应加强,他们更容易产生心理危机。冬季老年人的生理调节能力和心理承受能力降低,更容易出现以下＂心理危机＂。黄昏心理一些老年人认为,自己已是风烛残年,死亡只不过是早晚的事,     

抓好新时期军队驾驶员心理调适

军人特有的心理素质是其认知、情感和科学态度的综合反应,是支配和影响军人行为的一种显形的精神心理状态。一名合格的军人必须具备与之履行使命和遂行任务相适应的职业心理素质。军车驾驶员是一个特殊的群体,应对多重安全威胁和非战争行动任务,担     

急诊重症病人异常心理的护理

异常心理是影响疾病发生、发展及康复整个过程的一个关键因素，而急重症病人的异常心理对治疗和护理的不利影响更大。这是因为急诊重症病人的病情多是突然发生的，而且进展快速，有时还会直接威胁患生命。所以，急诊重症监护病房（ICU）的特殊环境易使病人产生恐怖、绝望、焦虑等异常心理。我们对162例急重病人异常心理反应的调查研究表明，在患病初期这些病人恐怖心理的发生率为90．1％．否认心理的发生率为51．2％，     

警惕心理亚健康，保持心理平衡

世界卫生组织提出一个口号：“健康的一半是心理健康。”有人认为只要心理状态正常就是健康。其实,心理状态正常并不意味着没有一点问题。正常人在某种特定时刻也可能出现短暂的异常心理现象,称为“正常的异常心理”。这种异常心理由于时间短、程度轻,所以还不能被称为“心理疾病”,我们称这种情况为“心理亚健康状态”或“灰色状态”。心理处于亚健康状态的人往往处于慢性消耗状态,表现为做事无精打采、失眠健忘、心绪不宁、工作效率低下、衰老加快、抵抗力下降,整个生活质量降低。     

扎实做好高原官兵心理服务工作

我部驻地平均海拔4200米,属少数民族聚居区,环境艰苦、敌社情复杂、任务重,官兵工作压力、生活压力、心理压力不断增大,心理服务工作越来越重要。为有效维护官兵的心理健康、增强官兵的心理素质、解决官兵的心理问题,我部做了一些探索,取得了一定效果。     

创伤性截肢患者的心理干预

目的总结截肢患者的心理护理经验，探讨截肢患者心理干预的有效方法。方法将56例截肢患者随机分为对照组（n=27）和干预组（n=29），对照组按常规对患者实施护理，干预组除常规护理外，根据患者存在的心理问题，实施心理干预，采用简明心境量表（POMS—SF）和生活质量测定量表（QOL）对两组患者进行心理及生活质量评估，比较两组心理特点及生活质量。结果经心理干预后，干预组患者焦虑、紧张、恐惧等情绪和对照组有显著性差异（P〈0．05），生活质量显著提高（P〈0．01）。结论对截肢患者实施心理干预，町减轻患者心理压力，提高生活质量。     

高技术条件下军人作战心理效应的异常表现及对策

军人作战心理效应是指在作战过程中各种因素的强烈刺激使军人心理发生的直接影响作战效能的变化。高技术战争的突然性、快速性、残酷性和复杂性都达到了空前的程度，战争对军人产生负面影响的因素大大增多。战争实践证明，战争的进程和结局很大程度上取决于军人的心理稳定程度，取决于军人承受不断加大的心理负荷。因此，研究高技术条件下军人作战心理效应的异常表现，并采取有效措施加以克服，对增强军人个体和集体心理素质，夺取高技术条件下作战的胜利具有十分重要的意义。军人作战心理效应的异常表现高技术战争实践证明，战场上的危险因…     

男性更年期的心理调适

正过去,人们一般对妇女更年期的心理卫生比较重视,而对男性更年期的生理心理变化则很少谈及。其实,男性也有更年期,不过男性更年期比女性来得晚些,但是男性在更年期无论在生理上或心理上都会或多或少地出现一些异常生理心理现象,如烦躁不安、心慌、疲劳、抑郁、性功能减退等。专家认为,做好男性更年期的心理调适,应从以下几个方面入手。     

浅谈"传染性非典型肺炎"的心理调适

传染性非典型肺炎又称严重急性呼吸综合征 (Severea cuterespiratorysyndrome ,SARS)。由于目前无特效的治疗和预防药物 ,使公众产生了一种恐慌 ,甚至达到闻“非典”色变的程度。在“非典”时期做好自身的心理调适 ,对应对这场没有硝烟的战争中起到了至关重要的作用。1　人们面对灾难时的心理和行为反应1 1　正常人的反应　面对一场突如其来的灾难 ,大多数人都会产生一种恐慌。恐慌是由于公众缺乏安全感所致。按照马斯洛的 5个需要学说 ,安全感是人们最基本的社会需求。通常人们总是试图通过各种手段来缓解心中的不安全感 ,获得安全感。传…     

心理弹性在军人胫腓骨骨折自我应激和创伤后成长中的中介作用

目的 探讨胫腓骨骨折军人患者心理弹性与自我应激和创伤后成长的关系。方法 选取联勤保障部队第九〇九医院2020年—2021年收治79例胫腓骨骨折军人患者为研究对象,采用心理弹性量表、心理应激量表和创伤后成长量表评估军人患者心理状况,分析相关性后,统计方法构建心理弹性、自我应激和创伤后成长模型,并分析心理弹性在心理应激和创伤后成长中的中介效应。结果 军人心理应激量表评分与心理弹性量表评分、创伤后成长量表评分呈负相关（r=-0.647、-0.468,P<0.01、0.05）、心理弹性量表评分与创伤后成长量表评分呈正相关（r=0.674,P<0.01）;中介效应检验显示,拟合优度指数为0.989、调整拟合优度指数为0.927、拟合指数为0.962、比较拟合指数为0.989,均>0.9,近似误差均方根为0.031;路径分析显示,心理应激直接作用于创伤后成长,也可以通过心理弹性作用于创伤后成长,中介效应为0.12,总效应为0.83。结论 军人胫腓骨骨折创伤后成长与心理应激和心理弹性相关,心理应激程度可以直接影响创伤后成长水平,也可以通过心理弹性的中介效应发挥作用。     

浅谈部队青年官兵心理压力自我调适的方法

当前随着我国改革开放的进一步深化 ,社会竞争激烈 ,工作节奏、生活节奏日益加快 ,人际关系日趋复杂与紧张 ,人们面临着许多的不适与压力。部队作为社会的一个组成部分 ,也必然会受到影响 ,而且军人的职业特点决定了官兵较之其他行业人员将承受更大的心理压力。另外 ,随着社会的进步 ,人们的价值观念的新变化 ,各种不良现象以各种形式、各种途径反映到部队中来 ,不时地影响着官兵的心理 ,给官兵带来了新的心理冲击和压力 ,使部队个别官兵发生心理障碍。怎样有效地调适官兵心理压力 ,是关系到部队稳定和现代化建设的一个重大问题。1　正确把…