预防中风重视从小事做起

中风又叫脑卒中、脑血管意外,分缺血性与出血性两大类,现代以缺血性中风（脑血栓形成、脑梗塞）的发病率最高,约占中风的80%以上。中风是中老年人的多发病、常见病,来势凶,死亡率高,后遗症多,而且严重,往往有偏瘫与失语等发生。据最新统计表明,近年来在我国不管是城市还是农村,     

预防中风要从中年做起

中风，是一种脑血管病急症，包括脑溢血、蛛网膜下腔出血、脑梗塞。因其死亡率高、后遗症重，是引起中老年人死亡的主要原因之一。尤其近年来中风发病年龄有提前趋势，一些刚四、五十岁的中年人发生中风的例子并不少见。事实上中风虽然来势凶险，但它的病理变化却不是一朝一夕形成的，而有一个逐渐发展的过程。因此，当您步入中年以后，主要从生活上多个环节注意预防中风了。     

预防心血管病要从年轻时做起

近几年，在心血管病发病率明显增加的情况下，最令人担忧的一个现象是年轻化趋势。在我院住院的心肌梗塞患者最年轻的只有24岁，在临床上我们看到，30岁左右发生心肌梗塞、脑梗塞和脑溢血的患者越来越多，17％的患者年龄小于50岁。2008年1月，北京市公布了一项历时三年的调研结果．有近一成的未成年人血脂高、血压高，究其原因，除了遗传因素外，     

从手做起 从现在做起

穿过你的黑发的我的手 穿过人的心情的我的眼 如此这般的深情若飘逝转眼成云烟 罗大佑的嗓音很沙哑 于是他的歌声更刻骨     

健康要从正确的早餐开始做起

人们现在已经知道早餐的重要性,享受一顿营养均衡的早餐对于精力充沛地开始一天的生活是很必要的。然而随着生活节奏的加快和多元化,有太多的人把早餐看成可有可无,有的虽然吃早餐,但是     

老人运动要量力而为先从慢活动做起

所谓活动,要活就要动.但对许多老人而言,如果建议他们运动,很多人总会反问一句:“我这么老,怎么运动?” 对于老人的这个问题,只能循循善诱,告诉他们,“运动处方”就像一般处方,可以根据身体状况量身订制,任何年龄都可以运动,也都会受益,所以年老不是限制运动的理由.如果“少动”或“不动”,反而会使体力衰退.     

口腔要健康小事要注意

我从事口腔医疗工作二十多年了,总结起来,大部分的口腔疾病还是与我们的生活习惯有关.尤其是与一些健康认识误区有关,有些中老年人,认为吃过肉类食品后,用牙签剔牙是正常的,但是他们不知道,如果木质竹质的牙签在剔牙过程中碰伤了娇嫩的牙龈,易引发炎症;或者对牙齿表面的牙釉质形成了划痕和破损,导致牙敏感病的几率非常大.俗话说"剔牙稀,掏耳聋"还是有道理的,"剔牙"是个坏习惯,是引发口腔疾病的一大原因,我推荐大家使用"牙线",目前,专门适合清理牙齿残存食物的"牙线"种类很多,要选择那些有医疗器械资质的品牌,这样在材料、消毒卫生方面比较可靠,不要随便拿身边的各种"线"就当做"牙线"来用.     

颐养天年从皮肤做起

养生一词最早见于道教书籍《庄子》内篇。养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等。所谓生，就是生命、生存、生长的意思；所谓养，即保养、调养、补养的意思。总之，养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。因为身体是我们生活的根本，健康的身体使我们有一个健康人生的基础。健康也是长寿的先决条件，而每个人的健康状况在很大程度上又依赖于他所生活的环境。     

防癌,从家庭开始

大量医学研究资料表明,80％的癌症是由于生活环境和个人生活方式不良引起的。由于空气污染、吸烟、高脂肪摄入过多、饮食习惯不良等因素所引发的肺癌、乳腺癌、结肠癌、胃癌等癌症的发病率明显增加,而这些因素相当一部分来源于家庭。专家们指出,创造良好的家庭生活环境和生活方式,对于癌症的预防具有     

远离癌症从点滴做起

有一句成语叫“谈虎色变”,如今虎成了珍稀动物,人们不再谈虎色变,而这个成语变成了“谈癌色变”。我们现在来谈癌,诸位可别“色变”。因为癌症是可以预防的,能够预防它,不得癌症,还怕什么呢? 到底什么叫做癌? 癌是一种恶性的肿瘤。肿瘤又是怎么回事呢?肿瘤是身体组织的异常增生,说白了,就是多长出了一块。肿瘤有良性、恶性之分,良     

护理风险管理从细节做起

“医疗风险无处不在”已成为医疗界的共识。而护理工作是医疗工作的重要组成部分,同样面临着巨大的风险。医疗护理安全直接关系医院和医务人员自身安全,直接威胁患者生命,护理风险始终贯穿在护理工作,各个细小的环节和过程中,有时即使是极为简单看似微不足道的临床活动都带有风险。为了从根源上减少护理风险保障患者安全,提高护理质量和医院效益,必须实施有效的护理风险管理。几年来我院护理部督促护士从细节做起,     

老人养生从己做起

正人人都会老,这是不可抗拒的生理客观规律。因此,除了社会、家庭都要为老人提供诸多养老的环境和条件外,老年人自己也要学会养生,才能达到健康的目的。所以老人要在心理的调适、娱乐活动、体育锻炼、合理饮食、良好的睡眠等方面运用恰当的方法,这样不仅可以得到心灵的陶冶和生活的享受,而且对健康长寿大有裨益。     

护肾从平时做起

如果你觉得慢性肾脏病离你很远,那就错了!目前我国大约每12个40岁以上的人中就有1人患慢性肾脏病,而其中1%可能会发展为尿毒症。一方面,慢性肾脏病的发病率触目惊心;另一方面,忽视肾脏健康的人却不在少数,在日常生活中,许多人甚至经常重复着损害肾脏的行为。     

养生 从生活细节做起

正养生贯穿人的一生,寓于生活细节之中,越是简便易行的方法,就越容易落实养生重在平时,贵在坚持。如果我们注意一些生活细节,比如在坐、卧、行、立的状态下做些小动作,就能达到养生的效果。坐着捏膝盖俗话说"人老腿先老",而"腿老"是膝盖先老。膝盖是人体全身最为复杂的一个结构,也是最容易受伤的一个部位。加之膝盖处多为韧带组织和骨骼,肌肉较     

服务患者从心做起

目的:转变思想,树立正确的服务理念,提高医疗服务质量,防止或减少医疗纠纷的发生.方法:理解"服务"的真正含义,不断学习和实践,因人而异地采用多种沟通形式和技巧.结论:医院是提供服务的场所,医务人员是沟通的主体,医务人员主动运用沟通技巧服务技巧,为病人提供优质的服务,可使医患沟通得到保证,让患者看到、听到和感到的都是医疗服务.然而"服务患者,从心做起",要靠广大的医务工作者,即医、护、药的共同努力,真正持久地改善医怠关系,仍需医、护、药、患的共同努力.     

保护耳朵从细节做起

人们经常称赞一个健康的老人“耳聪目明”，可见老人如果有一对听力敏感的耳朵和一双明亮的眼睛是多么幸福。如果一个人听力不好，必然会给工作和生活带来不便，甚至很痛苦。人类需要一对好耳朵，世界卫生组织非常关注世界人民的身体健康，把每年的3月3日确定为世界爱耳日。那么怎么爱护自己的耳朵呢？     

防心肌梗塞 从源头做起

2002年3月11日,原湖南省委副书记郑培民在小轿车中突发心梗死亡,年仅59岁;2004年6月,麦当劳总裁肯塔罗布先生突发心梗死亡,年仅60岁;2005年7月2日扮演毛泽东的著名演员古月突发心梗,抢救无效死亡,年仅66岁;2005年8月18日夜里,著名演员高秀敏突发急性心肌梗塞,未及抢救而死亡,年仅46岁……在我国,平均每15秒钟就有一个人死于心脑血管病,每年高达350多万人。“平常好好的人”,在发病前没有不舒服的感觉,没有心脏或大脑相应的临床症状,为什么会突然死亡?为何悲剧频繁地发生?其根本原因是:许多人死于对这些疾病的无知!对心肌梗塞、脑出血的发病…     

老人运动从慢做起

所谓活动,要活就要动.但对许多老人而言,建议他们运动,会被反问一句:我这么老,如何运动?对于这个问题,你可以告诉他们,运动可以根据身体状况量力而行,任何年龄都可以运动,也都会受益.如果少动或不动,反而会体力衰退.老人不妨增加日常活动,从轻度活动(如站立、慢走、提轻物),到中度活动(如做家务、散步、逛街、种花...