健身器械知多少

随着生活节奏的加快和室外空气的日渐污染,人们已经习惯了将运动器械搬到了室内。对于多数办公室里的白领,工作所带来的更多是压力和紧张的情绪。下班后在家或者在健身房,在健身器械上畅快淋漓地出出汗,无疑是一个好的宣泄与放松的方式。下面为健身爱好者介绍一些常见有用的健身器械。     

轻器械健身——老年健身活动的新方向

目前我国的老年健身活动开展得越来越红火。过去老年人们就是在家做做家务照顾孩子，对自己的健身缺乏关注的传统观念有了明显改变，现在越来越多的老年人走出了家门开始了健身行动。     

跑步机时尚健身器械

电动跑步机上一般都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来。这样，运动者在健身时，能够对自己的身体状况了如指掌，由于传动滚带是橡胶的，所以对腿脚关节的冲击力比跑马路要减少很多，不易引起伤病，从而保证运动量的科学和安全。     

如何不用器械进行健身锻炼

对于那些想健身锻炼或者减肥的人来说,存在两个共同的问题:没有时间和缺钱。谁有闲时去健身房,或者有闲钱去购买昂贵的健身器械,或者长途骑自行车呢?如果以上问题确实是阻止你健身的障碍,那么你读了这篇文章,这些问题就不存在了。不需要器械也完全可以进行健身锻炼和获得好身材,而只需要一两件简单的工具,你就可以取得非常好的健身效果。既然只需要很少的器械或者根本不需要,那你完全     

运动性疲劳与恢复的研究与进展

运动性疲劳是运动员常见的问题。本文就不同类型的运动性疲劳进行分析,并介绍科学的疲劳恢复的方法,以增强身体的机能并缩短疲劳恢复的时间。     

家庭健身器械在中国的发展

随着我国城市经济的发展和人民生活水平的迅速提高，城市居民的健康意识逐渐增强，健身也成为人们日常生活中的重要组成部分。在家里建立一个“小健身房”，成为现代城市家庭生活的一种时尚。     

关于运动性疲劳与恢复的探讨

文章通过国内外的相关文献资料及近年来的研究成果、调查访问法等方法,分别对运动性疲劳产生的原因、疲劳的判断、疲劳的预防与恢复进行了探讨,并提出了运动性疲劳恢复的方法与手段.     

澳瑞特健身俱乐部阳光灿烂

我国的全民健身工程和中老年星光计划工程深入人心，大众对健康的向往和对健身的需求也有了进一步的提高，澳瑞特作为行业的“领先者”，在积极配合国家体育总局及各级体育部门建设“全民健身工程”的同时，下大力气开发了商用变频电动跑步机、商用程控健身车、商用电磁阻力划船器、商用程控踏步器及“精刚”力量型     

冷疗对运动后疲劳恢复作用的研究进展

(1)目的:通过了解关于冷疗的研究进展找寻出冷疗对运动后疲劳恢复的作用,为运动人群提供疲劳恢复参考方法.本文通过万方数据库和中国知网以冷疗、冷敷、冷水浴、冰敷为关键词检索出相关的中英文文献,结合部分有关的临床研究进行分析、总结,找到冷疗与运动恢复的相关研究,分析冷疗与运动后疲劳恢复的相关性;(2)结果:冷疗对运动后...     

足球运动员比赛后疲劳如何消除与恢复

由于大负荷、高强度、高密度的比赛给足球运动的发展和运动员的身心健康带来了许多亟待解决的问题,对由于大负荷、高强度、高密度的比赛之后运动员产生运动性疲劳的机理以及根据不同的疲劳产生机理,“对症下药”,寻找最佳的方法,及时地消除疲劳,促进机体的恢复．是当今世界各国足球界进行运动训练科学研究的热门课题。     

健身器械用高性能钢丝绳的研发与生产

为解决国内试制的6×19-PP涂塑钢丝绳作为健身器械使用时寿命偏低和疲劳起皮的问题,研发生产6×19-SPC钢塑复合绳芯钢丝绳。新研制的钢丝绳在合成纤维外捻制12根镀锌钢丝构成钢塑复合绳芯,以代替原有的纯钢芯或纯塑芯,打破了原有绳芯材质理念。以KSC72A线材为原料,选择绳芯股涂油、外层股不涂油的方式及特殊在线预张拉,所研制的钢丝绳公称直径3.18 mm,直径公差(0.0～+0.5)mm,公称抗拉强度2 060MPa,最小破断拉力8 kN,其整绳破断拉力、疲劳后破断拉力、疲劳寿命满足高档健身器械用高性能钢丝绳要求,可替代进口。     

七月我们以健身相会

盛夏的北京骄阳似火，能够和这灼人的温度相媲美的就要算2005年北京国际健身大会了。琳琅满目的健身器械、美丽前卫的健身装束、热力四射的健身表演，处处浸透着时尚的元素、散发着健康的气息。在这个火热的季节里，所有喜爱运动的人们聚集到一起……     

高校大学生参加比赛过程中的生理疲劳与恢复

近年来,随着大学校园体育运动的逐渐流行,多种多样的赛事也层出不穷。但是高校大学生由于缺少专业的运动训练和康复知识,在比赛后容易出现生理性疲劳,从而对他们后续的比赛成绩和学习效率造成影响。因此,对高校大学生参加比赛过程中出现生理疲劳情况以及他们的恢复能力进行调查尤为必要。本文采用文献资料法、问卷调查法等对青海省三所高校中的300名大学生参与体育比赛过程中的生理疲劳和恢复情况进行了调查研究,旨在为进一步促进高校大学生参与体育比赛后的生理恢复提供参考。结果表明：（1）青海省三所高校大学生对赛后生理性疲劳的认知程度存在较大的认知偏差,非常了解和不了解的比例占到16.67%、11.67%,且不重视赛后的生理恢复,认为不太重要的学生占比为40.0%,认为比较重要的学生占比为16%;(2)赛后产生生理疲劳的部位主要包括腿、腰、手臂等部位,赛后采用的生理疲劳恢复方式以睡觉、补充营养、温水洗浴为主;（3）赛后生理疲劳恢复时间主要以24h以内和48h以内居多,而12h以内和36h以内的学生数量较少。建议：学校应当加强大学生赛后生理疲劳恢复工作的宣传教育工作,改善学校运动生理恢复设施和条件,鼓励学生赛后保证...