搀扶跌倒老人要“三看而后行”

最近，江苏南通公交车驾驶员殷红彬救助摔倒在路边的老人，反被人诬陷的新闻报道引起了巨大的社会反响。在我们为殷红彬们见义勇为、助人为乐的行为鼓掌表示敬意时，还要提醒好人们，当你伸出援手之际，请别急着扶起跌倒的老人，而是先观察一下老人摔倒时的体位和身体状况，然后再采取正确的急救措施，以免好心变成了帮倒忙。     

老人冬炼要量力而行

冬意渐浓,但老年人的锻炼积极性却有增无减,傍晚时分,小区里、公园里,经常可以见到很多跳广场舞、慢跑、打太极拳的老年人。专家提醒,锻炼本来是件值得提倡的好事,可是如果老人不考虑自己的实际情况盲目锻炼,可能会健身不成反受伤,害了自己。冬季老年人锻炼一定要注意锻炼的方式、时间、强度和自己的身体状况,以免在锻炼中出现危险。     

扶起跌倒老人是技术活

乍一看新闻标题《卫生部：老人跌倒扶不扶看情况》,许多人心中顿生疑虑：卫生部怎么能这样发布？扶一位跌倒的老人还要分情况LS？扶一把跌倒的老人可是中华民族的传统美德啊!咱打小受的就是这种教育!这样的反应,恰恰暴露出民众急救知识的缺乏。事实上,卫生部发布的是《老年人跌倒干预技术指南》,指南提出：不要急于扶起,要分情况进行处理。“不要急于扶起”并不等于无动于衷,     

老人再婚要变“心”

与中青年人再婚有很大的不同，老年人再婚更应注重实在性。人到老年不必苛求过多的浪漫爱情，老了寻个伴，应该是众多再婚老人明智的选择，建议准备再婚的老人不妨变变“心”。     

老人夏季膳食应“三少”“二要”

夏季天气炎热,人易疲倦,人体胃肠也易受暑热的刺激,功能相对减弱,食欲欠佳。老年人要安然度夏,除了注意休息和睡眠外,还要保证胃肠功能正常,以增     

老人练拳有“八要”

太极拳是老年人健体强身的最佳首选项目，它既健体强身，又修心养性。但在练拳健身时要讲究方法，不然也会受损伤。笔者的体会是做到“刚柔相济，以养为本”八个字，具体要求做到以下八要：     

老人如何防跌倒

跌倒是我国65岁以上老年人伤害死亡的首因。此外,跌倒还导致大量残疾,并且影响老年人的生活质量和身心健康。其实,老年人跌倒的发生并不是一种意外,而是存在潜在的危险因素,老年人跌倒是可以预防和控制的,卫生部近日发布的《老年人跌倒干预技术指南》,对老年人跌倒的预防、跌倒后的处理等,提出了科学详细的干预措施。     

老人长寿要“动”起来

<正>健康长寿是每个人都追求的目标,而对于老年人就更加关键,但我们常看到有些老人却不爱动,爱坐爱静。对于个人爱好当然无可厚非,但从养     

老人度秋闯“三关”

老年人由于体质弱容易患各种＂秋季病＂,若要健康度秋,要注意闯＂三关＂。一闯秋愁关。秋天是宜人的季节,但随着气温降低,日照减少,秋雨绵绵,花木凋谢,给人一种凄凉、垂暮的感觉,有些老年人容易产生忧郁、烦躁等情绪变化。对付秋愁,专家建议采用以下方法。首先,加强日照和光照。     

老人床边健身“三疗法”

有些老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，不妨试试以下的健身方法。您只要在起床或睡前花点儿时间，就可以轻松健身。     

老人更要“老来俏”

《红楼梦》第四十回说道，刘姥姥在大观园与众人逗乐子。别人帮她戴了一头的花时．她说了一句话：“今儿索性作个老风流!”刘姥姥这句话的效应不可低估。须知。长寿之道与这“老来俏”可是有渊源的，老年人更要老来俏。     

老人度夏，要重要三个时辰

入夏以后，息心脑血管、胃肠道疾病的老年人逐渐增多。如何让老年人平安度过盛夏7关键是要把握好三个时辰。     

老人夏季出游健康先“行”

夏季，是旅游的黄金季节。然而。对于老年人来说，旅游虽然是一种亲近自然的休闲方式。但是，老年人一般体质都比较弱，因此在旅游中要格外做好自我保健，本文从衣食住行等方面介绍一下夏季老年人出行的注意事项，让老人玩得放心、玩得开心。     

老人跌倒的“扶”与“不扶”——因时、因地、因伤、因病

2011年9月6日,卫生部出台了《老年人跌倒干预技术指南》。该指南的部分内容经媒体报道后惊起千层浪．引起了各界沸沸扬扬的争论。     

老人骨折后要“关心”

76岁的李大爷和往常一样,一早到公园遛一圈后上农贸市场买菜,可不小心脚下一滑跌倒在地,造成股骨颈骨折。在做完手术后回家休养不久,不料又发生心肌梗死,真是雪上加霜。68岁王老师,和几个朋友相约去健身馆打乒乓球,下楼梯时不慎失去平衡,从楼梯上摔下,造成股骨远端粉碎性骨折。入住医院准备做手术时,突然发生心律失常,心跳达每分钟120～180次,     

防治老人“八大怪”

中国人进入老年阶段，会有些比较“奇怪”的现象，也就是老年人常有的“怪症”。我国著名老中医岳美中在世时曾总结了老年人的“八大怪”，简述如下。     

老人床榻的“三减一”

“其寝寐床榻,不须高广。比常之制,三分减一,低,则易于升降;狭,则不容漫风。”这段话出自北宋陈直所著的老年养生专著《养老奉亲书》。这里面提出了老年人睡觉的床榻高与宽的细节设置问题。虽然是在遥远的北宋年间提出的,但是无独有偶,2008年的美国《波士顿环球报》也有报道指出。     

老人“多情”益长寿

随着社会的进步，生活质量的提高，人类的预期寿命逐年增长，百岁老人不鲜见，目前我国百岁老人已达一万七千八百多人。而人们对于老年的概念，以60岁为限。其实，60岁尚属年轻的老年人，专家认为，60岁是一生中第二个春天的开始，可以活得更潇洒、更“多情”。“多情”的含意是什么呢？老年人想健康长寿就要谕悦：心情、增进友情、巩固爱情、注重世情。     

“新派老人”君可效

与长寿老人一样,最近,一个非常热门的词儿令人耳目一新,这就是“新派老人”。 何谓“新派老人”？“新派老人”的年龄大多在60岁左右,无论从心理上还是生理上讲都不应算作老年人,他们最明显的亮点是：     

老人冬天晨练有“十忌”

许多老年人都有坚持晨练的好习惯，即使在寒冷的冬天也不例外，值得称道。但要提醒老年朋友的是：冬天晨练不当，会适得其反，特罗蟮断“十忌”，更要引起注意和重视。