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黄瑞玲 《中国城乡企业卫生》2000,(3):43-43
青少年的营养,指整个中学阶段(一般为13~18岁)。这个阶段正直青春发育期,为从青少年过渡到成人阶段的关键时期。生长发育在这时进入第二高峰。体格生长突增常在小学最后两年开始,女孩较男孩为早,常在8~11岁开始,男孩从10~14岁开始,这个突增期约持续1~2年,生长速度约为前一时期的两倍。体内脂肪开始积累,骨骼增长加速,上下肢比脊柱长的快,肩宽和骨盆宽增大,从少年体态转变 相似文献
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青少年的营养与健康 总被引:2,自引:0,他引:2
青春期是儿童发育到成年的过渡时期 ,年龄上女孩约 1 1~ 1 8岁 ,男孩约 1 3~ 2 0岁。针对青少年营养知识缺乏 ,在不同程度上会影响生长发育 ,本文介绍了青春期学生的生长发育特点、营养需要、合理膳食以及膳食注意事项 ,旨在保障他们的健康成长。青春期的生长发育特点青春期为生长发育的第二个高峰 ,是人一生中体格、体质、心理和智力发展的关键时期。体态由少年逐渐转变为青年、成年。随着第二性征和性器官发育的成熟 ,生长速度逐渐减慢。青春期中男孩和女孩的生长发育存在一些差异。女孩增高加速阶段可延续 6~ 7年 ,大约在 1 6~ 1 7岁… 相似文献
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营养与儿童智力发育的关系 总被引:1,自引:0,他引:1
人的身体健康,关键在于儿童时代得到合理的营养,为终身健康打下基础。1987年第二届国际妇幼营养会议上,我国的专家们认为“目前营养不平衡是我国儿童营养问题的焦点,同时,这种不平衡现象还在进一步扩展”。最近有报道我国婴儿母乳喂养率持续下降,农村为60.2%,城市仅为30.6%,特别是大城市尤为明显。我国婴儿6个月以后生长曲线下降、婴幼儿贫血及佝偻病患病率比较高;与此同时,由于小儿偏食及营 相似文献
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人类能用大脑思维、学习、创造性劳动,是区别于其他动物的一个重要标志。社会能有今天如此的昌盛繁荣,是人类大脑发达,善于思维,勤于劳作的结果。 众所周知,人的身体健康,智力发育,与合理营养有着十分密切的关系,儿童时期营养不足,会影响脑的发育和智力发展,以至导致终身脑力劳动低下。美国儿科专家为了解儿童的识别能力和感受反射,通过视觉、触觉和手臂动觉测试结果,发现营养良好,体格发育优良的儿童有惊人的成绩,反之营养不良的儿童其智力发育缓慢,其智商(IO)与发育正常的儿童有显著差别。 相似文献
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儿童正处于生长发育时期,不能独立生活,也不会挑选食物。因此,大人要给予儿童特殊的照顾,根据儿童的生理特点,调配合理的膳食,提供充足的营养,以保证儿童的生长发育。 本文的对象是七岁开始进小学的儿童直至17~19岁青年,这段时期他们身心发育最旺盛,其生理特点与成年人不同之处有二:(一)不断地生长发育,特别在性成熟阶段还有一个生长的突增。一般言之,儿童从6岁~12 相似文献
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营养分析:油条搭配豆浆的吃法,摄入的蛋白质、水分比较充分,但油条含油脂偏高,每100克能量为1615干焦耳,并且含铝较多,经常食用不利于健康,同时维生素B族也大量被破坏,因此油条最好少吃。豆浆最好是未加糖的白豆浆,然后自己酌量放糖。另外.由于此类早餐维生素较欠缺,应多补充蔬菜,水果。 相似文献
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社会老年化是每个发达国家面临的现象,关爱老年人的身体健康是人人需要的。营养因素与人体的健康有密切关系。合理营养可以减少疾病、增进健康、延长寿命。老年人各系统的功能改变,尤其是许多功能的衰退,使老年人需要特别的营养需求。根据老年人的生理特点,归纳了老年人各类营养需求以及具体的膳食方案。 相似文献
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梁阳 《人人健康:医学导刊》2012,(10):14-18
从1989年5月20日全国启动"中国学生营养日",至今已23个春秋。学生阶段是培养良好品德、增长知识的时候,也是身体发育的重要时期。这一时期形成的饮食习惯和营养状况不仅关系到或长期身体发育,也关系到一生的健康。健康是人生最宝贵的财富,合理的膳食能增进健康。营养状况和营养成分的优劣,直接关系到学生体能与智能的 相似文献
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<正>日常生活中,每一道菜肴,在经过采购、储存以及制成成品的一系列环节中,都倾注了主妇"、煮夫"们的智慧和汗水。不过,在厨房中有很多细节,如果不去留意就可能出现大的问题,导致本来想要的健康效果付诸东流。下面有些大家不经意的错误细节,应引起注意,希望从厨房中制作出的每一道菜都能为您的健康加分。 相似文献
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什么是板桶效应?人体细胞每天需要200多种营养物质,可是,通常每天从食物中摄取到的营养物质只有70种,而人体在摄取食物后,先经过胃将食物粉碎成糊状,再经由小肠吸收,最后进入血液,随血液循环将营养输布全身。而营养物质在进入血液之前,机体会按照人体需求比例进行搭配。例如:蛋白质与脂肪的吸收比例为20:1,一旦人体摄取 相似文献