防晒，在“老朋友”来之前进行

湖南长沙31岁的朱女士来电询问,最近,她在办公室听女同事说,女性在“老朋友”（月经）来之前的3天最好要防晒,尤其是炎热的夏天和干燥的秋天更要注意。有太阳要防晒,这个大家都知道,可她不明白,为啥“老朋友”来之前也要防晒呢？朱女士的疑问不无道理。我们知道,万物生长靠太阳。太阳辐射中的大量紫外线,对人类生活、生物生长有很大影响,近年来,由于大气臭氧层受到日趋严重的破坏,辐射到地面的紫外线强度日益增加。     

美女“高人一等”

选择凉鞋，可别忽略鞋跟高低的性感指数，想妖娆妩媚，当然得高人一等；但是超低跟的鞋，也有它清新纤美的魅力。     

影响健康的生活指数

每天晚上，电视节目主持人告诉我们明天的空气质量指数。每天清晨，收音机播音员又告诉我们今天的晨练指数。指数是什么？专家解释说，指数反映总体在数量上变动的方向和程度。但时下，医学家提出了一种健康新观念——按指数生活。     

谨防“病从鼻入”

天气预报中,除了防晒指数、晾晒指数等我们熟悉的这些指数之外,又多了个"洗鼻指数"!这一新名词出现在一向走在全国前沿的上海。上海市气象局试行发布了几日"鼻腔清洗指数"这一全国首创的健康气象指数,这一举措,让不少人觉得新     

吃饭：先看升糖指数

随着人们生活水平的提高，人口老龄化以及肥胖发生率的增加，糖尿病的发病率呈逐年上升趋势。糖尿病在中国的发病率达到2％，据统计，中国已确诊的糖尿病患者达4000万，并以每年100万的速度递增。虽然很多患者知道饮食能够控制血糖，但仅限于减少摄入量而言，而就依据升糖指数选择食物能控制血糖的知晓率却比较低。     

“回笼觉”能睡吗

李老先生都70岁的人了，身体还很硬朗。他每天早晨都去公园晨练，并喜欢晨练回家后，再睡上一个“回笼觉”，说是“劳逸结合”。     

你的“抑郁指数”有多高

出席一个盛大化妆舞会,你会选择哪种装扮?A.哈利波特穿的黑色巫师长袍B.白雪公主和路易王子的华丽晚礼服C.没有任何装饰的暗色晚装D.魔王的披风和盔甲A.风一样的旅行者:乐观开朗是你一贯的态度。你不会把什么事压在心底,患抑郁症的概率小于1%。如果有一天你从楼顶纵身跳下,大概     

腰围,也是“健康指数”

女性腰围大于80厘米,男性腰围大于90厘米,就进入“肥胖大军”,要特别当心心脏病的出现。     

“蹲下”看孩子

有一位年轻的爸爸，他的女儿今年3岁。每次他领女儿逛商店，女儿总是哭着闹着不愿进。这位年轻的爸爸百思不得其解：商店里的商品五花八门、琳琅满目，让人目不暇接，小孩子为什么不爱来呢?     

你的魅力指数是多少？

周末，你身着休闲T恤、牛仔裤，赶往和男友见面的地点。途中，你突然急着想上厕所。还好，路边的麦当劳就有卫生间，你匆忙走进女厕所。但不巧的是那里已有很多人在排队等待。约会的时间就要到了，你决定到男厕所碰碰运气。然而当你推开门时，厕所里刚好有数名男性。他     

从“洗鼻指数”谈鼻腔冲洗

“洗鼻指数”是将天气变化引发鼻炎的概率分成四级,分别为“需时”“定时”“随时”和“及时”,不管怎样看,似乎是非洗鼻不可了。但对一般人而言,天天刷牙是人皆为之,而今要接受这洗鼻措施,不能不说是一个新的话题。     

“药物疗效指数”指标的探讨

目前国内外一些文献将有效时间内药－时曲线下的面积作为药物疗效的评价指标。本文研究表明，该指标不是一个独立的参数，而是一个随剂量增大而增加的量，因此将其作为药物疗效的评价指标尚需进行改进和修正。     

华亭镇农村妇女生活方式及体质指数调查

目的:了解上海市嘉定区华亭镇农村妇女生活方式,为开展健康干预提供依据。方法:采用自制调查问卷,整群抽取501名联华村妇女进行健康生活方式问卷调查。结果:农村妇女在过去3个月内饮酒率为9.38%,不同文化程度间饮酒率存在统计学差异(x2=7.04,P=0.03);吸烟率为0.60%;饮食习惯荤素搭配占67.27%;参加锻炼占51.50%;每天静坐时间超过6小时的占36.32%,超过9小时占8.18%;偏重者占34.33%,肥胖者占8.98%。不同年龄组、文化程度和户籍间饮食习惯、静坐时间、参加身体锻炼和BMI指数情况均存在统计学差异。结论:本地区妇女的健康生活方式不容乐观,超重和肥胖问题较为严重。     

中国医疗服务指数大调查

长期以来,“看病贵”、“看病难”烦扰着我国百姓的求医看病。人病不籍医,安能去病?医病不自医,安能医人?古人将病人与医生的关系用“病”字的表述联想到今天,可以理解为现代的医患关系也是“人病”与“医人”的人际服务关系。而这种医疗服务水平如何?由《东方企业家》与零点调查前进策略年度合作编制发布的《零点医疗服务指数——中国医疗服务指数2005年度报告》指出:2005年公众给中国的医疗服务行业的总体服务水平打了65.80分,整体服务水平基本及格。医疗服务指数的最终得分与电信、航空、宜居、环境等零点系列服务指数比较是处于最低级水平,反映出百姓对于医疗服务的改善期望程度是最强烈的。     

关于“室性早搏指数”的问答

编辑同志:贵刊2012年第5期《临床实用心电图入门》第十八讲《室性过早搏动》一文中,作者在介绍"室性早搏指数"概念时指出:"室性早搏指数是指室性早搏联律间期与前次心搏Q-T间期的比值,正常值>0.85。室性早搏比值<0.85的属于高危室性早搏"。并借用图18-9说明这一问     

持续家庭访视对空巢老人生活幸福指数的影响

目的观察持续家庭访视(家访)对空巢老人生活幸福指数的影响。方法采用纽芬兰纪念大学幸福度量表进行问卷调查,于2010年8月对44名空巢老人进行首次问卷调查并将结果作为未家访组;另于2010年9月-2011年9月连续每月对该44名空巢老人进行家庭访视作为家访组。分析比较2组的调查结果。结果家访组正性情感(PA)、一般正性体验(PE)平均得分及总平均得分均明显高于未家访组,而负性情感(NA)及一般负性体验(NE)平均得分明显低于未家访组,总平均得分,差异均有统计学意义(P<0.05)。结论持续家庭访视可有效促进空巢老人的身心健康、直接提高生活幸福指数、建立更健康的生活方式,值得临床推广应用。     

体重指数、生活满意度和负性生活事件对功能性消化不良的影响

目的探讨体重指数(BMI)、生活满意度和负性生活事件对功能性消化不良(FD)的影响。方法将100例FD患者及100例健康体检者分设为FD组和对照组。两组均采用问卷调查和生活事件量表(LES)评估FD发病的可能诱导因素,对FD组和对照组的BMI、生活满意度及负性生活事件刺激量等数据进行对比。结果两组性别、年龄、文化程度、婚姻状况、职业情况、居住地、体育锻炼等方面的差异无统计学意义;FD组的BMI和生活满意度均显著低于对照组,差异均有统计学意义;FD组的正性生活事件刺激量略低于对照组,差异无统计学意义;FD组的负性生活事件刺激量明显高于对照组,差异有统计学意义。结论 FD的发生可能与BMI和生活满意度有关,而负性生活事件可能是导致FD的主要危险因素。     

别为“扮酷”戴墨镜

大街上，经常看到许多人为了“扮酷”而整天戴着墨镜，甚至进入室内也舍不得摘下。专家认为，这样会造成眼部疲劳，进而引发眼睛功能逐渐衰退。所以，除非是好莱坞明星或登山运动员。否则没必要长时间戴着墨镜。     

水质指数法对哈尔滨市道里区2001年生活饮用水水质分析

生活饮用水水质的优劣直接关系到人们的身体健康,为了更好地了解哈尔滨市道里区生活饮用水的现状,现用水质指数法对哈尔滨市道里区不同类型的生活饮用水按不同季节进行比较并综合分析。1 样品的来源及参数的确定1.1 水样的来源:按城市人口每两万人设一个采样点,全区     

围巾 为爱美女性“颈”上添花

围巾作为冬季必备单品，早巳成为女性颈部的点晴之笔，无论长短、材质，都是颈间的一道风景。每个女性在使用围巾时，应该根据个人的气质、肤色、胖瘦、身材、肩宽、着衣等多方面来选择，从而达到扬长避短、美观大方的围系效果。