体育锻炼与老年人健康

参加有规律的体育锻炼能延缓衰老引起的身体机能的下降。耐力运动有助于维持和改善心血管机能,减小心血管危险因素;力量运动能补偿衰老引起的肌肉质量和力量的下降。因此,有规律的体育锻炼能改善老年人机能能力,有助于老年人有一个更加健康、独立的生活方式。     

全国健美操大众锻炼标准对女大学生心血管机能的影响

运用专家访谈、数理统计、实验对比等方法对参加《全国健美操大众锻炼标准》（第2套）规定动作锻炼的女大学生心血管机能进行分析讨论。结果显示,经过3个月的锻炼,实验组女大学生心血管机能有明显改善,与对照组比较也有所提高。说明该操可有效改善女大学生的心血管系统机能。     

武术训练对提高人体供能代谢的作用探析

文章通过对武术训练对人体供能代谢影响的综述,阐明了武术训练能使肺活量加强,有利于血液循环,促进了有氧代谢;武术训练还可增强心血管呼吸系统机能,减少心血管和脑血管疾病,改善神经系统的调节机能。     

太极拳锻炼对心血管机能和血流流变学的影响

通过文献资料法、统计分析法、Delphi调查法、综合归纳法等研究太极拳锻炼对心血管机能和血流流变学的影响 ,结果表明 :长期坚持太极拳锻炼可以增强心泵机能 ,保持血管弹性 ,增加免疫球蛋白含量 ,提高心血管调节能力 ,促进微循环改善 ,从而延缓心血管机能的老化 ,对防治心血管疾病 ,强身健体 ,延年益寿起到良好作用     

从台阶试验心率变化分析儿童少年心血管机能

对569名7～17岁学生进行台阶试验,通过试验时心率恢复率变化来横向观察儿童少年心血管机能。结果为:心率恢复越快,心血管机能越好。但体重影响负荷强度,从而影响心率恢复的快慢。因此,同年龄若体重相同,心率恢复越快的机能越好;若心率恢复相同则体重较大的机能较好。结论:1.男生心血管机能随年龄增长而加强。13岁时机能发展较快,17岁达到较高水平。2.女生7～15岁,心血管机能随年龄增长而加强,15岁以后有机能减退的迹象。3.男女(7～15岁)心血管机能相比,7～8岁时水平相似,9～15岁女生机能显著落后于男生。     

江苏省中青年男性干部血管机能分析结果及运动干预对策研究

目的:研究江苏省部分中青年男性干部BMI与血管机能的年龄特征和相关性,探讨适宜的运动干预对策。方法:采用日本福田VS-1000动脉硬化检测仪测试受试者的血管机能,分析受试者血压、血管弹性程度和阻塞程度等指标的年龄特征,探讨BMI与各项血管机能指标的相关性。结果:(1)江苏省中青年男性干部的BMI、血压、血管弹性程度和阻塞程度等指标机能均呈现增龄衰减趋势;(2)收缩压、舒张压和血管堵塞程度与BMI的相关性显著(P0.01),表明肥胖与血管机能相关性显著。结论:江苏省中青年男性干部血管机能健康状况欠佳,各年龄组应通过适宜的有氧运动干预改善机体心血管机能。     

太极拳对中老年女性体成分和心血管系统影响的研究

文章探讨长期有规律的太极拳运动对中老年女性体成分和心血管系统机能的影响。对27名参加太极拳运动的50-65岁的中老年女子在练习前、练习6个月后体成分、心血管系统机能的指标进行测试,实验结果表明:长期太极拳运动后,中老年女性的体成分能得到有效改善,表现于体成分指标中体重、身体脂肪含量、体脂百分比、腰臀脂肪比率各项指标均有显著性变化;安静状态下心率、血压呈显著性下降,说明太极拳能够提高中老年女性心血管系统的机能,推迟心脏衰退老化的过程。     

太极拳练习对心血管系统的若干影响

采用文献法,从太极拳对心血管系统的几个方面作了研究探讨,大量实践和研究证明通过长期系统的太极拳练习,可以提高和改善心血管系统的机能。本文通过可靠的实验依据和文献参考,把太极拳对心血管系统中的心率、血液循环、血压、心缩间期几个方面的作用进行了科学论述。使人们对太极拳锻炼促进人体机能的影响有一个更深更科学的认识。     

哈尔滨体育学院2004级大学生体质健康状况动态分析

采用文献资料法、测试法和数理统计法,对哈尔滨体育学院2004级大学生的体质状况进行3年的监测和评价,旨在了解大学生体质的长期变化趋势,为促进学生体质健康发展提供参考.结果显示我院2004级男女生在2005-2007年间体质变化趋势不同:女生身体形态、呼吸系统机能、下肢爆发力和协调能力基本稳定,柔韧素质和心血管系统机能明显增强;男生的呼吸系统机能基本稳定,肌肉力量素质和心血管系统机能显著增强,但下肢爆发力和协调能力呈下降趋势,并出现超重或肥胖学生比例逐年增加的现象.     

对少年儿童速度滑冰运动员脉搏的初步探讨

一、引言在体育运动中,学习和掌握动作,是涉及技术方面的问题,而根据身体机能的变化去指导训练工作,则是利用身体机能的改变,达到提高运动成绩的目的。根据人体生理学的观点,有训练的和训练较差的运动员比较,可以看到以下差别:一、活动开始后,有训练的运动员可以更快地动员心血管机能;二、在活动过程中,有训练的运动员的心血管系统变化较小,即所谓机能节省化现象;三、活动后,有训练的运动员心血管系统机能恢     

游泳训练中对青少年意志品质的培养

选题依据：游泳是对人体十分有益的体育运动项目。经常进行游泳运动能改善人体体温调节机能、增强体质、增大肺活量,提高呼吸、心血管系统机能。青少年从小参加游泳活动既能提高身体素质又能锻炼意志品质。     

中老年高血脂患者适宜健身锻炼强度的研究

高血脂是冠心病的首要危险因素 ,尤以中老年人为多发人群。但目前关于运动锻炼对高血脂患者心血管机能改善的研究很少。心血管机能的改善是全身机能改善的基础 ,对心血管系统疾病的预防、治疗和康复具有重要意义。为探讨高血脂患者的适宜健身锻炼强度 ,本文以患有高血脂的中老年人为实验对象 ,研究了不同运动锻炼方案对高血脂患者心血管机能的改善作用。首先通过问卷调查和体检筛选出 5 8名中老年 (5 0～ 70岁 )高血脂患者 ,通过功率自行车递增负荷运动试验测定其功能能力 (F .C .) ,然后制定心脏体疗康复运动处方。运动锻炼以走跑运动和太极拳运动作为主要方式 ,运动强度范围为 5 0～ 70 %F .C .。以不同方式、不同强度 (5 0～ 6 0 %F .C .,6 0～ 70 %F .C .)组合成不同的锻炼方案 ,同时设立对照组 ,观察实施不同心脏体疗康复运动处方后心血管机能的改善情况。运动频率为每周 5天 ,每次运动时间为 6 0min ,运动锻炼周期为 2个月。测试指标主要包括安静心率 (HR)、收缩压 (SBP)、舒张压(DBP)、功能能力 (F .C .)、递增负荷运动时间 (GXT时间 )、最大心率 (HRmax)和定量负荷 (5 0METs)后心率。实施不同心脏体疗康复运动处方 2个月后 :①低强度 (5 0～ 6 0 %F .C .)走跑锻炼组的HR、SBP较锻炼前显著性下     

试析运动生理学指标测定在体育运动中的运用

1、评定运动训练程度及训练效果。 通过运动生理学指标测定可以评价长期训练和短期训练的程度和效果。经常进行体育锻炼或运动训练，可促使人体各器官系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应。比如长期训练对心血管系统的影响主要表现为：窦性心率徐缓；运动性心脏增大；心血管机能改善等。在体育运动中，我们常用心率、血压、血乳酸、无氧阈、最大摄氧量、睾酮、皮质醇等指标来评价人体机能的适应性变化程度。     

瑜伽习练对大二女生心血管系统的影响

通过对苏州科技学院本科二年级学生的收缩压、舒张压、心率、每搏输出量、每分输出量、周围阻力、血管弹性和血液粘滞性的测定,来分析瑜伽习练对大学生心血管系统的机能的影响。结果表明:瑜伽能有效改善心血管系统的功能。     

健身秧歌对大学生身体形态和生理机能的影响

为了探讨健身秧歌对大学生身体形态和生理机能影响,研究选取了60名大学生进行16周的健身秧歌锻炼,对锻炼前后身体形态和生理机能各项指标变化进行了研究,结果表明：健身秧歌锻炼能改善大学生身体形态,其中女大学生身体形态的改善更为明显。健身秧歌锻炼还能提高大学生的心血管系统和呼吸系统机能,提高人体的柔韧性、平衡能力和神经系统灵活性。     

太极拳运动对人体的生理作用研究

文章运用文献资料法、逻辑分析等方法,研究太极拳运动对人体的免疫系统、运动系统、心血管系统以及呼吸系统等方面的影响。研究结果表明:太极拳运动对于改善人体免疫系统的机能、提高人体免疫能力、预防老年人骨折、改善骨代谢、提高肺活量、预防心血管系统疾病等有良好的作用。     

浅析武术套路运动训练的准备活动

准备活动可以增强武术运动员中枢神经系统的兴奋性,克服内脏器官机能的惰性,加强心血管和呼吸器官的活动能力,提高武术运动员机能的集合水平,增强机体的工作效率;可增强武术运动员对外界环境的适应性,是提高与改善武术套路运动训练、比赛效果的重要基础和保障。武术套路运动训练的准备活动应打破原有的习惯,科学地进行。     

力量训练对老年人体适能的影响

通过体适能测试的方式,比较长期规律从事力量训练的老年人群各项体适能指标的适应性变化。结果表明：老年人力量训练能有效降脂、增加肌肉力量、肌肉含量、时间肺活量、提高骨密度、改善平衡能力以及心血管和呼吸系统机能;而对改善BM I、KTL、柔韧素质、反应能力和血压作用有限。     

循环力量训练——赛季里的身体训练方法

肌肉状况和心血管机能是身体素质的两个基本组成部分。肌肉系统——身体的发动机——是产生力量的关键;心血管系统——身体的燃料泵——是产生能量的关键。发展肌肉系统最好的方法是力量训练,而提高心血管系统机能的最佳手段则为耐力训练。     

2005年广西20～59岁农民身体机能特征

通过对2005年广西20~59岁的农村成年人2509人的身体机能特征研究,为科学指导农村开展健身活动提供科学依据。结果表明:广西农民的心血管机能和呼吸机能比全国农民水平差,从40岁开始心血管机能和呼吸机能就开始明显衰退,建议40岁以上的农民加强锻炼,合理膳食,延缓心血管机能和呼吸机能的衰退,增强体质。