妇女月经期菜谱6则

莼菜塌蛋 原料：鲜莼莱50g，鸡蛋4颗，黄酒、姜片、精盐、味精各适量。 制法：将蛋液加盐、味精后搅匀，油烧至六成热后倒入蛋液，转动翻炒锅，推成蛋饼，中间放上莼莱，四周洒些黄酒，沿锅淋上熟油，加盖焖3分钟，然后翻转蛋饼，略煎起锅。     

妇女月经期菜谱6则

莼菜塌蛋原料:鲜莼菜50g,鸡蛋4颗,黄酒、姜片、精盐、味精各适量。制法:将蛋液加盐、味精后搅匀,油烧至六成热后倒入蛋液,转动翻炒锅,推成蛋饼,中间放上莼菜,四周洒些黄酒,沿锅淋上熟油,加盖焖3分钟,然后翻转蛋饼,略煎起锅。     

老花眼食疗保健

老花眼是指老年人眼部晶状体老化，调节功能减退，看近物时模糊不清，把物体放远些才能看清楚的病症。老花眼除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，饮食调理也很重要。老花眼患者饮食宜清淡、富营养，可多食用牛肉、瘦猪肉、鱼类、蛋类、硬果类、豆类及豆制品等高蛋白食物；多吃番茄、黄瓜、     

老花眼食疗保健

老花眼是指老年人眼部晶状体老化,调节功能减退,看近物时模糊不清,把物体放远些才能看清楚的病症。老花眼除了平时注意用眼卫生,多做锻炼,加强眼部保养外,饮食调理也很重要。老花眼患者饮食宜清淡、富营养,可多食用牛肉、瘦猪肉、鱼类、蛋类、硬果类、豆类及豆制品     

芹菜保健食疗五方

芹菜性味甘、凉,无毒,入肺、胃、肝经,有利尿镇痉、理胃中湿浊、除心下烦热的功能。现代医学认为,芹菜降血压、降血脂的作用良好。芹菜可炒、可拌、可熬、可煲,还可做成饮品。下面就是利用芹菜保健的几种不同的食用方法。1.芹菜炒干丝:芹菜250g,豆干300g,葱白、生姜、盐、味精适量。芹菜去根、切段,豆干切细丝,葱     

芹菜保健食疗五方

芹菜性味甘、凉，无毒，入肺、胃、肝经，有利尿镇痉、理胃中湿浊、除心下烦热的功能。现代医学认为，芹菜降血压、降血脂的作用良好。芹菜可炒、可拌、可熬、可煲，还可做成饮品。下面就是利用芹菜保健的几种不同的食用方法。     

食疗保健话霍香

霍香为唇形科一年生或多年行草本植物，在我国大部分地区均产。春季播种，秋季采收。采收时，连根拔起，或割取地上部分，阴干收藏可入药。《太平惠民和剂局方》记载霍香正气散的方剂组成：霍香正气腹皮苏，甘桔陈苓芷术朴，夏曲加入姜枣煎，外感内湿均能除。     

蔬菜汁的食疗保健功效

蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时可根据口味添加白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。     

哺乳妇女感冒的食疗

哺乳期妇女,由于产后失血、伤气,加之喂养婴儿,耗精劳神,抵抗力下降,极易患感冒,且多复发.又常困体质虚弱,或因肝气郁结.气机不畅,易导致乳汁不足.因此.在治疗感冒时,要考虑到哺乳妇女的特点,防止某些药物.随母亲血液进入乳汁,产生毒副作用.影响乳儿健康.应     

保健食疗佳蔬——花椰菜

花椰菜俗称菜花，也叫花菜，为十字花科甘蓝类蔬菜，有白、绿两种，白色的也称白菜花，绿色的又叫西兰花，其食用部分是由短缩肥嫩的花枝聚合而成的花球．白的洁白如玉．绿的碧绿如翠，均质地细嫩，味甘鲜美，食后易消化，被视为“菜中珍品”的保健佳蔬。     

保健食疗佳品--芡实

芡实，为一年生水生大型草本浮叶植物，生长在沼泽、湖泊和池塘等静水环境中。它茎上花瓣多紫红色，状似鸡冠，成熟时果实高高挺立，形如引颈啼鸣的雄鸡头，故俗称鸡头米，又叫鸡头果和鸡头莲，每年4月生长，新生的嫩叶质薄，无刺，以后逐渐产生圆质形而多刺的大型浮叶。花果期为夏季至秋季，一般每年9～10月成熟、采收。芡实原产于我国，南北各地都有分布，既有野生，也有栽培，     

食疗保健话蜂粮

蜂粮是蜜蜂采及植物花朵上产生的天然花粉,经过复杂的生理生化过程加工而成,作为蜜蜂及幼虫的高营养食料。它即含有植物的精华,又混入了花蜜蜂舌腺分泌物,并经过一系列有益微生物的作用才能形成,有许多营养保健价值的物质。 蜂粮含有人体代谢所必需的全部氨基酸,特别是人体必需氨基酸含量相当高,比相同重量的牛肉、鸡蛋所含的氨基酸还要高;脂类含量只有大豆、花生的２～６％：蜂粮含多种维生素,Ｂ族维生素含量极为丰富;胡萝卜素含量高达８毫克／克：维生素Ｅ达１７０毫克／１００克：维生素Ｃ含量为２００毫克／１００克。 中国是…     

花生的药用价值与食疗保健

一、花生的药用价值 花生,民间俗称长生果。其仁、叶、皮、油均有药用价值。 据清代学者赵学敏的《本草纲目拾遗》记载:“花生味甘气香,能健脾胃,饮食难消者宜食之”。祖国医     

女贞子的保健防病与食疗

女贞子为木樨科植物女贞的干燥成熟果实．味甘．苦．性凉，归肝肾二经。女贞子中含有齐墩果酸女贞子酸．女贞苷．熊果酸．硬脂酸、油酸．甘露醇、白桦脂醇．磷脂以及糖类如女贞子多糖．阿拉伯糖．葡萄糖等，还含有15种氨基酸，11种微量元素及挥发油等。     

山茱萸的保健防病与食疗

山茱萸为山茱萸科植物山茱萸的干燥成熟果肉。味酸，涩．性微温。入肝、肾二经。近年研究认为．山茱萸有显著的抗衰老及抗疲劳作用．还有增强记忆力的效果。     

大豆的营养价值与食疗保健

据统计,目前欧美大豆食品的品种已达12000余种。在美国,1997年以后的大豆食品的消费量每年以10％以上的速度递增。 大豆食品之所以在发达国家这样受青睐,是因为大豆食品的营养及其显著的保健功能。 一、大豆的营养价值 大豆是植物性烹饪原料食品,其含丰富的优质蛋白