《2008美国体力活动指南》：背景与过程回顾

2006年10月27日,美国卫生与公共服务部奥利维特部长宣布旨在推动联邦政府发展的一揽子计划,这其中包括了于2008年正式出台的《2008美国体力活动指南》（以下简称《指南》）。作为官方唯一指定的参照标准,《指南》为美国国民的体力活动和健身提供了科学化的指导和非常重要的依据。因此,对《指南》产生背景和过程的回顾,不仅有助于对这部纲领性文件的深入理解,同时也能为我国健康促进方面的研究和有关政策文件的制定,提供可以借鉴的经验和做法。     

《2008美国体力活动指南》简介

2008年10月7日美国卫生与公共服务部（HHS）正式向美国国民发布《2008全美体力活动指南》（以下简称《指南》）,这是美国联邦政府迄今发布的第一部有关体力活动的全方位指导手册。尽管这是一本针对美国国民的健康指导手册,但是其向大众传递出的各种理念以及针对各类人群推介的健身方案同样可带给我们积极地影响和深入的思考。文章将就《指南》的各个章节做一个大致的介绍,以帮助我们能够更近距离的了解这部对美国国民健康产生重要影响的指导手册。     

加拿大5岁以下儿童身体活动指南及启示

为探索在动作发展规律基础上终身体育习惯的养成和我国将来婴幼儿身体活动指南的研制,主要运用文献资料法和内容分析法对加拿大婴幼儿身体活动建议的相关内容进行分析。结果表明:指南的建议以婴幼儿身心和动作发展规律为依据,有助于婴幼儿动作和认知能力等的发展。结论:要制定出科学的婴幼儿身体活动指南,必须按照婴幼儿身心、特别是动作发展规律,广泛借鉴国内外相关研究成果和经验。建议:我国应该借鉴国外身体活动开展较好国家的经验和方法;结合我国实际,尽快制定适合我国婴幼儿身体活动相关建议和教育宣传手册;在幼儿园等婴幼儿教育机构配备体育专业师资等。     

他山之石——《2008美国体力活动指南》导读

2004年第五十七届世界卫生大会,通过了《饮食、体力活动与健康全球战略》,该战略明确指出体力活动是改善个人身体和精神健康的一个基本手段,对于非传染病的预防具有积极作用,并号召各会员国积极制定国家战略、政策和行动计划,以综合预防非传染病的蔓延。为此,许多国家的政府机构相继发布了以通过体力活动改善和增进国民健康为宗旨的指导方针、行动计划,主要有：     

孕期体育活动健康促进研究进展

运动作为一种健康促进手段,能够有效提高母婴健康水平。对国内外孕期体育活动的历史发展进行梳理与总结,发现孕期女性体育活动经历了被限制、被承认,到被强烈推荐的发展历程。通过分析孕期体育活动对母婴多方面健康的影响,发现适度的体育活动可降低母体妊娠期体重的过度增加和妊娠期糖尿病、妊娠期高血压和先兆子痫的风险,可减少剖宫产的风险和增加自然分娩的可能性,不会增加新生儿的风险,但长时间剧烈运动带来的潜在风险不能忽视,需要对风险和锻炼的积极效果收益之间的利弊进行更好的权衡。在此基础上提供了孕期运动处方的建议以及健康促进途径的升级优化策略,建议应多加强实证研究,以掌握孕期体育活动的剂量反应效应,尽早建立我国孕期女性运动处方库,并针对孕期女性不同孕周期的特点,创新更科学、可行的研究方法及研究工具或技术。     

体力活动与能量平衡

能量失衡引起的超重和肥胖与多种疾病发病率上升有密切关系,而体力活动对保持能量平衡有重要的作用。《2008美国体力活动指南》对体力活动与保持体重稳定、预防体重反弹、维持体成分参数,以及体力活动对不同性别、年龄和种族保持体重的影响等几方面的内容进行了系统回顾。该指南对中国的全民健身计划的实施有重要的参考价值,并对中国运动科学的发展有一定的指导意义。     

体力活动与心理健康

《2008美国体力活动指南》对体力活动与心理健康间的关系进行了综述。该综述指出．体力活动对某些心理疾痛具有防治作用。定期进行中等到大强度的体力活动可以有效地预防抑郁症和老年痴呆症的发生,及因老龄化引起的认知功能的下降;另外,还可以减轻焦虑症状、改善睡眠质量、降低疲劳感、减少痛苦感和提升幸福感。并且,该综述对体力活动影响心理健康的机制进行了论述,指出了目前的研究中存在的不足,并预测了未来的研究方向。     

美国《课后时间健康饮食和体力活动标准（2.0版）》解读及启示

对美国《课后时间健康饮食和体力活动标准(2.0版)》的研制背景、设计思路与内容框架、内容特征与研制特征进行分析,旨在为我国课后托管行业开展健康服务提供参考。结果显示,《标准》内容特征包括:同贯健康饮食与体力活动、协同干预个体与环境因素、统筹当前效益与未来效益、优化显性环境与隐性环境、惠及全体学生。得到启示包括,课后托管行业应树立"健康第一"指导思想;将健康服务嵌入行业标准;课后托管行业与体育、健康部门协同共建。     

体力活动与健康:研究及应用

规律性体力活动对健康的益处已经被既往的研究所证实。多种慢性疾病,包括心脏病、2型糖尿病、高血压、中风、肥胖、骨质疏松以及某些癌症的发病都与缺乏规律性的体力活动有关。权威机构已明确提出了关于体力活动的参与指引。大量的研究致力于体力活动干预措施的制定。本文总结了体力活动与健康的研究证据、体力活动在人群中的评价、以及体力活动干预研究的进展,为中国下一步相关研究的开展提供借鉴。     

《2008美国国民体力活动指南》简介

2008年10月,《2008美国国民体力活动指南（2008 Physical Activity Guidelines for Americans）》正式由美国健康与人类服务部（Department of Health and Human Services,HHS）发行,标志着美国历史上首个全国性的有关身体锻炼的综合指南正式诞生。该指南意在督促和指导美国国民参与到健身活动中来以促进身体健康水平、提高生活质量。虽然该指南的具体内容是基于大量运动和健康的科学研究并结合美国具体国情确定的针对美国国民的指导性文件,但对于我国国民同样具有参考价值。作为体育教师,     

简述国外体力活动指南

当前各种世界组织一致同意推荐的体力活动指南为：提高和维持时间健康的体力活动最小的运动剂量是每天进行30min的中等强度体力活动,每周≥5次。这一指南提出基于有氧型体力活动的相关研究。体力活动和身体健康之间的关系非常复杂。运动的次数、强度、时间和方式影响健康的获得,充分认识其中的相关变化,有利于促进和提高民众的身体健康。     

锻炼行为生态学模型的理论阐释及展望

目前,个体水平锻炼行为改变理论和干预已成为锻炼行为促进研究的主流.虽然这些理论对个体锻炼行为是重要的,然而不能有效促进锻炼行为的长期维持以及群体锻炼行为的改变.锻炼行为生态学理论的发展为解决这一问题提供了新思路.该模型描述锻炼行为是环境场合、生物和心理因素交互影响的结果.从理论背景、理论基础和理论演变等方面对锻炼行为生态学模型进行了分析,并诠释了模型建构,最后提出了未来研究导向.     

运动与脑的可塑性研究进展及其教育启示

脑的可塑性是指大脑结构和功能随着内外环境变化而不断修饰和重组的能力,它是一种终身的能力。近年来一些研究发现运动可影响大脑的可塑性,运动和脑的可塑性的关系日益受到关注,已成为多学科领域研究前沿和热点问题。本文对二者间关系的研究进展进行了综述,研究表明:运动可以通过系统水平、细胞水平、分子水平等途径影响脑的可塑性;运动对不同人生阶段脑的可塑性均存在积极效益。这些研究成果提示:理解运动与大脑的可塑性研究成果,重视运动的积极作用;提供丰富且适宜的运动干预(教育)方案,提高方案的效果;注重"联合效应",促进大脑的整合式发展。     

刍议中专学生终身体育能力的培养

本文根据中专学生的特殊性 ,从理论角度简述在体育教学中对学生进行终身体育能力培养的必要和紧迫性。着重从四个方面进行探究 :1、培养体育锻炼兴趣 ,使之成为自觉行动 ;2、掌握体育知识技能 ,培养基本体育活动能力 ;3、形成良好的锻炼习惯。 4、培养安全意识 ,为终身体育服务。四者形成有机整体 ,兴趣是前提 ,技能是基础 ,养成习惯才能持之以恒 ,而安全意识则是健身的保证。     

Seasonal Variation in Physical Activity Among Preschool Children in a Northern Canadian City

Little research has examined seasonal differences in physical activity (PA) levels among children. Proxy reports of PA were completed by 1,715 parents on their children in Edmonton, Alberta, Canada. Total PA (TPA) minutes were calculated, and each participant was classified as active, somewhat active, or inactive. Logistic regression models were conducted to examine associations between PA status and seasons. Significant seasonal differences were observed for TPA, weekday PA, weekend PA, and active play. Children were significantly more likely to be physically active in the summer and spring and somewhat physically active in the summer and fall, relative to winter. Children living in cold climates are less likely to be physically active in the winter     

Measurement Challenges in Assessing Special Populations: Implications for Behavioral Research in Adapted Physical Activity

This article is a follow-up to a recent article by Marcel Bouffard (1997), "Using Old Research Ideas to Study Contemporary Problems in Adapted Physical Activity." In his article, Bouffard suggests that because of the extreme heterogeneity often found in adapted populations, adapted physical activity research would be better served utilizing an "individualized" approach to the generation of knowledge as opposed to the more traditional "group data" approach to research. The methodologies proposed by Bouffard require the intensive study of individuals, with replication of phenomena both within and across individuals within a specific population subset. A prerequisite to the intensive study of intra and interindividual behavior is the availability of appropriate assessment tools. The purpose of this article is to address special issues associated with assessing the wide performance variations often found in adapted and other special populations. Included in the article will be a discussion of measurement challenges associated with (a) high within-participant variability, (b) high between-participant variability, and (c) high variability with respect to individual performance goals.     

街舞运动风靡全球的体育文化分析

街舞是青少年酷爱的一项运动,从中国传统体育文化与西方体育文化的差异及中国现代体育文化发展来分析街舞风靡全球的原因。体育文化的现代化、全球化,展现自我、不断超越自我,追求自由、不断创新的生活新理念和街舞的内在魅力是街舞运动蓬勃发展的内在动力。     

体力活动与心脏的保护机制

在过去国外公布了大量有关心血管系统健康的体力活动指南,形成了较为完善的指导服务系统,极大促进大众的身心健康,本文总结心血管系统健康方面的体力活动的相关研究,希望能够为促进和提高我国群众体育运动,提供一定的借鉴意义     

体力活动与心肺健康

《2008美国体力活动指南》通过文献搜索和统计整理的方法对有关体力活动与心肺健康的研究进行了系统综述,分别从体力活动对高血压、动脉粥样硬化、血脂异常、脑血管疾病、外周动脉疾病等疾病的影响,阐述了体力活动与心肺健康之间的关系。该指南提出体力活动特别是有氧运动的增加与保持心肺健康之间具有良好的相关性,另外也提出了在后续的研究中需要关注的几个问题。     

Physical Activity for Lent: Changes in and Associations Between Religiosity,Enjoyment, Motivation,and Physical Activity

ABSTRACT

Purpose: Given the unequal distribution of physical activity (PA) opportunities across middle schools, alternative options for promoting it should be explored. Faith-based schools are positioned to offer religious-themed PA interventions, yet few have been reported. We replicated previous research by investigating the effects of the Physical Activity for Lent (PAL) program on change in step count (ΔPA) and its associations with religiosity, enjoyment, and motivation (four subscales). Method: Over the 6-week Lenten season, three Catholic middle schools’ students (n = 128) participated in a randomly allocated controlled crossover trial of a pedometer-based virtual journey that followed Jesus’s life path. We used the Reliable Change Index (RCI), general linear mixed models, and logistic regression to identify changes (pre- to post-Lent) in the independent variables, and their association with ΔPA overall and of being in the highest ΔPA tertile. Results: Between 11.6% (religiosity) and 34.7% (external regulation) of participants’ scores changed. School (School 3 > Schools 1 and 2 by ~2,400 steps/day, p < .001) and grade (6th grade > 7th and 8th grades by ~2,500 steps/day, p < .001) – but not religiosity, enjoyment, or motivation – were significant predictors of ΔPA. As RCI for intrinsic motivation and identified regulation increased, students were more (OR = 2.49) and less (OR = 0.74) likely, respectively, to be in the high ΔPA tertile. Conclusion: Desirable ΔPA was situational (i.e., school, grade) and highest ΔPA tertile was associated with autonomous motivation. Faith-based PA interventions may need to include additional components to realize even greater gains.