食补1＋1，秋季好身体

秋天一到，我们就习惯把自己的手脚都缩进厚厚的衣物里，即使这样我们身边还是会有很多人遭遇到感冒的伏击。这正是免疫力下降的表现!其实增强免疫力的“秘密武器”就藏在我们身边：充足的蛋白质，脂肪、维生素、矿物质……全面均衡的营养，能让我们的身体在秋冬之际变得“强大无比”。     

提高免疫力,健康过冬天

<正>当寒冷的冬天来临,无论是在大雪纷飞的北国,还是在料峭清冷的南方,人们的免疫力都会有所下降,正是一些小疾病的高发时期,人们都需要通过食物进补,或运动,或食补,在冬日提高身体的免疫力,过一个健康的冬天。     

纠正幼儿不良饮食行为习惯教育方法研究

由于目前我国多为独生子女家庭结构,在家庭教育过程中对幼儿的溺爱现象十分普遍,这导致幼儿缺乏良好的行为习惯与饮食习惯。大多数幼儿都存在偏食、挑食等现象,导致营养元素无法满足幼儿身体成长需求、身体免疫力下降、体弱易生病等问题。为解决这一问题,本文对纠正幼儿不良饮食行为习惯教育方法进行研究。从家庭教育与幼儿园教育两个方面入手,帮助幼儿培养良好的饮食行为习惯。     

创新益生菌应用,守护消费者健康——访恒天然NZMP益生菌技术销售和业务开发团队负责人Tim Thurlby博士

<正>提高免疫力是益生菌的主要功能之一,而人体免疫系统极其复杂,一个运作良好、健康的免疫系统对人体而言是一种平衡。益生菌的许多组成部分有助于维持人体健康,即通过与消化道的相互作用提供一系列潜在的免疫功能。免疫力是人体自身的防御机制,对保持人体健康发挥着至关重要的作用,一旦免疫力下降,身体则会状况百出——不仅容易生病,还会加重     

小促销,大门道——中小眼镜店如何做好节日促销

正对于商家来说,每到节假日都要经历一场消费争夺战,而促销活动则成了招揽顾客、提升销售额的手段之一。就中小眼镜店而言,由于资金、品牌知名度、区域性等因素的限制,促销活动在力度、形式等方面参差不齐,这也导致同样是眼镜店,同样是搞促销优惠活动,最终效果却是天差之别,有人欢喜有人忧。春节期间笔者带着"中小眼镜店如何做好节日促销"这一选题走访、调查了某市中小眼镜店,发现春节期间中小眼镜店促销活动主要有以下几种:     

关于防治新型冠状病毒的六点饮食提示

正饮食的质量和免疫力息息相关,优质的营养能让身体的免疫大军养足战力,捍卫身体健康。而最佳的提升免疫力食物其实全在身边,只要保证均衡膳食,不花大钱,轻易可得。以下几个简单的饮食策略,帮助你在这场人与病毒的战争中,提升作战力。提示一:要摄取优质的蛋白质,鱼禽肉蛋奶豆一个都不能少蛋白质是构成身体细胞的主要成分,我们的免疫系统当然也需要它才能正常运作。在     

提高免疫力的食物高手

正提高免疫力,饮食平衡、作息规律加适量运动是前提,除此之外,一些食物也可助身体一臂之力。1.蘑菇蘑菇里香菇最好。香菇也就是常说的"山珍",富含维生素B群和维生素D原,可有效提高免疫力,抗肿瘤、降血脂,大家每天都可以多吃点。蘑菇还含有特殊的保健成分——蘑菇多糖。蘑菇多糖具     

植物食品能够提高免疫力

创业时期的男士，最大的烦恼是事业，健康似乎是次要的。这种不顾身体去追求事业是不对的，因为身体才是创造事业的资本。根据日本厚生省《国民卫生动向》的统计称，在日本人中３０～４４岁死于癌及自杀的多，而４５岁以上的人死于癌、心血管疾病及脑血管疾病这３大疾病的占了很大的比例。 在恶性肿瘤、癌之中，男士方面不断增加的癌是肺癌、肝癌、大肠癌及胰腺癌。因此，在创业时期应该考虑健康，并且要重视上述的疾病，而更重要的是提高免疫力。 植物食品能够提高免疫力 在我们身体内，担负免疫力的是血液中的白血球。白血球又叫白细胞，…     

营养素 免疫力 防癌抗癌

一个人营养状况是否良好,与免疫功能密切相关;而人体免疫力的高低,又与癌瘤的发生和灭亡息息相通。所以,营养是根本,免疫是关键,防癌是目的,笔者现就营养与免疫,免疫力与防抗癌之间的关系,简要地阐述如下: 一、营养素与免疫密切相关 概括来说,营养素是免疫的物质基础。具体可分为六种: 蛋白质与免疫 蛋白质在身体     

中年进补餐谱

高血脂是中年人经常担心的问题,饭局多,运动少,高血脂自然要找上门来。血脂高了,血液粘稠,微循环缓慢,抵抗力自然下降。想降低血脂,途径无非有二—控制摄入的脂 肪和总体热量;加强锻炼消耗掉多余体重。在抗击“非典”关键时刻降低血脂增强体质十分心要,但需要注意的是:一是避免完全吃素食,导致某些营养缺乏;二是锻炼过度同样会导致免疫力下降,在运动时应掌握好活动量。一般时间不宜超过1小时,最高心率不宜超过130次/分。 补充蛋白质也是增强体质的有效方法。人体的皮肤、肌肉、结缔组织都主要由蛋白质构成。特别是人体抵抗力的来源—免疫蛋白的主要成分几乎全部是蛋白质,所以通过摄入全面而丰富的蛋白质增强体质、提高免疫力同样是预防疾病的积极手段。     

腐竹鸡蛋糖水

当月喝汤理由： 这是一道蛋白质含量非常丰富的汤品，在冬季常喝有滋养润肺的作用，还能提高身体的免疫力，帮助全家人抵御寒风。     

老人延年餐谱

由于年老脏腑功能减弱，肾精亏耗不能生髓充脑，开春特别容易引发各种疾病，这就提醒各位老年朋友，初春在即，提高身体免疫力，增强身体机能是关键。     

增强免疫15招

1、饮食均衡、全面、品种多。每餐饭都应有一些基本营养素:蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸等,这是建造身体免疫力的基本营养。 2、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有抗氧化要素,可促使白细胞成为免疫机制的一个基柱。 3、喝奶。奶中所含细菌是一种能增强身体免疫机制的有益菌。 4、每天吃蒜。大蒜是抵抗病毒和细菌的天然活抗体。 5、不要过多食用甜食和糖。糖促进皮质醇的分泌,而皮质醇是抑制免疫机制的激素。     

冬天来了!驱散寒冷 健康猫冬——打响抗寒全面战

有人说:这个冬天是千年以来最寒冷的冬天;有人说:这纯属危言耸听;但不管怎样,冬天还是来了。无论是家猫还是街猫,这都意味着一次挑战。要健康猫冬,我们一只猫都不能放过。     

幸福时刻Ⅱ 爱传中国

<正>幸福是什么?我们的一生,都在寻找幸福。幸福到底是什么?有人说,如果我爱的人爱我就是幸福,有人说找到一份好工作就是幸福,有人说挣到100万就幸福,还有人说住大房子就幸福……这是一个容易迷失的年代,当所有的一切都理所当然被物化的时候,幸福到底是什么?     

秋燥多食素

秋季气候干燥、凉爽,日照时间减少。人体会出现如毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象。对于爱美的女性来说,为了改善身体在秋季出现的这些不适现象,首先应该从饮食调理入手,才能取得良好的效果。大多数人秋季都偏好肉类食物以增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡。其实,多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力、排毒养颜的素食,对于身体也是大有好处的。     

公鸡补气,母鸡养血

在中医看来,鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,是寒天滋补的佳品。它不仅能增强体质,提高身体免疫力,还能更好地抵御寒冷,为一年的健康打好基础。不过,许多人都有疑问,到底是吃公鸡好还是母鸡好呢?首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授     

盗梦空间2011:你将在哪个层面安放或者沦陷?

顽固坚持有时候比随便放弃更为可怕。如果有人进入了你的梦,植入了一个意念,并牢牢将做梦者控制,那就比肠虫、细菌进入身体更加顽固,并且有可能一生都要受其控制;如果有人进入你的梦中之梦,反而有可能察觉到你身在     

人参蓝莓酵素对体操运动员抗疲劳能力的影响

<正>随着竞技体育的日益普及，越来越多的体操运动员需要在训练和比赛中消除身体疲劳，以保持最佳的身体状态。近年来，人参蓝莓酵素作为一种天然保健品受到了消费者广泛关注，被认为具有一定的抗疲劳和增强免疫力作用。体操运动是一项高强度、高难度的运动项目，需要运动员在短时间内完成高难度的动作，对其体能和耐力提出了较高的要求。训练和比赛的过程中会使运动员身体产生各种程度的疲劳，这不仅会降低运动员的表现能力，还会增加运动员受伤的风险。     

体质评定与健康

四、健康与体质 (一)体健康标准(WHO) 1.世界卫生组织提出的健康定义 世界卫生组织关于健康的定义:"健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态."这就是人们所指的身心健康,也就是说,一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人.有人对这几方面的健康作了如下解释.