用形象比喻法教授单脚蹬地翻上动作

单脚蹬地翻上是体操教材的基本动作之一。由于其动作技术综合性较强，用常用的教学方法，学生不易快速掌握其技能，主要原因是没有启动学生独立思考探究的潜力。在教学中巧用形象比喻的方法，发挥学生的想象思维能力，使学生在建立动作思维表象的基础上，想象、理解，并加以诱导、帮助练习，能在较短的时间内快速掌握单脚蹬地翻上的动作。教学中，笔者把单脚蹬地（以左脚为例），形象地比喻成拿铁锨快速有力地铲土；翻上，比喻成把土（自身）往汽车上（单杠）用力快速猛翻。同时辅以铲土往车上快速翻土动作，让学生观察，模仿。接着老师边讲…     

单(双)脚蹬地翻上成支撑的教法

单(双)脚蹬地翻上成支撑是中学单杠教材之一,对增强学生的上肢、腰腹力量,发展学生的灵巧、平衡能力效果很好,并为单杠的回环教材打基础。但在教学实践中往往发现学生对动作掌握感到困难,动作合格     

怎样尽快掌握单脚蹬地翻身上

<正> 单脚蹬地翻身上是一种重要的低杠上杠方法。但教学中我们经常遇到部分学生很难完成这个动作,特别是女生由于臂和腰腹力量差,做起来更加吃力。为了尽快让学生掌握这个动作,近两年我们采取了以下几项措施,收到了好的效果。 一、加强屈臂肌和腹肌力量练习。翻身上要具备一定的臂力和腹肌力量,教学中要加强这方面的练习。如双人单杠下悬垂屈臂和举腿动作练习(如图1、2)。 二、摆动腿踢杠上标志物。上步摆腿是完成翻身上的动力,而大     

单杠单脚蹬地翻身上成正撑的教学

1.具有实效性从游戏设计到实施的整个过程，作为教者要有明确的目的，多方面考虑，注重游戏的实效性，哪怕是一个两分钟的小游戏，一旦背离目标也会造成负面作用。游戏不仅仅是锻炼学生身体的一个手段，它还具有弥补主教材的枯燥无味、增加课的练习密度、复习和为下一次课做铺垫等作用，目标确定后就可以把游戏自如运用。例如在课的后部分进行一个球类游戏，表面上看没有什么特别，但对下一次课的球类学习却起到很好铺垫作用，学生从心理和生理上都可达到前期准备，教者也可以通过此次练习简单的了解学生情况，以便更好的备课，组织教学。2.…     

单杠单脚蹬地翻身上成正撑的教学

单杠单脚蹬地翻身上成正撑这个动作难度不大，但是由于学生基础较差，平时接触不多，对中学生来说，普遍上肢力量差，这给学生学习带来了困难。对此，笔者通过教学实践总结了一些教法，现介绍如下：1.单脚蹬地翻身上成正撑的动作要点：屈臂握杠，一腿经前、向上、向后用力摆起，另一脚蹬地迅速赶上摆动腿同时肩后倒。当腹部贴杠，两腿至杠后水平部位时，制动腿，上体抬起，翻腕上成支撑。教学重点：押动腿摆动的方向，摆动腿与蹬地腿的协调用力。教学难点：两臂用力引体使胸腹近杠。2.教学方法：（1）由于学生上肢力量差，在平时课堂上就多…     

怎样尽快掌握单脚蹬地翻身上技术

单脚蹬地翻身上是一种重要的低杠上杠方法，但在教学中我们经常遇到部分学生很难完成这个动作，特别是女生由于臂、腰腹力量和前庭分析器的稳定性较差，做起来特别吃力。为了尽快让学生掌握这个动作，近年来我们采取了以下几项措施，收到了较好的效果。     

单脚蹬地翻身上教学设计(片段)

设计思路:本节课以解决动作重难点为立足点,学生通过已经掌握支撑前翻慢下成蹲悬垂;腹部挂翻上成支撑;"运粮上车"游戏三个诱导练习,为学习主教材积累技能基础。而后适时采用双手握杠,上步蹬摆踢标志物;以及左脚踩木箱,脚尖踢标志物,腹部贴杠;垫上拉杠,腹贴杠等     

女子跳马前手翻上板技术特征研究

本文通过对西安体育学院竞技体校学生易曲首创的女子跳马难新动作，前手翻上板的技术进行的研究和分析．拟探讨跳马前手翻上板技术的前景，这将有助于对该动作从理论上加以认识，并可为训练实践提供参考．     

羽毛球后场单脚蹬跳步技术分析

本文试图运用运动力学的基本观点,对羽毛球运动后场步法内容之一——蹬跳步中存在的技术问题作探讨,以求教练员、运动员共同提高。     

单(双)脚蹬地翻身上成支撑教学设计(片断)

本课亮点:本课着重关注了小组合作学习的实效性。本课的每一个教学环节都是通过相互间的合作来完成的,大大提高了学生之间的分析问题、解决问题的能力,也有效拉近学生的心理距     

高校女子健美体操教法探讨

健美体操是在音乐伴奏下进行的连续不断及非周期性的运动项目,其教学过程较为复杂。因此除采用一般的教学方法外,还应根据大学生的特点,采用比较复杂、特殊的教学方法,才能取得良好的教学效果。 1 培养学生的思维能力和实践能力 在课的准备部分中有意识地增加徒手操的内容。向学生讲解每节操活动的部位和作用,使学生有头、肩、胸、腰、髋、膝、踝等等人体解剖部位的概念,以及屈伸、摆动、绕环、转体、踢腿,跑跳、整理等动作的概念,使之能把所学的动作分门别类地记忆下来。三四次课后,让学生轮流领操,带准备活动,培养其胆量、记忆力、表现力和指挥能力。同时,还要求她们平时留心把自己喜欢的、又能做得到的动作收集起来;下雨天组织她们观看有关健美体操的录像片,使学生从直观中了解一套操编排的结构顺序等,启发其用脑学习。     

女子蹦床基本技术教法的研究

蹦床项目动作的数量多、难度大,完成动作的复杂性很高,运动员不可能在其运动生涯中,掌握、甚至练习所有的难度动作,只能根据规则的要求和变化,结合自身技术特点及能力有选择地进行练习。尽管不同时期都有运动员努力追求不同潮流的动作,但有一些基本技术往往是高难技术动作的基础,搞好基本技术的教法是至关重要的。文章以文献资料法、访谈法、逻辑法和数理统计法等方法,对2005-2008年国际跳床评分规则进行了分析;根据当前我国女子跳床的现状和发展需要,研究和分析本项目的技术的关系,围绕比赛目标,有针对性地制定训练计划,安排训练内容,完成训练任务。     

普通高校女子铅球课教法初探

普通高校女子铅球课教法初探抚顺石油学院李柏杨在体育教学中，铅球是一项技术复杂，难度较高的内容．由于普通高校教学的对象是来自不同地区的学主，基础很差，特别是女生，大多数没有正规系统地上过铅球课．有些甚至对铅球的技术概念一无所知、因此要在短短的十几课时内...     

高杠慢翻上的教学方法

一、动作要领由悬垂姿势开始，两臂屈臂拉杠向上引体，头过杠时，上体后倒收腹举腿，当腹部贴杠两腿伸至杠后水平部位时，两腿制动，接着翻转身体、抬头、翻腕，挺身成支撑。二、教学重点两臂拉杠引体头过杠，收腹举腿倒肩。三、教学难点拉、收、举、倒、贴、伸、翻的协调配合。四、教学要求在完成动作时，要做到两臂用力均匀，整个动作协调、连贯、节奏感好；采用多种练习方法，发展力量素质；加强保护和帮助，注意安全教育，消除练习者某些顾虑，克服恐惧心理。五、教学步骤（l）集体徒手模仿直臂屈肘收腹举一腿倒肩练习。要求明确慢翻上…     

女子体操普修课技术教法探讨

多年来,我在从事女子体操普修技术课教学实践中认识到,对球类班高个女生体操普修技术教学,除贯彻体操教学原则之外,还需要采用“因人而异”的教学方法。体育系82级女生篮球专业班19人,平均身高为1.74米,平均体重为130斤。这是我院建院以来,女生篮球专业班中身材高体重最突出的班,其中最高达1.81米。体育系普修女子体操大纲,所规定的动作已接近三级体操运动员等级大纲水平。该班要在两年学习中,完成体操普修课大纲所规定技术、素质要求,是有其相当难度。另外,该班大部分学生从未接受过体操练习,体操基础差。在普修女子体操大纲规定的“手倒立”,除2人能完成,     

高校女子健美操健身作用及教法探析

对高校女子健美操的教学任务及健身价值进行分析,并就如何完成健美操的教学任务和目标所实施的教学方法加以探讨,提出适合女大学生特点和需求的教学方法。     

体育院、系女子撑竿跳高的教法研究

<正> 1.前言撑竿跳高是体育院、系女子学习的田径运动项目之一,由于它技术较复杂、课时分配又较少,加之受传统观点的影响,认为女子不宜学习和从事撑竿跳高运动,因此,长期以来,女子撑竿跳高的教学只是教师讲解让学生听听,然后示范让学生看看,而让学生练习的时间却很少,甚至有时就没有,其余大部分课时改为跳高或跳远练习。这种流于形式的教学,严重地影响了体育院、系培养目标的实施和她们     

体育学院女子100米栏普修课教法探讨

针对女子100米栏普修课常规教学中存在的薄弱环节,采用心理诱导及改革教法等措施,收到了较好的教学效果。     

浅谈初中女子100米跨栏跑技术训练的教法

女子100米栏跑基本上是从男子110米栏演变过来的,因此阶段划分与110米栏相同。起跑至第一栏为13.72米,栏间距为8米,栏高76.2厘米。最后一栏至终点为14.28米,全程10个栏架。由于栏架高度与运动员身高相比,相对较低,因此,全程跑时身体重心起伏较小,跨栏步动作幅度小,动作自然、更接近于平跑。本文旨在对初中女子100 米跨栏技术教法训练进行一些阐述,希望能和同仁们一起进行探讨。     

普通高校女子爵士健身健美操编排艺术与教法探析

高校女子爵士健身健美操是融现代舞、健美操、艺术体操等的动作,经过技术性的创编"操化"了的运动项目。随着社会的发展和追求健美体魄与审美观念的提高,对高校女子爵士健身健美操编排的艺术追求也提到了更高的境界。依据爵士舞的独特运动魅力,文章运用美学原理,经过3年的爵士健身健美操的教学训练实践,进一步研究和探讨高校女子爵士健身健美操编排艺术与教学方法,进而剖析了爵士健身健美操内含的艺术要素,解决爵士健身健美操艺术编排与动作组合的教学及表演效果,以期为高校健美操教学改革提供多元化发展的理论依据。