中小学生体育课的保健卫生要求

中小学生正处在身体发育最旺盛的时期 ,形态、结构及生理机能方面尚未成熟 ,尤其是进入青春发育期后 ,身体变化更大 ,进行体育教育时 ,必须准确地了解他们的生理特点 ,以便采用合理的手段与方法。一、中小学生的解剖生理特点７—１１岁的儿童少年阶段 :中枢神经系统的活动过程还不稳定 ,兴奋性高 ,好动 ,注意力不集中 ,骨骼具有较大的韧性和弹性 ,硬度差 ,心脏的体积和容量小 ,血压较低 ,心率较快 ,因此在进行体育运动时 ,神经系统、运动器官和心血管系统容易产生疲劳 ,但儿童的新陈代谢旺盛 ,疲劳容易消除。１２—１８岁青少年阶段 :运动系…     

脊柱侧弯的体育保健

许多学生由于长期坐姿、立姿或劳动姿势不正确，引起姿势性脊柱侧弯畸形的现象较为普遍。而中学生正处于青春发育的关键时期，身体各器官不断发育完善。此时，人体脊柱发生病变不仅影响体态健美，还会影响人体心肺等重要内脏器官的功能，如果不及时对脊柱侧弯采取体育保健矫正措施，这对学生以后的学习、生活和工作会产生严重后果。     

不同坐姿下腰部负荷及竖脊肌活动的生物力学研究

运用生物力学实验法(包括影像学分析、三维侧力和sEMG肌电测量)、人体形态学测量法和统计学方法结合静态力学原理及郑秀媛人体基本参数,对10名男性(年龄21.4±0.69岁,身高172.9±2.72 cm,体重62.9±4.95 kg)进行研究,获得四种不同坐姿下各腰椎节段负荷(肌力矩)和10种坐姿下的腰部竖脊肌肌电图结果.研究表明:不同坐姿下,身体姿势的改变对腰部负荷影响较大,不同坐姿腰部负荷均大于站立位;同一腰椎节段肌力矩因坐姿的变化而存在较大差异,其中放松位大于挺直位,伏案支撑位大于无支撑位;不同的姿势,背部竖脊肌肌电图变化情况不尽相同,其活动强度的变化主要由脊柱前屈的程度决定.因此,建议坐时尽量使脊柱挺直.     

优秀武术套路运动员膝关节损伤调查分析

膝关节损伤是长期困扰武术套路运动员可持续发展的问题之一.为了解目前我国优秀武术套路运动员膝关节损伤的现状及原因,通过问卷调查法对国家队优秀武术套路运动员进行调查.结果表明,优秀武术套路运动员膝关节损伤现象较为严重,且存在普遍性问题.造成膝关节损伤的主要原因一是,长期繁重的训练任务造成运动员膝关节疲劳,集中表现在C级(高级别)难度动作加连接动作的训练中.具体表现为跳跃动作起跳至落地过程中,运动员不正确的身体姿势和动作要领;腾空落地瞬间,运动员膝关节承受过重压力而未正确使用落地缓冲;腾空落地时由于旋转度数不足所造成的生硬连接.二是,难度动作训练之前的准备活动不充分以及训练时缺少必要的保护措施.因此,加强膝关节肌肉力量训练和难度动作完成前的准备活动,教练员对运动员完成难度动作采取有效合理的保护措施,是预防武术套路运动员膝关节损伤的重要手段.