少年吊环力量训练初探

一、前言:吊环是充分表现力量的一个项目,从五十年代起,吊环技术的发展,出现了不同的发展阶段。五十年代,由于摆动技术落后,因此,静止用力动作占了绝大的比例。静止用力动作与摆动动作比例达2:1。六十年代,日本的加滕泽男,首先做出了高转肩的新技术。以后加上护掌的改进,使吊环动作出现了一个新的转折点。尤其是手倒立下摆技术,发展到类似单杠大回环的新时代,促进了摆动技术发展。七十年代初期,由于规则的修改,一套动作中动力性动作要占一半以上,更加促进摆动进一步发展。七十年代中斯以后。吊环动作主要是向摆动作和静止用力动作相结合的方向发展。提高了连接,技术,尤其是与难度高价值高     

谈少年短跑训练中存在的几个误区

一、过分强调爆发力训练,忽视了短跑的专门性力量训练。力量训练是短跑的基础,而专项力量能力的提高,应作为运动员力量训练的重点来抓。以往我们在力量训练中,采用比较多的手段,一般是大重量、重量次数少的绝对力量训练,这种方法对爆发力的发展较好,但在短跑运动中,我们更应该看重的是专项能力的发展,因为一般的力量训     

少年投掷运动员训练中值得注意的几个问题

作为教练员,尤其是少体校教练员,必须牢记:选材是一个系统的过程,只有在此过程中,即在训练中,运动员的可训练性,承受负荷的能力,以及学习接受能力等才能逐渐表现出来。大量的文献资料和运动训练实践告诉我们:天才只说明以后在运动竞技中具有成功的可能性,而成绩本身则是天才与数年甚至是十几年艰苦训练相结合的产     

对少年跨栏训练中几个问题的认识

我参加北京体院业余体校田径班跨栏组的训练,已经两年了。两年来在党组织的关怀培养下,使我在思想、体质、素质和技术各方面都有了一定的提高。并且对少年跨栏训练也有一些体会。下面谈谈对少年跨栏运动员训练中几个问题的认识。一、基本技术训练要抓住重点——攻栏我们知道在整个跨栏跑过程中,跨栏步技术起着重要作用,它是跨栏跑中的主要矛盾。因此,我们在训练中要从小打好基本技术的基础。应当重视栏的基本技术训练。     

谈训练少年运动员的几个问题

<正> 少年运动员不仅是长身体、长知识、长技术的时候,也是对他们在思想意识上,心理上给以良好的培养、诱导的时期,因而,对少年运动员应当如何训练,谈几点体会: 1、政治思想教育对少年运动员来说,是极为重要的课题,虽然这是老生常谈,但还是要谈。一个人     

论少年男子体操运动员的吊环训练

吊环是男子体操教学训练大纲的内容之一(简称大纲),男子儿童初级训练阶级以悬垂摆动动作为基本动作与基本技术为主要的基本功,如何抓好摆动技术的训练是发展难度动作和力量动作的重要环节,我们试图对悬垂摆动动作的训练与广大体操教练员和运动员讨论.     

关于少年速滑运动员训练的几个问题

本文通过作者几年来的训练实践,论述了少年速滑运动员业余训练中,准备期、基本期身体训练和专项训练的几个重要问题,对培养速滑运动后备力量,进行系统训练,提高少年运动员身体素质和技术水平,有重要的参考价值。     

少年三级跳远训练应注意的几个问题

三级跳远技术复杂、专项训练强度大，因该项训练受伤半途而废的少年运动员大有人在。因而，少年进行三级跳远训练时要注意以下几点。     

关于少年速滑运动员训练的几个问题

少年速滑运动员训练的成败，是我国速滑项目攀登世界高峰的关键。主要论述准备期全面身体训练中要突出专门性身体训练；在发展速度素质时，多采用动感性强的游戏方法；在发展力量素质时，以增加动作难度、负重与不负重交叉进行；在发展耐力素质时，采用跑与各种专门性动作密切结合的方法；在提高训练水平时，应考虑将训练负荷提高到适宜强度和多采用以长带短的训练方法等。上述训练安排为提高少年速滑运动员的成才率，提出了一些新思路。     

少年乒乓球训练应注重的几个问题

为提高少年乒乓球训练效果,在实践中发现,“兴趣”是选材的重要内容,对初学者训练应手法与步法并重,要处理好快与慢,攻与守,轻与重和远与近等矛盾.     

少年篮球组合技术训练中应注意的几个问题

本文重点阐述当前在少年篮球运动员组合技术教学与训练中应着重注意的几个关键性问题。一、教练员要注意从多学科多角度宏观地看待现代篮球技术的     

试析我省皮划艇训练中存在的几个问题

皮划艇比赛有三个赛程(500m,1000m,10000m),距离较长,所需时间较多,累积的功值较大,体力消耗也多。因此对每个动作的效益要求很高,由于不合理技术动作所造成的浪费累积起来的总值是十分可观的,所以,正确掌握和运用皮划艇技术动作对不断提高皮划艇运动成绩是重要因素之一。目前我们队哪些技术动作较大地影响成绩的提高呢?我认为主要有以下几点:(一)划桨速度,(二)充分转体划桨(划艇转、抬体),(三)推桨高度。现分别剖析如下,以供同行参考。     

现代吊环训练中苦干问题的探讨

自1993年国际体操规则的变化,增设了D、E组难度和连接上的加分升值。由于E组和加分动作大都集中在力量类动作上,力量训练就显得更为重要,而摆动类动作仅起着成套编排的协调作用。从1995年世界体操锦标赛前6名运动员的情况看,都是以10分起评,力量动作难度大、质量高、编排突出,成套动作中直角支撑,手倒立等简单的静止动作都被水平、十字等用力动作所替代,成套中重复动作很少出现。尤其是世界冠军意大利的凯吉的力量动作更是难度大,连接价值高,动作标准、优美。说明大力强化力量训练,突出力量动作本身的难度价值与连接价值,是今后吊环发展的一个主要趋势。     

少年女子中长跑运动员初期训练的几个问题

一、早期基础训练非常重要 1981年9月,我参加地区首届中学生田径运动会,获得1500米第一名,被选入刚建的地区业余体校田径代表队。当时我17岁,身高1.54米,体重48公斤,身材匀称,腿脚肌肉发达有力,安静时脉搏每分钟50～55次。在体校所受的教育对我的顺利成长起着非常重要的作用。     

少年篮球技术训练应重视的几个问题

少年篮球技术训练应重视的几个问题河北体育学院华凤岩一、思想上要重视技术训练在每年各级篮球比赛中，我们看到了许多身体条件很好的篮球后备人材，但遗憾的是这些好苗子在技术方面的表现却往往不尽人意，基本功差，运用效果不好，失误率高等。这些问题说明了我们对技术...     

当前吊环技术发展中存在的几个问题——一九七七年全国体操比吊环技术情况调查

在一九七七年全国体操比中,我们高兴地看到,我国运动员由于掌握了吊环的先进摆动技术和转肩技术,做出了许多高难的摆动动作和新颖的下法,如后转肩接翻上成倒立、前转肩接后摆上成倒立、向前大回环、向后大回环、直体后空翻转     

对男子少年体操训练中几个理论问题的再思考

国际体联在新世纪伊始对男子体操团体成绩的计分方法做出了重大的修改，这种修改必然会对未来世界体操运动的发展产生深远的影响。结合新的计分方法，对我国男子少年体操训练中的几个理论进行了重新的分析与讨论。     

浅析少年速滑运动员全年训练中的几个问题

本文根据近几年来我国儿童少年速滑运动训练的有关文献,结合儿少速滑运动员训练、比赛中的实践,就少年速滑运动员全年训练中的几个问题,谈谈个人的意见.     

对少年速滑运动员训练的几个问题的探讨

通过本人几年来的训练实践，论述了少年速滑运动员业余训练中，准备期、基本期身体训练和专项训练的几个重要问题，对培养速滑运动后备力量，进行系统训练，提高少年运动员身体素质和技术水平，有重要的参考价值。