经常大鱼大肉易导致缺钙

现在的孩子大都爱吃各种肉类食品，就是不爱吃蔬菜和水果。家长也认为，只要多吃肉、鱼、蛋，蔬菜和水果吃不吃无所谓。结果，不但孩子的体重不停地往上“蹿”，而且一检查，还患有缺铁性贫血。     

不良习惯导致补钙还缺钙

补钙的方式有两种：钙剂和饮食补钙。钙剂补钙可选用葡萄糖酸钙、果酸钙等；饮食补钙则是平日多吃虾皮，喝牛奶，食用含钙丰富的食物如豆类、豆制品、带骨的小鱼、芝麻、花生、核桃、杏仁、松子、榛子、发菜、木耳、香菇、海带、荠菜、包菜、西兰花、甘蓝、萝卜、甜菜、菠菜等，并适度锻炼身体。     

预防骨疏松 提高骨峰值

所谓骨峰值是指人在一生中骨质最坚硬,骨矿含量最高的时期。骨峰值的高低可因人而异,男女也略有不同。骨峰值较高的人,能有效地对抗骨量的丢失,进而延缓骨质疏松的到来。因此,人类设法提高骨峰值,将会延缓甚至杜绝骨质疏松症。 一般来说,女性28岁,男性35岁左右骨峰值就基本形成。但是,女性从35岁,男性从42     

缺钙可导致情绪波动与烦躁

研究结果证明，相比高挑、纤细的妇女，更娇小、更丰满女性的生育能力通常更强，子女更多，血压更低、胆固醇更低的妇女也会拥有更多的孩子。在更年轻时生出第一个孩子的妇女以及绝经期更晚到来的妇女，其子女也更多，而且这些特征还传给了她们的女儿，她们女儿的子女也更多。     

干嚼黑芝麻防骨疏松

<正>预防骨质疏松的方法有多种,笔者在这里告诉你一个简单有效的方法,就是把黑芝麻炒熟了,然后再磨成粉,每天饭前吃一小勺,干嚼,长期坚持,可以补肾,预防骨质疏松症。     

警惕老年性骨質疏松

老年性骨质疏松症在国外被称作“无症状的流行病”。这是因为本病在老年人群中的发病率非常高,而患者在发病早期又可以没有任何感觉,过去,由于我国的生活水平还不高,国家把有限的精力都集中在防治象肿瘤,心脑血管病变等严重危害人们健康的疾病上,对老年性骨质疏松的研究开展不多,而老年人对自己出     

喝酒不仅伤肝也伤骨

饮酒伤肝是很多人都知道的常识,但知道喝酒伤骨头的人就不多了。美国一项调查发现,长期酗酒是引起男性骨质疏松的一大原因。酗酒,实际上就是在挥霍自己的“骨骼存款”。     

骨质疏松不一定缺钙——活性维生素D缺乏导致骨质疏松

骨质疏松症是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。作为一种退行性疾病，它伴随着人体机能的老化而产生。随着我国人口老龄化的不断加剧骨质疏松症的发病率将日益增高。     

肠道,不仅是消化道

<正>我们的肠道约七米,不仅是最大的消化器官,还是举足轻重的免疫器官。肠道会帮助我们吸收食物中的养分,排出食物残渣,理所当然是消化器官,那它跟免疫系统有什么关系呢?实际上人体大部分的免疫细胞,如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等都集中在肠道。除了这些免疫细胞,肠道细菌也影响着我们的免疫系统。如果肠道菌群失衡,好细菌处于劣势,坏细菌占了上风,那免疫细胞就会前仆后继地与这些坏细菌战斗,如果坏细菌太强大或者战斗力太持久,那免疫系统势必会受到拖累。     

退行性骨疏松症的诊断和治疗

退行性骨疏松症的诊断和治疗浙江医科大学附属第一医院（３１００３１）顾维正骨（质）疏松症（Ｏｓｔｅｏｐｏｒｏｓｉｓ，Ｏｐ）是因生理和（或）病理的骨矿物质丢失，骨小粱粗疏，甚至骨皮质薄脆，导致机械性骨机能不全或骨折危险性增加，呈现腰背疼痛等临床症状的一种...     

家长放宽心, 这些情况不是缺钙

<正>我们现在都知道小宝宝在生长过程中,缺钙是最常见的营养不良。小宝宝缺钙会影响身体骨骼的生长,甚至会影响到智力的发育,危害非常大。对此,家长非常重视,都很注意给孩子补钙。对小宝宝在生长过程中出现的以下现象,往往也认为是缺钙所致,急忙给孩子补钙、吃钙元素含量高的食物。补钙前先别急,要先了解孩子是不是缺钙。下列这些情况并不是缺钙:     

关节炎,危害不仅在关节

关节炎表现变化多端关节炎由炎症、感染、创伤等因素引起,主要表现为受累关节红、肿、热、痛和功能障碍,严重     

缺钙当补,量要适当

近一时期以来,许多人都把缺不缺钙,补不补钙,如何补钙,补什么钙……当成谈论的题目。与此同时,报刊杂志也多刊载专家有关补钙的论文,紧接着含钙药品和保健品的推销广告,五花八门,神乎其神,似乎缺钙成了万病之源,使许多人忧心忡忡,莫衷一是,竟至有人不管是否真的缺钙,也要追赶时     

宝宝出牙晚,并非就缺钙

通常宝宝出生后6—7个月便开始长牙。有不少家长见宝宝长到8个多月还未出牙,心中焦急,擅自给宝宝加鱼肝油和钙片剂量。其用心虽好,可这种做法对宝宝健康却有害无益。 宝宝出牙时间的早晚,主要是由遗传因素决定,出牙早的宝宝,生后四个月就会有牙齿萌出。而出牙晚的,却要到10个月时才萌出,这是因为宝宝的生长发育缓慢,骨骼生长不快。如果此时擅     

天天补钙,为何孩子还缺钙?

<正>钙素有"生命元素"之称,现在的年轻父母对孩子钙元素的摄入都十分关心。在面对超市、婴幼儿用品店里各种各样的补钙产品时,也都大方购买。尽管天天补,但是还有不少孩子在体检时被医生诊断为缺钙。补这补那孩子还是缺钙转眼,冯女士的儿子龙龙已经6个月了。最近,冯女士带孩子到医院做常规体检时,检测出孩子缺钙,而且孩子已经出现了轻微的肋外翻。     

中国人缺钙

中国人缺钙北京医科大学副研究员艾华卫生部、农业部、公安部和国家统计局联合领导的１９９２年第三次全国营养调查资料显示，我国居民膳食中的矿物质以钙的缺乏最为严重，城市居民钙的摄入量才达到供给量（ＲＤＡ）的５３．３％，农村居民更少，仅为４７．１％，平均为４...