减肥利己主义战争永无休止

减肥是利己主义膨胀冒泡，牺牲健康只能成就虚假繁荣，减肥是自己对自己的战争，刀光剑影中要懂得惺惺相惜[编者按]     

睡觉减肥

美国研究出一种新的睡觉减肥法:如果节食和锻炼都不能减肥的话,那么另一种行之有效的办法就是睡觉。千百万美国人终生忙碌,疲惫不堪,缺乏睡眠。美国科学家发现,越来越多的证据证明,睡     

针刺减肥39例报告

肥胖之人 ,目前在我国是普遍存在的 ,不论男女老幼到处可见。肥胖往往会引起许多疾病 (如高血压、动脉粥样硬化、脂肪肝等等。)故此 ,当前人们对控制或减肥意识明显增强。本人通过针刺穴位与适当节食进行 39例减肥治疗取得一些疗效 ,报导如下 :1　临床资料　　 39例病人均来自门诊 ,其中男性 4例 ,女性35例。年龄最大 5 1岁的女性 ,身高 1 .5 8米 ,体重 89ｋｇ ;年龄最小 1 2岁的女性 ,身高 1 .62米 ,体重 82ｋｇ ,其余均在 1 7～ 49岁 ,体重在 60～ 84ｋｇ间。2　治疗方法　　均采用针刺穴位并配合一定的节食进行治疗。2 .1　取穴　水分、…     

青春期少女喝牛奶有助于减肥

没听说过牛奶可以减肥吧?我想大家一直来都认为牛奶会增肥的吧!现在我们来看看美国科学家所做的一份研究报告吧。这项对323名年龄在9～14岁的夏威夷青春期少女所做的研究显示，她们每天只要饮用美国食品指南建议(1日3杯牛奶)的一半的牛奶量，便能有效     

大鱼大肉亦减肥

只要不吃碳水化合物 ,大鱼大肉也能减肥 ,这是美国医生罗伯特·阿特金提出的减肥饮食理念。他认为高蛋白和低碳水化合物饮食 ,特别是鱼、肉、蛋和乳制品 ,任何一种 ,想吃多少就吃多少 ,不必节食也可减肥。这一理论提出后受到一些权威的营养学家的抨击 ,认为是“无知”、“伪科学”。然而 ,在他逝世后不久 ,就有多篇科学论文发表 ,支持他的观点。最近的调查资料亦表明 ,有 30 0万英国人——相当于 7%的男性和 1 0 %的女性正尝试这种高蛋白、低碳水化合物的减肥饮食。按照阿特金的理论 ,不吃碳水化合物 ,身体处于酮血症状态 ,表明身体在利用休…     

中年肥胖与针灸减肥

肥胖是困扰现代人的疾病之一，已成为非传染性疾病发病的主要危险因素。寻求一种安全有效、无毒副作用的减肥方法已成为人们关心的热点和生命科学研究的重点之一。     

浅述肥胖与针灸减肥

近年肥胖的发病率呈逐年增长趋势,针灸减肥以它独有的方式成为时尚热点,笔者根据自己的对文献的研究和临床观察对针灸减肥作一个简要的论述。     

减肥降脂茶的疗效观察

近年来,随着人们生活水平的不断提高,膳食成分的改变,肥胖患者日益增多。肥胖是心脑血管病、高血压、糖尿病、胆石症等多种疾病的诱因,因此在国内外受到普遍重视。我们自拟减肥降脂茶对60名肥胖伴高脂血症患者进行治疗,疗效确切,现报导如下:1　临床资料　　肥胖伴高脂血症患者共60名,男26名,占43.3%,女34名,占56.7%;平均年龄52.6岁。随机将这60名患者分为两组,实验组和对照组,每组30人。对照组应用临床降脂药非诺贝特;实验组在应用降脂药物的同时,加用减肥降脂茶。观察时间2个月,共61天。　　肥胖的评定指标[1]见《营养学基础与临床实践》,…     

不成功的减肥比肥胖更伤身

对于肥胖的人来说，大多数可能都认为，减肥就是减体重。其实这并不科学，专家们也修正了这一看法。因此，我们首先应该弄清楚减肥到底是减什么?专家指出：大多数肥胖属于单纯性肥胖，是由于摄入过多的高热量食物但运动消耗不够，导致脂肪多余积聚引起的。减肥就是减掉这些多余的脂肪。在我们周围尽管有一些人看起来体重超常，但并没有多余的脂肪，因此没有减肥的必要。如一些举重、投掷项目运动员，肌肉发达，身体超重，但并不算肥胖，故没有减肥的必要。反之尽管一些人体形瘦小，体重正常，但体内却含有多余的脂肪，那么这些人就有减肥的必要。因此可以     

减肥新方法:消除"脑疲劳"

我们知道,肥胖容易使人罹患心血管病、糖尿病、骨质疏松症、结石及关节炎等病症,严重威胁人类的健康与生命。有关专家指出,由于现代人生活方式的改变及膳食结构的变化,肥胖的     

黄芪皂苷减肥作用的实验研究

目的：探讨黄芪皂苷的减肥作用。方法：黄芪皂苷治疗高脂饲料造模肥胖小鼠,连续8周,测定体重、摄食量等指标。结果：黄芪皂苷有效减轻肥胖小鼠体重、外周脂肪组织重量及TG,但并不抑制摄食量。结论：黄芪皂苷可能具减肥作用。     

针刺加耳穴疗法减肥56例

人体内脂肪积聚过多 ,体重超过标准 2 0 %以上时 ,即称为肥胖病。成人标准体重 =(身高 -1 0 0 )× 0 .9,肥胖的原因 ,除一部分因内分泌紊乱或其他疾病引起的以外 ,大多数属于单纯性肥胖。笔者近半年来 ,运用针刺加耳穴贴压王不留行籽的方法 (简称耳穴压丸法 )治疗单纯性肥胖 5 6例 ,疗效满意 ,现总结如下。1　临床资料　　本组 5 6例中 ,男 4例 ,女 5 2例 ;年龄最小 1 6岁 ,最大 5 2岁 ;病程 1～ 1 5年。其中体最重者1 1 6.5ｋｇ ,身高 1 .67ｍ ,超重 93.2 % ;亦有体重达到标准范围内而要求减肥者。 5 6例患者均为单纯性肥胖 ,亦有合并冠心…     

肥胖的成因及减肥方法探析

肥胖是由现代社会生活方式导致的普遍现象,从1992—2004年的12年间,成人超重率上升39%,肥胖率上升97%,预计今后肥胖患病率将会有更大幅度的增长。肥胖已成为21世纪人类健康的杀手,肥胖症的发生给患者带来了巨大的生理和心理负担。深入分析肥胖的成因并提供有效的减肥方法。     

减肥不能不吃

减肥期间除了运动以外,吃也要吃得正确、吃得健康,否则,你可能连做运动的力量都没有了。 第一个观念就是要告诉大家,三餐一定要吃,别以为少吃一餐就会瘦。因为少吃一餐,下一顿常会让你反而吃下更多的热量。你一定会觉得既然只吃两餐,那就吃好一点,这一下,不但少吃的那一餐补回来了,还会更加肆无忌惮地吃下去,所以就更胖啦!     

针刺减肥作用机制的研究进展

目的：介绍近年来针刺减肥作用机制的研究进展。方法：对近十年针刺减肥研究方面的文献进行综述。结论：普遍认为针刺对肥胖机体的调节作用是通过对神经系统、内分泌系统、消化系统的调整,减少能量摄入,增加能量消耗,纠正代谢异常,纠正机体失衡状态,从而达到减肥的目的。