CBA篮球运动员机能恢复的方法与手段探讨

我国ＣＢＡ运动员在５个月的赛季,一周两场比赛,转战南北,体力和精神消耗很大,比赛成绩和运动员的机能恢复密切相关。本文就这部分篮球运动员训练、比赛过程中和训练、比赛后机能恢复进行了探讨,提出一些具体的方法和手段     

篮球运动员机能恢复的方法与手段(文摘)

篮球运动员机能恢复的方法与手段（文摘）滨州师范专科学校王荣森杨军２５６６０４１教育学措施教育学恢复措施是指在运动训练过程中,针对训练目的与任务合理安排训练内容、训练手段、运动负荷、恢复时间、恢复方式以及促进恢复过程的方法（附图）。此方法应贯穿整个训练...     

篮球运动员体能恢复的营养学手段

训练后疲劳的及时恢复是篮球训练的重要环节。运用文献资料法、逻辑分析法,针对篮球运动的特点结合运动营养补剂的研究成果,对篮球运动员恢复的营养学手段做出分析探讨。在篮球训练与比赛过程中平衡膳食、合理使用运动营养补剂是运动员消除运动疲劳、提高体能的有效手段。     

不同恢复手段对皮艇运动员身体机能的影响

目的:探讨穴位离子导入对耐力训练中运动性疲劳的作用及其可能机制.方法:采用运动成绩测试、心肺功能测试及内分泌激素放射免疫法等检测对男子皮艇运动员耐力训练前后的机能进行观察.结果:①穴位离子导入能提高专项成绩,改善心肺功能,提高有氧耐力;②穴位离子导入可改善下丘脑一垂体一性腺轴的激素分泌,使之向更有利于适应运动负荷的方向发展.结论:①穴位离子导入能改善心肺功能,增强机体对应激的适应能力,从而延缓疲劳产生和促进疲劳消除;②穴位离子导入作为一种新的消除运动性疲劳的方法,方便、简捷,易于接受,具有在运动队和体育锻炼中推广应用的良好前景.     

篮球运动员的赛后恢复

根据最近几年随队参加的青少年篮球比赛,从中发现运动员的赛后体力恢复对于运动员来说,尤其是青少年至关重要。下面就有关运动员赛后恢复谈一些方法。     

试论篮球运动员的疲劳与恢复

本文探讨了篮球运动员疲劳产生的机制、诊断方法,并制订了一套行之有效的机能恢复措施。     

运用多学科手段对女排运动员赛前机能恢复效果的研究

以南开大学女排两次大赛前的调整期作为对比,分别进行习惯性恢复和多学科的先进和实用手段的综合性恢复,结果观察到:习惯性恢复没有完全消除肌肉系统的疲劳,综合性恢复不仅消除了循环系统和肌肉系统的疲劳,而且循环系统的恢复水平高于习惯性恢复效果,提示多学科的综合性恢复对女排赛前调整期的恢复过程较为适宜。     

篮球运动员疲劳的诊断及其恢复方法

根据现代训练学的观点分析，疲劳判断及其恢复已成为现代运动训练的重要组成部分，也是影响训练和比赛成绩的两个基本因素。采用献研究、访问调查等方法，结合篮球运动的特点，运用生理学和运动医学等理论，对篮球运动员运动性疲劳产生的机制、诊断及其恢复方法进行了初步探讨。     

运动员自我恢复放松主要方法和手段

体能训练的根本任务就是要在运动训练中运用各种有效的方法和手段,促进健康,预防伤病,使运动员各器官系统机能水平和身体形态得到全面提高,运动和心理素质等方面得到全面发展,掌握大量动作技能,为掌握、改进、提高专项运动技术、运动表现和专项成绩创造条件,并延长运动员的运动寿命.     

优秀蹦床运动员机能监控与恢复措施

为蹦床运动员的科学化训练提供更好的保障,从符合蹦床运动项目和运动员特点的角度,通过文献资料、测定、数理统计等方法,对优秀蹦床运动员机能监控指标和方法及训练后恢复措施进行探讨.结果表明:机能监控与恢复对提高训练的成效、竞技能力均有很大的帮助;检测的指标必须反映训练负荷的反应和适应的情况;并结合的实际表现再做出判断.建议要适当进行膳食调查和营养配餐的研究,以改善运动员的营养状况.     

速滑运动员的恢复训练与辅助手段

速滑运动是一项培养周期非常长的运动项目,培养一个速滑世界冠军,至少需要15年左右时间。在这漫长时间里,不仅要训练好,同时也要恢复好,而且只有恢复好,才能训练好,才能取得优异的运动成绩。恢复是速滑运动员极其重要的任务,更是速滑教练员的工作重心之一。通过对速滑世界冠军王曼丽多年训练中在恢复上出现的问题进行总结,分析了王曼丽的教练所采取的针对性训练措施,论述了速滑运动员的恢复训练的重要性,从训练计划、训练负荷强度、训练方法、手段和形式以及重视心理恢复等多方面,阐述了速滑运动员恢复训练原则和训练实施方案,并介绍了多种辅助手段,以供现在负责青少年速滑训练的教练员培养未来世界冠军借鉴和参考。     

散打运动员运动损伤的心理致因及恢复手段与方法

散打运动训练中常常会发生各种运动损伤,这些损伤不仅严重影响了我国优秀散打运动员运动成绩的获得和提高,还使许多优秀散打运动员由于损伤不得不早早退出了散打竞技舞台,造成了严重的人才流失,窒碍了我国散打运动的健康发展。本研究通过文献资料、问卷调查等研究方法分析引起运动损伤的心理致因,并提出了有针对性的心理恢复手段与方法,旨在为散打运动员在训练、比赛中最大限度地减少运动损伤的发生提供参考。     

篮球运动员爆发力训练手段的应用研究

通过查阅文献资料和专家调查,收集了大量的发展篮球运动员爆发力的训练手段,经筛选并运用模糊数学的方法进行处理,优化出５种训练手段作为提高篮球运动员爆发力的最优手段,并应用到普通高校运动队的训练中。实验证明优化后的训练手段能更有效、更全面地提高运动员的爆发力水平,从而为科学地运用训练手段提高篮球运动员运动成绩提供了理论依据和量化指标。     

散打运动员疲劳恢复手段的研究

根据散打运动员疲劳的特点,运用医学、生物学、营养学、心理学等理论,探讨了散打运动员疲劳的恢复手段,旨在为散打运动建立一套切实可行的恢复体系.     

高校高水平篮球运动员免疫机能影响的评价

本文通过对汕头大学男子篮球队在常氧环境下进行为期12周的赛前训练实验。增加80％VO2max强度的40分钟速度耐力训练。在增加训练负荷后,受训者的常规机能指标没有发生明显的变化,CD16／56＋、HLA—DR＋、IFN—γ和IL-4基因可以作为评价免疫机能的敏感指标和时效指标。     

标枪运动员的肘部功能恢复手段

标枪运动员肘伤后恢复训练的手段掌握不好，就有可能使运动员失去原有技术特点，甚至导致有发展前途的运动员早期淘汰。因而应找出受伤的主要原因，对症下药，并采用一些适宜的手段和练习步骤使运动员肘伤早日康复。     

篮球运动员智力训练与方法

一、选题依据现代运动竞赛表明:竞技运动所表现出的激烈的对抗性和竞赛性,包含着运动员与运动员、教练员与教练员之间体力和智力的竞争。而运动竞赛的潜力是由运动员和教练员的体质、技术、战术、心理和智力等多因素构成的组合体。合理的组合、超人的智力,可使人体潜力得以充分发挥,为夺取比赛胜利奠定牢固的精神和物质基础。随着现代篮球运动的迅猛发展,多学科知识的交叉、渗透、综合、训练手段的科学化使世界各强队之间身体素质、技战术水平彼此接     

田径运动员疲劳的消除和机能恢复

“没有疲劳的训练是无效的训练,没有恢复的训练则是危险的训练”。教练员在训练过程中要切实进行科学系统的训练,结合良好的消除疲劳措施和有效的恢复手段,保证运动员日常训练的有序进行,从而达到提高运动成绩的目的。所以说训练后疲劳的消除与机体恢复不容忽视,必须提到重要的位置,这也是训练的一项重要内容之一。这里就谈谈消除训练后疲劳与恢复的一些手段与方法。     

篮球运动员调节与控制情绪的方法

篮球运动是一项不断受外界干扰和影响的集体对抗项目。随着篮球技、战术水平的迅速发展，比赛节奏的加快，身体接触越来越频繁，在激烈对抗和瞬息万变的比赛中，运动员只有保持良好的心理状态、稳定的情绪，精神饱满，头脑清醒，感知觉灵敏，反应迅速、准确地贯彻和执行教练员意图，方能使自身的技、战术得以充分的发挥。但我们时常能见到身体条件好、技战术水平高的队员，在诸多主、客观因素的影响下，发挥不出应有的水平，影响球队的成绩。本正是对此指出了影响篮球运动员情绪的主要因素，并详尽归纳了调控情绪的具体方法。