身体意象与自我效能对女大学生锻炼行为的影响

以天津市四所高校三年级在校大学生共600人为研究对象，以量表测量和问卷调查为手段，探索了身体意象与自我效能对女大学生体育锻炼行为的影响。研究表明：女大学生的身体意象并不直接决定锻炼行为，而是要通过自我效能感对于体育锻炼行为起作用。当身体意象高时。低的自我效能感将导致低的锻炼行为，高的自我效能感会带来高的锻炼行为；相反，当身体意象低时，低的自我效能感会带来高的锻炼行为，高的自我效能感会带来低的锻炼行为。     

锻炼自我效能的研究综述

根据自我效能的概念对锻炼自我效能进行理论界定,分析总结锻炼自我效能与锻炼行为的关系,指出对锻炼自我效能研究存在的不足以及进一步研究的方向。     

健美操锻炼对女大学生一般自我效能感、身体形态及身体素质的影响

采用实验法和问卷调查法,研究健美操锻炼对女大学生身体形态、身体素质及一般自我效能感的影响。结果表明:健美操锻炼能够提高女大学生的一般自我效能感;促进皮下脂肪含量减少,腰围变小;能够有效增强腹部力量,柔韧性和灵敏性等身体素质;女大学生身体形态与一般自我效能感存在负相关。     

拉丁舞对女大学生自我效能感和形态的影响

研究目的:研究拉丁舞锻炼对女大学生一般自我效能感和身体形态的影响。研究方法:采用问卷调查法和测试对比法,对郑州轻工业学院拉丁舞班的女大学生在锻炼前后进行一般自我效能感问卷调查和身体形态测试。研究结果和结论:结果显示,拉丁舞班的女大学生的一般自我效能感优于锻炼前,体重、体脂率和腰臀比和锻炼前有明显差异。因此,长期参加拉丁舞锻炼可提高大学生的一般自我效能感,降低脂肪体重,减少体内脂肪含量,改善体脂分布。     

不同时间、强度的健美操锻炼对女大学生自我效能感与心理健康影响的研究

采用文献法、问卷调查法、教育实验法,研究不同时间、强度的健美操锻炼对女大学生自我效能感与心理健康的影响。研究结果表明,参与健美操锻炼有助于自我效能感与心理健康的提高,60 min中等强度的健美操锻炼产生的效益最为显著;时间因素对自我效能感有显著性作用,强度因素对心理健康有显著性作用;自我效能感的变化是影响心理健康水平的一个中间变量。     

拉丁舞对女大学生自我效能感和身体素质的影响

采用问卷调奎法和测试对比法,研究拉丁舞锻炼对女大学生一般自我效能感、身体形态、机能、素质的影响．结果显示,实验组的一般自我效能感、身体形态、机能、素质优于实验前,因此,长期参加拉丁舞锻炼可提高大学生的一般自我效能感,改善形态、机能、素质各项指标,可明显增强大学生的体质。     

大学生运动动机与锻炼行为的关系——自我决定理论的视角

从自我决定理论的视角出发,探索了大学生体育运动动机与锻炼行为的关系.分别采用改编的<运动情境动机量表>和<体育活动等级量表>进行运动动机和锻炼行为的测量,被试为西北民族大学196名在校大学生.研究结果发现,大学生参加运动的动机得分最高的是认同调节,其次依次为外在调节、内部动机、无动机.认同调节和内部动机与锻炼时间、锻炼强度、锻炼频率和运动量呈显著正相关,而外在调节和无动机则与锻炼时间、锻炼强度、锻炼频率和运动量呈显著负相关关系.内部动机和认同调节能够积极预测锻炼行为的各个方面,外在调节对锻炼强度具有显著负向预测作用,无动机对锻炼强度和锻炼频率都具有显著负向预测作用.     

高校体育教师效能感与学生锻炼动机关系研究

通过对福建省533名不同高校体育教师和学生的调查,结果显示:不同类型学校、不同教龄体育教师的效能感不同;教师效能感可归纳为教师一般效能感和教学效能感。学生锻炼动机主要表现为增强体质、提高运动技能、兴趣爱好等三方面。体育教师效能感与学生锻炼动机存在显著性相关,且通过多元回归分析发现其能预测学生锻炼动机。     

大学生锻炼动机内化机制与行为促进研究

基于自我决定理论的基本内容对518名大学生进行心理测量和模型构建,目的在于了解锻炼动机的内化和行为促进的机制,同时寻找一个有效的干预手段,为培养学生自主锻炼和终身体育锻炼习惯养成提供参考。结果表明:(1)社会支持使外部动机逐步内化为内部动机,研究获得一个能够预测和解释大学生锻炼自主动机、锻炼意向和行为的简洁模型;(2)锻炼动机的内化和行为促进过程中,3种基本心理需要具有不同的中介作用,自主需要的中介强度最大,属于完全中介。(3)社会支持对大学生锻炼自主性动机、锻炼意向与锻炼行为影响显著,是内化动机和促进锻炼行为的有效干预方式。     

健美操教学中对女大学生自我效能感的培养

根据Bandura的自我效能理论,学生体育自我效能感直接影响学生参加体育锻炼的行为和态度,提高学生自我效能感有利于培养学生终身体育意识和形成正确的自我认知评价,作者通过长期健美操教学实践,就培养提高女大学生自我效能感提出了合理有效的发展对策。     

太原市女大学生体育动机与体育锻炼持久性关系的研究

文章采用问卷调查法,对太原市5所高校中女大学生的体育锻炼动机与体育锻炼持久性关系进行了调查,指出了女大学生体育锻炼动机与体育锻炼持久性的关系,并对太原市女大学生不同年级、不同学科以及父母锻炼的内、外部动机进行比较研究,以期为体育教育教学的改革提供依据。     

大学生身体锻炼动机量表的编制与检验

目的:探讨大学生参与身体锻炼的动机并为之提供有效的评价工具。方法:根据心理测量的编制原则,在调查研究的基础上,结合国外现有的有关量表编制了大学生锻炼动机量表。结果:通过项目分析和因素分析,在37个测试题目中确定了18个条目(因子负荷>0.4)作为正式量表的题目,以特征值大于1为标准,抽取了4个因子,分别为体能与健康、乐趣和宣泄、外表和形体,以及社交和休闲,通过验证性因素分析(Lisrel8.52),得出量表的Cronbachα在0.79～0.84之间,累积解释变异量为52.33%,4个分量表代表4个不同的潜在变量,模型的拟合度良好,显示了量表具有良好的信度和效度。结论:量表比较符合设计构想,可以用来对大学生参与锻炼的动机进行客观评价。     

12周苗鼓运动干预女大学生健康体适能的实验研究

目的旨在了解苗鼓运动干预对女大学生健康体适能的影响,为大学生体质健康提供参考,同时丰富校园文化生活,促进传统体育传承。方法随机抽取吉首大学普通专业女大学生30名,分为干预组、对照组各15人。除了体育课外,干预组进行65min/次、3次/周、共12周的苗鼓运动,对照组不进行额外运动。干预前后分别测试两组学生身体成分、心肺功能、柔韧性以及肌力等。组内比较采用配对t检验、组间比较采用独立T检验。结果(1)与干预前相比,干预组的FAT%由28.34%下降到23.43%,肌肉量由32.93kg增加到36.65kg,同时左右臂、躯干、左右腿肌肉量均显著增加(P<0.05);肺活量、最大摄氧量显著增加,安静时心率下降(P<0.05);上肢肩部、腰腹部柔韧性显著增加,下肢左右竖叉、横叉距离地面的距离减少(P<0.05);核心肌力由65.80s明显上升到92.93s,左右手握力、背力也均有所增加(P<0.05)。(2)干预后,与对照组相比,干预组FAT%显著降低,安静时心率显著降低(P<0.05),而肌肉量、左右臂、躯干、左右腿肌肉量、肺活量和最大摄氧量则显著增加(P<0.05),上肢、腰腹、下肢左右竖叉、横叉对比均显著性提升(P<0.05);握力、背力、核心肌力显著性增强(P<0.05)。结论12周苗鼓运动可以改善女大学生的身体成分,提高心肺功能,增强柔韧性及肌力、肌耐力,对健康体适能有促进作用,苗鼓运动对于大学生来说,是一种良好的锻炼与健身方式。     

不同年龄性别学生健身运动参与动机的探讨

健身运动是促进人类健康的有效途径。通过采用文献资料、问卷调查等方法,以青少年学生为研究对象,调查学生对健身运动的认知、爱好以及参与程度,分析社会因素和心理中介与学生健身运动参与动机之间的关系,对青少年学生健身运动参与动机进行深一层次的探讨,旨在为学校体育教学提供理论参考依据。     

体育课堂运动干预对女大学生体质健康影响的实验研究

运用文献资料法、数理统计法、实验法,研究体育课堂运动干预对女大学生体质健康的影响,为高校的体育教学改革提供一定的理论依据.结果显示:体育课堂的运动干预对女大学生身体素质和身体机能的改善和提高效果明显.     

女大学生形体课程教学模式的刍议

高校女大学生形体课程教学过程中的问题较为突出。为了改善形体教学的现状,必须对高校形体课程教学进行全面的规划与设计,改善女大学生形体,提高她们的审美意识,将形体练习延伸到学生的生活之中,突出整体气质美的考核原则,为培养高雅气质的知识女性服务。     

太极剑锻炼与护理专业女大学生身心健康的实验研究

通过对58名高年级护理专业女大学生有系统地进行一年的太极剑教学锻炼,在锻炼前后进行心理、生理功能指标的测试。结果表明：长期进行太极剑活动,有益于女大学生增强体质、健美体形和促进心理健康。建议加强太极剑健身活动的宣传和组织。     

北京市普通高校女生习武动机影响因素研究

动机是推动一个人进行活动的心理动因和内部动力,运动动机对运动行为和表现具有直接的决定作用.女大学生选上武术课,也同参加其它各种活动一样,是在动机的激发和维持下进行的,女大学生的习武动机对学生掌握武术知识、技术、技能以及形成体育锻炼习惯具有重要作用.因此,对普通高校女大学生的习武动机影响因素的调查分析、研究,对提高高校武术教学效果、提高女大学生的身体素质和树立其终身体育意识及武术运动在高校的发展具有重要的理论和实践指导意义.文章主要采用问卷调查法、数理统计等方法,并根据调查结果分析北京市普通高校女生习武动机的影响因素.     

Motivation and Exercise Dependence

The objective of this study was to use self-determination theory to analyze the relationships of several motivational variables with exercise dependence. The study involved 531 exercisers, ranging in age from 16 to 60 years old, who responded to different questionnaires assessing perception of motivational climate, satisfaction of basic psychological needs, motivation types, and exercise dependence. The results of multiple mediation analysis revealed that ego-involving climate and perceived competence positively predicted exercise dependence in a directed and mediated manner through introjected and external regulation. Gender and age did not moderate the analyzed relationships. These results allow us to better understand the motivational process explaining exercise dependence, demonstrating the negative influence of the ego-involving climate in the context of exercise.     

有氧健美操对女大学生心血管功能的影响

研究目的：研究有氧健美操对女大学生心血管功能的影响。研究方法：将参加一学年健美操训练的女大学生作为试验组，未系统参加健美探训练的女大学生作为对照组，进行安静时和运动负荷达125w时的心率、每博输出量、心输出量，以及测定运动训练中，心率达到170次／min时的稳定状况下做的功率(PWCl70)值进行比较。结果表明试验组无论在安静状态下，还是运动负荷达到125w时的心率都比对照组缓慢。在运动负荷达125w时每博输出量试验组明显高于对照组，结论：实验组女大学生心脏泵血功能通过健美操训练获得明显提高。