美国人的减肥观

日本综艺节目报道了一位年轻女孩的故事.为了模仿自己喜欢的角色,她减掉了一半的体重,从无人问津的胖子蜕变为经常被人表白的小脸美人.新闻夹带着截图绘声绘色地描述之前的她如何在漫展上被宅男嘲笑,自责给喜欢的动漫人物抹黑,因而发愤减肥,将角色图片放在零食里,时时刻刻自我警示,终于实现目标,脱胎换骨.     

风靡美国的减肥零食清单

白领女性的正确办公坐姿 美国的脊椎专家日前提醒，很多人的办公椅高度都没有达标．不能让身体从腰酸背疼中解脱出来。那么．怎样才能把办公椅调整到“最佳状态”？[第一段]     

英国营养师推荐：每月健康食谱

如果你想尽情享受食物的美味，又要保证食物营养丰富的话，毫无疑问，你所享用的美食应该随不同的季节、不同的月份而发生变化。可以借鉴一下英国的12位营养师给出的建议，也许个别推荐离我们较远，但是我们依然可以尝试享受这些健康美味的食品。[编者按]     

减肥闲聊室

吃进的食物会变美？变胖？对人体到底是什么影响？这一向是网络的热门讨论话题，与其一知半解，不如看看我们为你做的正解吧！[编者按]     

健康前沿·西方视点——科学减肥新概念（连载二）

减肥的方法多种多样，但是同时也存在着许多观念上的误区，本文采用翔实的科学试验数据，同时结合具体的行之有效的减肥方案，其试验对缘和手段虽然都是在美国完成的，但是，对于渴望减肥的国内朋友，还是具有他山之石的作用。[编者按]     

不用节食的减肥八大法宝

不用节食就可以减肥，如果真是这样就再好不过了，你不用按照一份严格的节食菜单开始减肥，通过进行以下这些既容易又有效的改变就能真正帮助你减肥。1．学会读标签 要想减肥注意看食品的标签相当重要。没有这项技巧想要计算食物的卡路里几乎是不可能的。     

美国研究人员近日说：饮食日记有助减肥

美国研究人员近日说,写饮食日记可以帮助人们确定自己摄入的多余热量来自何处,从而制订出更为详尽的计划,有助减肥。     

减肥八卦闲聊室

瘦身秘招，美丽撇步，健康诀窍……不管正确与否，网络通通有，避免碰得满身伤，还是先进来最正确，专业的减肥八卦闲聊室吧！[编者按]     

阿黛尔：健康减肥40斤

我还是我，圆脸、大鼻子，改变的只是身材，不是其他任何地方。可是谁都会承认，看起来，完全是两个人……[编者按]     

营养师曝料瘦身丸内幕

减肥是一个女人一生的事业，而在这项事业中，最受女人青睐的无疑是能偷懒的办法，于是乎形形色色的瘦身产品一股脑地出现在你面前!究竟哪一种才是你的最佳拍档呢？《健康之友》聘请专业营养医师帮你答疑!要记得，瘦重要，身体健康更重要!     

新潮减肥观月亮

我一直很爱看《健康之友》，因为它的文章新颖精到，内容实在并不失观点。这期又发现一个新鲜的方法：看月亮减肥。春天到了，这项生命不息努力不止的事业又提到议事日程上来。春节吃了一肚子油水长了的肉肉，想通过节食消灭实在太痛苦．想运动又因为时间问题不能坚持下来。看月相减肥，很新奇的一个减肥方法立刻引起了我的关注，而且这个办法看起来还有很强的可行性。     

减肥时不宜吃的水果

人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。[第一段]     

12星座减肥、健康运势抢先报

新年伊始，回顾一下，去年你的减肥成绩如何，有没有好好保养身体，维护健康？2006年，你要为健康，美丽更努力加油喔!在拟定减肥健身计划前，先洞悉明年自己的星座运势如何，趋吉避凶，才能得到更满意的结果![编者按]     

玉米粥的八大保健功效

据媒体报道，美国白宫的营养师在给总统制定的食谱中，总是少不了“每周喝两顿玉米粥”。这个习惯已经从前总统尼克松时代一直沿用至今。那么，美国总统为什么如此青睐玉米粥？喝玉米粥又有哪些保健功效呢？     

不当节食减肥危害无穷

减肥，可谓是近年来的一个热门话题。但因不当减肥而导致身体不适、影响健康者也大有人在。     

减肥 当心不育

如今女性爱美，尚未生育而减肥不当造成后患的比比皆是。拖延的时间过长，麻烦更多。 盲目减肥，不利健康。胖，是由于脂肪在体内堆积过多，而使体态显得臃肿。因此，在不影响健康的情况下，适当地减去身体多余的脂肪，减轻体重，无可非议。     

浅谈运动减肥的健康性

提倡运动减肥已为当今世界许多国家促进人民健康的一个重要举措,其主要原因是运动能调节能量平衡,预防慢性病。运动作为一种非药物、经济、无副作用的减肥措施已是减肥者采取的最广泛的方法。     

8种食物减肥不减脸色

减肥常常会导致营养失衡，损害健康,如果将以下食物加入你的食谱就完全不同了——流失的营养回来了，也不用再担心发胖的问题了。[编者按]     

减肥从“胖墩儿”开始

在21世纪，肥胖已成为严重影响人们健康的问题。随着人们生活方式的改变，肥胖患病率正以惊人的速度上升，减轻体重、预防肥胖正成为社会关注的热点。