体育教育专业学生有氧耐力训练心率研究

训练心率是人体训练过程中心脏的速率。它是体能训练时掌握训练强度的重要依据，是监控心肺机能的重要指标。心肺功能的改变直接与有氧练习的强度有关，用60％～90％的心率储备进行训练时，心肺功能的改变才会有意义。低于训练心率的训练，训练效果不明显；高于训练心率的训练，则容易出现训练事故。因此，按训练心率安排训练计划和监控实施过程，不但既能保证训练质量又可避免训练事故的发生，同时在确保群体训练水平的前提下，     

飞行学员离心机抗荷耐力测试及体能训练情况分析

目的 进行飞行学员离心机抗荷耐力测试,调研其日常体能训练情况,为飞行学员离心机训练和体能训练方法提供参考依据。方法 对19名飞行学员进行了离心机基础耐力测试和HP动作抗荷耐力测试,记录分析飞行学员离心机抗荷耐力和心率变化;采用访谈式问卷法对其体能训练情况进行了统计与分析。结果 飞行学员基础抗荷耐力最高为4.25 G,平均(3.60±0.24)G;HP动作抗荷耐力最高为5.50 G,平均(5.00±0.50)G。飞行学员长跑训练参与人员占比100%,每周开展两项及以上有氧训练的飞行学员占比为73.69%,而每周开展两项及以上力量训练的飞行学员占比仅为21.05%。结论 飞行学员的离心机抗荷耐力情况并不理想,应尽早开展离心机训练,以掌握正确的抗荷方法;飞行学员体能训练方法有待改进,应重视力量训练。     

浅谈速度耐力与400米跑的关系及其训练

400M跑是短距离中最困难的项目。田径界普遍认为400M是快速耐力项目，日本永井纯研究发现，在短距离全速跑中，400M氧债值最大(8119CC)，其中200M为7379CC，最低的是100M(4141CC)。这说明400M是属于乳酸能为主的项目。     

有氧耐力训练联合电针刺激疗法对脊柱侧弯患者术后康复效果的影响

  目的  探究有氧耐力训练联合电针刺激疗法对脊柱侧弯患者术后康复情况、VAS评分及SRS-22评分的影响。  方法  选取2018年9月—2019年9月浙江中医药大学附属江南医院收治的脊柱侧弯术后接受康复治疗的患者120例为研究对象,按照随机数字表法分为观察组和对照组,每组60例,对照组患者采取有氧耐力训练,观察组患者在对照组的基础上联合采用电针刺激疗法治疗,2组均持续治疗30 d,观察2组患者的康复效果、VAS评分及SRS-22评分情况。  结果  2组患者首次站立时间[(2.92±0.33)d vs. (3.87±0.41)d]、首次站立持续时长[(9.34±1.22)min vs.(6.97±1.32)min]和治疗30 d后左右侧屈肌力比较,差异均有统计学意义(均P＜0.05)。治疗后30 d,观察组患者疼痛、自我形象、活动功能、心理健康、治疗满意度及总评分均高于对照组和本组治疗前,差异均有统计学意义(均P＜0.05)。术后治疗7、30 d,观察组患者VAS评分均低于对照组[(6.47±0.82)分vs.(5.75±0.67)分,(3.21±0.36)分vs.(3.98±0.34)分],差异有统计学意义(均P＜0.05)。  结论  有氧耐力训练联合电针刺激疗法对脊柱侧弯患者术后具有更好的康复作用,能有效降低VAS评分、提升SRS-22评分值,可以更好地提升患者的生存质量。      

关于心血管疾病有氧训练护理的思考

有氧训练目前已成为心血管疾病非药物疗法介入的一种常见方法,这种训练以发展耐力运动为主,其运动强度以最大耗氧量的40%～60%为宜,而体内的能量代谢主要以有氧形式进行,对发展心肺功能、改善糖及脂肪代谢具有重要作用,通常采用的运动项目有步行、健身跑、骑自行车、游泳等。它克服了常规药物治疗的各种副作用,且安全、易行、灵活、费用低、疗效显著。近年来,我们对25例轻、中度心血管疾病患者进行了临床观察。其中,男15例,女10例,均有一定程度的效果。现将训练护理简述如下：     

有氧训练对老年抑郁症的治疗分析

目的探讨有氧训练对老年抑郁症的临床效果.方法 将老年抑郁症患者64例,随机平分为米氮平加有氧训练组(联合治疗组)和米氮平治疗组(药物治疗组),疗程8周.以Hamilton抑郁量表(HAMD)、副反应量表(TESS)评定疗效及不良反应.结果 随访半年后联合治疗组的显效率明显高于药物治疗组(P<0.05).结论 有氧训练联合药物治疗对老年抑郁症患者疗效好.     

人力短臂离心机锻炼后心率变异性的改变

目的 :观察经人力短臂离心机锻炼后心率变异性(HRV)参数的变化 .方法 :选取 8名健康男性志愿者进行了连续 7d的人力离心机锻炼 ,每天锻炼时间为 2 0min ,分别于锻炼前、锻炼 3次和 7次后 ,各记录静息心电一次 ,每次记录的时间为 2 0min ,然后利用计算机分析得到HRV的各项指标 .结果 :与锻炼前相比 ,锻炼 3次和 7次后受试者心电的HRV高频成分 (HF)能量显著增加 (P <0 .0 5 ) ,低频成分 (LF)能量显著降低 (P <0 .0 5 ) ,低频成分与高频成分之比 (LF/HF)显著降低 (P <0 .0 5 ) .结论 :通过对心率变异性指标的分析 ,证明人力短臂离心机锻炼可明显改善心血管系统的调节能力 ,增强心脏的泵血功能 .     

慢性心力衰竭患者标准有氧训练与组合式训练的效果比较

目的：比较标准有氧呼吸训练(AT)与组合式(ARI)训练在慢性心力衰竭患者康复治疗中的效果差异。方法纳入27个慢性心力衰竭患者,所有患者分配至 AT 训练组(n=14,12周)和 ARI 训练组(n=13,12周)。两组各自训练12周,在训练开始前和结束时对呼吸肌的最大强度(PImax)、股四头肌肌力(QME)、四头肌力矩的峰值(QMTpeak)、一次所能承受的最大负荷(1RM)、训练时间、尼苏达生活质量问卷调查表(MLwHFQ)、Borg scale 评分表等各项参数进行评定。结果参与 ARI 组的患者的各项下肢及呼吸肌指标明显优于 AT 组的患者(P <0.05)。ARI 组相比运动训练前的各项指标差异有统计学意义(P <0.05)。AT 组患者运动前后比较,仅 QME 和 PImax 差异有统计学意义(P <0.05)。两组患者 Peak VO2、训练时间、VT 都有显著提高,而 ARI 组患者的 VE/VCO2 slope、SBPpeak 和 CP 也得到改善。进一步分析表明,在 ARI 组中患者训练时间明显长于AT 组患者(P =0.01)。ARI 组训练后的超声心动图参数较训练前有显著性改善(P <0.05);AT 组患者仅左室射血分数(LVEF)和左室收缩末期内径(LVESD)比较差异有统计学意义(P <0.05)。ARI 组的 MLwHFQ、Borg scale 评分均优于 AT 组(P <0.05),且仅 ARI 组的 MLwHFQ 和 NYHA 训练后得到改善(P <0.05)。结论ARI 训练方式可以使外周和呼吸肌的功能得到显著增强、心肺功能和生活质量得到明显改善。     

大强度耐力训练对中枢神经系统的影响

目的 了解大强度耐力训练对中枢神经系统(CNS)的影响,提出预防CNS损伤的观点.方法 雄性SD大鼠16只,随机分成对照组和大强度耐力训练组.耐力训练6周,训练后取材,采用HE染色、TUNEL法细胞凋亡检测、免疫组化染色及图像分析方法 ,观察12个CNS部位.结果 (1)大强度耐力训练后CNS凋亡细胞的类型主要为神经胶质细胞,长期大强度耐力训练后CNS各部位细胞凋亡百分率显著增加(P<0.01).(2)大强度耐力训练后CNS各部位HSP70表达均显著增加(P<0.01),nNOS表达变化不明显(P>0.05),iNOS的表达均显著增加(P<0.05或<0.01).结论 大强度耐力训练对CNS有一定的损伤,运动训练后须考虑足够的恢复时间.     

快速上浮脱险训练对心率和心率变异性的影响

目的 探讨快速上浮脱险训练过程中参训人员心率及心率变异性的变化规律,分析上浮脱险训练所致个体应激的特点,为有效开展快速上浮脱险训练心理保障工作提供科学依据.方法 全程记录某部参加3、5、10 m快速上浮脱险训练128名官兵的心电数据,比较不同训练阶段[训练前、训练中(进舱、关盖、注水、开盖、出舱)、训练后]和不同训练深...     

不同训练负荷对武警新训战士肾脏功能血液指标的影响

【目的】了解基础训练期不同训练负荷对武警新训战士肾脏功能的影响规律,为科学合理安排训练提供依据。【方法】选取武警部队某部100名新训战士,于训练日晨6:00空腹状态及在1、3、5 km耐力跑后10 min内取静脉血,分别检测尿素氮(BUN)、肌酐(CREA)、β2-微球蛋白(β2-MG)、胱氨酸蛋白酶抑制剂C(Cys-C)、尿酸(UA)等指标。【结果】训练前分别与1、3、5 km耐力跑后比较,尿素氮、肌酐、β2-微球蛋白、胱氨酸蛋白酶抑制剂C、尿酸等指标没有显著性差异。【结论】科学合理的训练负荷对武警新训战士肾脏功能血液指标没有影响,但应避免对新训战士进行超负荷训练。     

静息心率对正常射血分数心力衰竭患者死亡率的预测作用

【目的】探讨静息心率对伴有正常射血分数的心力衰竭患者死亡率的预测作用。【方法】选择685例心力衰竭患者,进行超声心动图及生化检查。按入院时静息心率分为4组,A组心率<60次/min,B组心率60~70次/min,C组心率71~90次/min,D组心率>90次/min。分析各组患者在1年内的死亡率。【结果】1年内A组全因死亡率为10%,B组为18%,C组为20%,D组为35%(P<0.0001)。【结论】随着静息心率的增加,伴有正常射血分数的心力衰竭患者全因死亡率增加,因此静息心率可能是心血管疾病的一项独立危险因素。     

有氧训练对心肌梗死后合并慢性心力衰竭患者的心肌缺血及心功能影响

目的 探讨有氧训练对心肌梗死后合并慢性心衰患者心功能的影响,并试述其机制。方法 将2016年6月～2019年10月证实的42例心肌梗死后合并慢性心衰的患者随机分为有氧组21例和对照组21例,两组患者均接受正规药物的治疗,有氧组患者行有氧训练3个月,采用酶联免疫吸附法(ELISA)检测有氧组及对照组外周血管内皮生长因子(VEGF)的含量浓度,通过免疫定量分析仪判读患者外周血N-末端脑钠肽前体(NT-proBNP),单光子发射计算机断层显像(SPECT)的静息灌注总评分(SRS)检测心肌缺血区灌注,心脏彩超及6 min步行试验检测心室功能,比较两组间及3个月前后患者外周血的血管内皮生长因子VEGF的浓度、缺血心肌灌注及心功能等指标。结果 有氧训练前后心率血压比较,差异无统计学意义(P0.05),两组在3个月前VEGF、心肌灌注与心功能指标无明显差异,有氧组经过3个月训练,有氧组的VEGF浓度、NT-pro BNP、SRS、左室射血分数(LVEF)及6 min步行距离均有显著改善,差异有统计学意义(P0.001),然而对照组3个月前后自身比较,差异无统计学意义(P0.05)。结论 有氧训练可安全有效地改善心肌梗死后合并慢性心衰患者的心脏灌注,进而改善其心功能。     

代谢综合征患者静息心率与胰岛素抵抗的关系

目的 探讨代谢综合征(MS)患者静息心率(RHR)与胰岛素抵抗(IR)之间的关系.方法 测定96例MS患者的RHR、血压、空腹血糖(FPG)、空腹胰岛素浓度(FINS)、总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),将全部MS患者按RHR频率不同分为3组,并进行比较分析.结果 MS患者随着RHR的增加IR程度也增加;相关分析显示,RHR与IR程度呈正相关.结论 MS患者RHR随着胰岛素抵抗程度的增加而增加.     

老年高血压患者平均动脉压及静息心率与危险分层的关系及其意义

目的探讨老年高血压患者危险分层与平均动脉压及静息心率的关系。方法对246例老年高血压患者进行危险分层及24h无创动态血压监测。结果不同危险层次的老年高血压患者其平均动脉压及静息心率不同,危险层次越高患者其平均动脉压及静息心率越高(P<0.05)。结论老年高血压患者平均动脉压及静息心率与其危险层次有关,平均动脉压和静息心率对高血压患者危险度有预测价值。     

提高心率变异性异常者自控力的实用性研究

目的:探讨提高自控力的个体化有效训练方法。方法:选取2014年7月至2016年6月行动态心电图检查(dynamic electrocardiogram,DCG)有心率变异性(heart rate variability,HRV)异常的非器质性疾病检查者200例,进行压力、抑郁、自控力调查。试验组100例进行个性化自控力训练方法,另100例作为对照组给予常规指导。半年至1年后复查HRV、自控力,同时对训练效果以"生活方式执行情况调查表"进行统计分析。结果:训练前两组比较无统计学意义(P>0.05);对照组1年后回访到75例,自控力前后比较有一定程度改善,但无统计学意义(P>0.05)。试验组100例16例放弃,余84例均能坚持训练和采取健康生活方式,HRV和自控力前后比较有非常显著差异(P<0.05)。结论:提高自控力的个体化有效训练,可改善非器质性的HRV患者疗效,值得临床推广应用。自控力训练还可推广到无禁忌的疾病者、亚健康和健康人群。     

老年高血压患者静息心率与肾功能的相关性研究

[目的]探讨分析520例老年高血压患者静息心率与肾功能的相关性.[方法]随机选取2009年11月份-2011年12月份因高血压就诊于我院进行治疗的患者520例,检测患者的静息心率(resting heart rate,RHR)与肾功能指标,并对结果进行统计,分析静息心率与肾功能损害的相关性.[结果]RHR3组SBP为(167.8±10.7) mmHg,DBP为(97.6±12.4) mmHg,PP为(77.2±6.3) mmHg,Cr(62.5±4.8)μmol/L,MAU为(180.4±2.5)mg/L,明显高于其他组(P＜0.05).[结论]老年高血压患者静息心率与血压以及肾功能损害成正相关,静息心率越快,血压越高越不稳定,肾功能损害进程越快.     

绝经后女性静息心率与冠状动脉钙化相关性研究

目的研究静息心率(RHR)与冠状动脉钙化(CAC)的相关性。方法以2010年1月~2012年10月西安市自愿参与此项健康研究的1535例绝经后女性作为研究对象,根据不同的RHR分为四组:<70次/min组(对照组)、70~79次/min组、80~89次/min组、≥90次/min组。电话随访1年后,对进入最终分析的1021例女性,应用CS2000全息同步12导动态心电分析CAC水平,并对糖尿病、高血压患者比率、三酰甘油(TG)及总胆固醇(TC)水平进行检测,使用化学发光法检测了血浆同型半胱氨酸(Hcy)和叶酸(FA)水平。结果数据分析显示,CAC面积随着RHR加快而增大,RHR≥90次/min组CAC>0患者比率约为76.5%,显著高于<70次/min组(39.9%)、70~79次/min组(38.5%)、80~89次/min组(51.7%),差异均有统计学意义(P<0.05);血管钙化患者统计显示,随着RHR加快,血管钙化数逐渐增多,且≥90次/min组钙化血管支数为2和3的患者所占比率(29.0%、32.1%)约为钙化血管支数为1(15.4%)的患者的2倍;绝经后女性RHR≥90次/min组糖尿病、高血压患者比率(41.9%、72.2%)和TG[(4.82±1.03)mmol/L]、TC[(2.97±0.64)mmol/L]水平明显高于其他各组,差异有统计学意义(P<0.05)。此外结果证实,血浆Hcy水平为随着RHR加快而升高,同时FA逐渐降低,分析显示Hcy和FA同为CAC的危险因素(RR=2.05、0.95,P<0.05)。结论本研究证实绝经后女性RHR越快,CAC的危险性越高,并可能通过调节Hcy和FA的水平来实现的,因此本文将为临床上动脉粥样硬化的预测提供新的靶向研究方向。