篮球基本技术教法两例

一、跳投教法在篮球比赛中,投篮是得分的唯一手段,也是篮球运动中最重要的技术之一。一切进攻技术和战术的运用,都是为了获得一个良好的投篮机会。如果投篮不准,机会再多也无济于事。而跳投又是我院教学大纲中规定的主要教材之一,因此在篮球教学中,如何使学生在有限的时间内快而较好地掌握它,是教师需要解决的一个重要课题。我在教学实践中运用“举球变位法”进行教学,学生掌握比较快而且好,简介如下:所谓“举球变位法”就是在持球手法固定的条件下,采用改变球在身体的不同位置     

篮球课多球教法的运用和效果(摘要)

一、几项技术、战术的多球教学法。 (一) 传接球: 1.两人同时传接两只球。学生分成两列横队,两队相距3-4米面对面站立,学生每人持一球,两人一组相对同时传接两只球。可采用双手胸前传接球,单手肩上传接球,也可采用传接反弹球。这种练习方法可锻炼和提高学生的传接球技术,比起两人单纯传接一只球更能引起学生的兴趣。     

篮球的多球训练法

传接球是篮球运动的一项重要基本技术,是组织进攻的纽带。由于现代篮球比赛的速度越来越快,静止的、原地的传接球技术已很少运用了,快速、及时、多变的行进间传接球已是现代篮球比赛中一种最奏效、最常用的手段。多球的行进间传接球练习法,就是把过去全队仅用一、两个球进行的行进间传接球练习方法改进为全队用十个以上的球进行的行进间     

篮球进攻中的无球跑动训练

随着篮球运动的不断发展,篮球比赛速度加快,攻守争夺激烈。在比赛中,运动员的无球跑动次数增多。从无球跑动过渡到直接进攻投篮,越来越显示出它的重要地位。无球跑动是进攻的纽带,是得分和战术配合不可缺少的技术之一。也是青少年运动员全面掌握篮球技术的重要内容。一、无球跑动的主要任务 (1)通过无球跑动,获得进攻的最佳位置和空     

瑜伽球在篮球训练中的应用

一、双手运球训练练习方法:练习前,将瑜伽球放于墙壁和练习者背部之间(肩膀以下臀部以上),双脚开立与肩同宽,膝关节弯曲成半蹲姿势,腰部挺直上体稍向前倾。练习时,练习者双手在身体的两侧进行原地运球(图1)。练习目的:增强下肢的稳定性和提高运球的稳定性。练习建议:每组60秒,进行3组,间歇120秒。     

小学篮球教学中的球感训练

篮球教学是我国中小学体育活动中的重要内容之一。学生通过练习篮球,可以强身健体,提高免疫力。篮球教学还能培养学生不服输、勇往直前的精神,增强团队意识,养成集体荣誉感。球感训练是篮球教学的重点内容之一。文章先介绍了球感的基本概念,然后对球感训练的基本要素进行分析,并阐述了训练学生球感的几种方法。     

多球训练经验谈

乒乓球的多球训练，是在上个世纪六十年代初期，我国推行“从难、从严、从实战出发，大运动量训练”方针中诞生并首先采用的，后来被推厂至世界各国，乃至为其它运动项目所借鉴。时至今日，多球训练已经成为乒乓球训练中不可或缺的一部分，它可以弥补单球训练中来回少、间隙大等弱点，提高了练习效率，便于掌握和强化各种高难技术，更为教练员超前设计世界水平的选手提供了一种行之有效的途径。     

谈谈多球训练

上世纪五十年代以前,我国的网球训练还没有多球训练方法。六十年代初,日本女排在著名教练大松博文带领下,三年打进世界前三名,五年夺得世界冠军,在强手如林的排坛,身材矮小的日本队打败身材高大的欧美强队.     

多球训练连续板组合式多球

多球训练有一个很重要的功能,它是极限体能的辅助训练手段,就是用定点或不定点的连续组合式多球,快速发到对面的球台,让运动员用最快的速度在规定的时间内进行训练,特别是加上步法后,能够达到技术和体能都得到提高的目的。一般来说,一组这样的多球打下来,运动员的脉搏跳动要达到每分钟180次上下,是一种极限式的挑战训练方法。     

多球训练全攻略

水平达到3.0的业余选手,很少有人专门拿出时间进行多球练习。不少这个级别以上的选手认为,练多球是初学者该做的、一遍又一遍的打一筐正手一筐反手多球,简直是在浪费生命。确实,比起紧张刺激的比赛,我也觉得打多球特乏味,但是,职业球员经常会进行多球练习,想要提高球技的你,是否也该苦中作乐呢?这里有一些固定套路组合多球训练方法,赶紧来看一下吧。     

球感训练在篮球教学中的必要性

问题的提出 篮球教学是普通高等学校体育教学中的主要科目之一,其主要任务是使学生掌握一定的篮球技术,战术,培养学生团结协作的集体荣誉感。     

谈中学生篮球的有球对抗训练

业余训练是中学体育的组成部分，随着现代中学生篮球运动技术的不断发展，篮球已成为很多中学生业余训练的重点项目。     

篮球趣味游戏两例

<正>篮球是我校的传统体育项目,近年来,我校大胆探索和实践,以篮球特色促发展,着力抓好学校篮球特色建设。本学期,学校打破以往多元引进的大课间模式,以篮球为一条主线,人手一球,合理组织,创新设计,开发多种篮球活动将我校的大课间活动开展得丰     

篮球两球投篮训练法五例

我们观察到,在通常的篮球投篮教学与训练中,大多数教练员往往是采用一人一球、或两人一球、或三人两球等练习方法,上述方法固然能为提高练习的投篮命中率起到积极的作用,但众所周知,篮球运动是一项非常讲究队员间默契配合的活动,而且在激烈的篮球比赛中几乎每次投篮都是在队员间采用了策应、掩护等情况后才得以完成的,因此在平时的教学与训练中,我们应多采用一些与比赛的实际情况相一致的练习方法,只有这样才能达到事半功倍的效果。下面就将我们所采用的一些两球投篮练习方法介绍给大家,仅供参考。一、方法方法1(落位及移动路线见图1)④和⑤…     

篮球技术教学两例

一、四角变向运球、急停、传球。 1.场地:在篮球场上,分别每半场划一个圈。以半场7米处为中点,以3米为半径划圆(图1)。 2.分组:把全班人数分成几个小组,分別成纵队站在四个角上。 3.器材:每个小组1个或两个篮球。 4.练习方法:每个小____组①直线运球→弧线运球→急停→传球给②→归队(站在本组排尾)周而复始。待运球动作比较熟练后,每组可按顺序两人先后运球,加大密度。(图1)     

“即兴教法”在青少年篮球训练中的运用

在青少年的篮球基础训练中,怎样练就一身高难、过硬的运动技术是每个运动员梦寐以求的愿望,笔者通过多年对基层青少年篮球运动训练实践的体会和感受,在此向大家推介一种＂即兴教法＂仅供同仁们参考。 所渭“即兴教法”即是指：教练员利用运动训练中的调整期阶段,在调整和恢复运动员身体机能水平的同时,采用各种手段和方法激励运动员的学习兴趣、提高掌握和运用高、新、难、尖运动技术的能力,使其运动技术水平也得到较好的突破和提高。     

网球训练中的多球训练研究

该研究采取实验法、访谈法、文献资料研究法等,以某高校网球运动员为对象,将其分为实验组和对照组,进行多球训练应用研究,对比实验前后实验组、对照组学生的各项技术水平和身体素质状况。研究结果显示,在网球训练中采取多球训练,其效果优于传统训练,能显著提升学生的技术水平,提高学生的身体素质。该文最后还提出一些训练建议,为相关工作者提供一定参考。     

羽毛球多球训练探讨

对羽毛球专项耐力训练常用的多球法进行了研究。在不同球数、组数和不同轮换人次的多球训练下,对提高运动员的心肺功能、专项素质和速度耐力等方面所起的重要作用,进而得出结论：羽毛球专项耐力素质以少球数、多组数和少人次的多球练习是提高羽毛球训练强度的一种较好的方法。     

浅谈乒乓球多球训练

目前多球训练可以分为两大类。第一类是人一人多球训练,即由教练或队员供球,是在人与人之间进行的,这种形式在训练中最为常见。它的特点可以归纳为四强：即目的性、操作性、可变性和可控性强。人一人多球训练又可以分为多个多球训练和单个多球训练。     

羽毛球多球训练初探

运用运动训练学原理对羽毛球的多球训练进行分析,得出羽毛球多球训练不仅能提高运动员的身体素质,而且也能提高运动员的专项运动技术;同时,羽毛球多球训练中,其球数、组合、运动时间与间歇时间不同,训练的目的性也不同。最后从生物化学角度简单分析了多球训练对运动在速度及速度耐力方面训练的作用。