当代跳远运动发展特点的研究与对策

跳远是体育运动竞赛中最精彩的项目之一,也是奥运会等世界重大田径赛中最受观众喜爱的竞赛项目之一。 近年来,不仅跳远运动的成绩有了新的进展,而且在跳远运动员的选材、科学训练以及技术方面也有了新的发展。因此,研究当代跳远运动发展特点,对于更新我们的观念,制定我国跳远运动发展规化,确立我国跳远运动奋斗目标,提高我国跳远运动的水平,都具有一定的参考价值。     

跳远技术

跳远组在美国学习、训练、比赛所看到的情况介绍如下: 这次跳远组到美国去学习,是因为美国在跳远训练方面有较长远的历史,多年来取得了较高水平。在国际比赛中名列前茅,在跳远发展的几个较大转折中,美国运动员都表现出较高的水平。美国运动员福特在1886年第一个创造了跳远世界纪录。在这九十多年中,到1976年美国运动员比蒙,创造了8.90米世界纪录。世界纪录变更了大概22次,其中14次是美国运动员创造的。这充分说明了美国跳远运动员在国际比赛中都是占据较好的名次,尤其是在几个突出的阶段。第一个跳出8米的是美国运动员欧文思,他在1935年创造了8.13米的世界纪     

跳远运动的历史和技术发展

跳远是田径运动中较古老的项目之一。早在古代奥运会上就被列入规定的竞赛项目之中,同时为古希腊五项运动的组成部分。当时的跳法,是跳者两手各持金属和石块等重物,通过距离不长的助跑,从稍高于地面的类似“门槛”的物体上起跳,起跳时将双臂向前挥摆,当身体腾起到最高点开始下落时,将手中重物向体后水平方向用力抛出,然后人体落在松软的土地上。在公元前656年的奥运会上,一名叫戚奥尼斯的运动员运用这种跳法跳了7.045米,1854年英国运动员何尔法还跳     

跳远技术发展的现状与趋向

一、制动起跳阶段一般来说,从现代第1届奥林匹克运动即1896年到20世纪40年代,这段时期是急行跳远技术的制动起跳阶段。 这个时期(1896~1949年)由于世界科学技术尚不十分发达,跳远技术也就仍然带有自然的原始技术特点,还不能够从理论上认识到速度对取得良好跳远成     

跳远的发展和当今技术特点

运用文献资料用法,从跳远技术的演变进行分析探讨,从而得出跳远发展一般规律和当今技术特点的结论,以便指导跳远的专项训练与教学,强化运动训练的自觉性和科学性。     

跳远技术分析

跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。它们是一个完整的统一体,彼此之间有着密切的联系。因此,正确地完成跳远技术的各个部分动作,以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。     

跳远的技术训练

在田径项目中,跳远是一个对技术要求很高的项目。作为一名中学生运动员只有良好的身体素质,而不具备一定的专项技术是不可能达到较高的运动水平的。因此,在跳远训练中,我们应该高度。重视专项技术的训练。中学生跳远的技术训练一般分为：助跑技术训练、起跳技术训练、腾空和落地技术训练、完整跳远技术训练四个部分。     

跳远技术的教学方法

学习和改进跳远技术,一般是通过重复单个技术动作和助跑跳远练习来完成。然而,一个已经掌握了跳远技术的运动员,在一次训练课中,采用短距离助跑,通常仅能有效地完成20—25次试跳,采用中距离助跑通常为15—20次试跳,长距离助跑为10—15次试跳。运动员通过重复的、连续的完成一套练习,能使学习过程得到加强。跳远的各个技术环节和完整的动作过程是密切联系的,后一个动作是前一个动作的继续。当练习的次数增加时,助跑距离就要缩短;因此,采用     

刘易斯的跳远技术

前不久专家们还预言,比蒙所创造的跳远世界纪录(8.90米将永久地保持下去。他们推测,本世纪未必有人能刷新这个纪录。但是卡尔顿·刘易斯飞速增长的成绩很快地改变了这种局面:他距离比蒙创造的世界纪录只剩下屈指可数的几厘米了。如果比蒙在本世纪内不再重新接近自己的世界纪录的话,那么刘易斯的优秀成绩将     

跳远的技术分析

现代跳远技术可以分为助跑,准备起跳,起跳、腾空和落地五个阶段。就每个阶段来说,动作完成的好坏都会直接影响到整个跳远的成绩。下面就以上述的先后顺序进行分析。二、助跑毫无疑问,一个运动员的最佳远度是快速有效助跑的结果。在跳远技术中首先应注重对助跑的训练,而且大部分时间亦应用来训练助跑。     

乔伊纳的跳远技术

美国著名运动员、女子七项全能世界纪录创造者乔伊纳在世界田径锦标赛上以7.45米的成绩平女子跳远世界纪录,并荣获冠军。下列技术图片是她在跳7.36米时拍摄下来的。首先,我们要指出的是乔伊纳跳远的成功不是偶然的,正如许多当代优秀跳远选手——德雷克斯勒、奇斯恰科娃、别列夫斯卡娅、拉德克一样,她具有良好的短跑速度,这使她的助跑速度达到9.5米/秒以上。她在跳7.36米时,最后5米助跑速度达到9.82米     

道特的跳远技术

道特是民主德国运动员,她生于1964年12月6日,身高1.81米,体重68公斤。早在青少年时期,她就出名了。1981年她获得青少年女子跳远欧洲冠军,成绩6.91米。1983年,她最高成绩达到7.27米(风速2.2米/秒),正式成绩为7.14米。道特的成绩在1983年世界女子跳远前十名中列第二位。     

刘易斯的跳远技术

美国黑人选手刘易斯取得8.73米跳远成绩的运动轨迹光点图的动作技术分析,现摘译于后。 助跑 跳远运动员的水平运动速度是确定成绩的重要因素。所以,跳远运动员必须拨出大量的训练时间进行短跑技术训练,以及发展较长距离的加速度模式。刘易斯的助跑距离二十一步(44.8米)     

卡尔·刘易斯的跳远技术

卡尔·刘易斯是当代第一个一次获得三块金牌的世界冠军,在83年底创造了田径史上男子跳远第二个好成绩,同时也是平原场地上的好成绩。他的跳远成绩进展如下:     

科尔帕科娃的跳远技术

22属奥运会女子跳远冠军是苏联的科尔帕科娃,她在最后一次试跳中,以7.06米的成绩压倒东德运动员武雅克(7.04米)。科尔帕科娃生于1959年,身高1.69米,体重60公斤。1973年开始从事田径运动,以五项训练为主。她特别喜欢跳远和铅球两项,并暗暗下了决心,将来一定要成为一名优秀跳远选手。     

改革跳远教学的新尝试

跳远是中学体育课的重要内容,又是锻练标准的重要项目之一。多年来,初中体育课在跳远教学中,存在实效性不高的问题。我们经过调查研究,大胆地改革了跳远的教法,取得初步成果。年初对我市四十位初中体育教师进行有关跳远教学存在问题的调查中,反映如下: 1、中学生跳远仅能学会蹲踞式的腾空姿势,而在锻炼标准测验时,不及格率较高,一般超过百分之三十。 2、大多数学生在测验时,助跑不准确,用捣小步、伸大步来赶踏跳板,严重影响助跑速度和起跳力量;个别学校甚至被迫取消规则,采用从哪里跳,在哪里丈量的办法。     

立定跳远教学新尝试

立定跳远是反映下肢爆发力的一项重要指标,是我国中小学生直至大学生进行达标测试的必测项目。但是这个项目在体育院系的教科书中却无专门的讲述,在进行教学中,难度较大,可遵循的教学方法不多。大多采用的是:从低跳箱上向下立定跳远、沙坑前立定跳远、沙地(坑)上做连续蛙跳练习等,利用这些方法练习能收到一定的效果。为了较快地让学生掌握这项技术,提高成绩,近几年结合实际情况采取新的措施,收到良好的效果。     

立定跳远教学新尝试

<正>众所周知,跳远动作环节中起跳动作最关键,因此,水平、速度和起跳起决定性作用。正确的立定跳远动作技术是:身体自然静止站立,两脚开立与肩同宽,两脚尖朝正前方,开始两膝微屈,上体稍前倾,两臂上举下落至体     

跳远技术训练应以全程助跑跳远为主

我国男女子跳远虽然目前仍保持着亚洲纪录,但男子的霸主地位已开始动摇,优势渐失,女子在世界级大赛中经常失常,未取得过好名次。这是什么原因呢?1986年底,国家田径队总教练黄健,在全国田径训练工作会议上指出:“外国远度跳跃项目的运动员在准备时期就练长距离的完整技术,而我们还是练短距离和中距离技术”,“没有长距离练习这个基础,运动寿命肯定不会长,最起码是会经常出问题,成绩也不会巩固。这个道理本来很容易懂,但直到现在还没有改变或者说不敢大胆实验。”这里说的长距离的完整技术,对跳远就是指全程助跑跳远。看来,加强全程助跑跳远练习,把它作为主要手     

中学跳远技术教学

跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能。跳远在中学体育教学中是一项较难掌握的技术。因为它是在快速助跑和腾空过程中完成的,所以在教学过程中讲解时较为抽象,示范时也不能做较细的分解动作,同学们得到的只是一个直观感觉。因此在跳远技术教