浅谈少年体操运动员的力量素质训练

在体操训练中大多数动作是以悬垂、挂臂、支撑、起跳完成,包括最大力量、爆发力、速度力量、力量耐力,在体操训练中具有重要的作用。其实在体操训练中,最大力量与速度力量都可通过爆发力体现出来。所以进行力量训练时,应以爆发力和力量耐力为主。体操运动是一项短时间的运     

趣味性练习对少年越野滑雪运动员陆地训练的作用

趣味性训练是内容丰富，动作多变，带有游戏性、故事性和竞争性的训练。少年越野滑雪运动员陆地训练的具体内容，要符合本时期运动员的心理特征和生理规律，在训练过程中需采用适当的训练手段和方法，加大趣味性训练比重，引起少年越野滑雪运动员的浓厚兴趣，克服由于滑行距离长而产生厌烦情绪，从而提高训练效果，做到科学训练。通过趣味性活动使少年越野滑雪运动员在津津有味的运动中不知不觉地完成训练任务，为创造优异的越野滑雪成绩打下良好的技术和身体素质基础。     

浅探少年跳跃运动员的爆发力训练

爆发力是跳跃运动员最主要运动素质，在少年时期，如何打好力量基础，发展爆发力是跳跃运动训练一个主要内容，就此，对15—17岁年龄的跳跃运动员发展爆发力的生理、解剖特点、影响因素及训练方法、手段做以探究。     

对少年篮球运动员力量训练的科学性建议

篮球运动的本质是“激烈对抗下的准确”,少年运动员能否在激烈对抗中表现出良好的准确性即能在对抗中占优,是赢取比赛的决定因素,而力量素质则是这一因素的基石。目前我国的基层篮球训练对少年力量的练习有两种较普遍的看法：一是过份强调力量训练,追求大力量、大强度,希望队员在比赛中有明显的身体优势;另一种是则认为少年篮球队员不能上大力量,认为力量过大会影响队员身高发展。     

对少年举重运动员五项生化指标的研究

本文对广州市第10届运动会82名少年举重选手五项生化指标483个样本进行测试分析,在一定程度上反映了该项目少年选手的机能状况与专项特点。研究结果显示:少年举重选手血红蛋白、红细胞计数、安静血乳酸与正常水平无异,但晨尿肌酐较之一般成人高,同时优秀选手血尿素N显著高于一般选手。     

对少年铅球运动员基础训练的探讨

一、遵循少年铅球运动员训练规律,科学选材。优秀投掷运动员成功的关键在于科学选材和少年儿童时期的基础训练。按照青少年发育规律,只有在科学选材的基础上,才能发现人才,对有发展前途的好苗子,主要任务是打好基础训练,培养本项目的兴趣,改进和强化训练手段是加速后备人才培养的关键。铅球     

对少年短跑运动员力量素质的研究

1、快速力量和爆发力是提高短跑少年运动员专项成绩的关键素质。以最佳途径最优化的训练方法与手段,来发展少年短跑运动员的快速力量和爆发力,是持续提高短跑成绩的基本保证。现代短跑技术要求在重视专项力量素质训练的同时,应尽量结合技术特点、动作用力特点、向专项的转移等因素。在短跑力量训练经常所选择的高翻和下蹲动作练习中,从事少年短跑运动训练的教练员,在注意克服这些手段的弊端,发挥它对短跑专项的长处,     

少年篮球运动员训练前后某些运动生理、生化指标的变化研究

本文应用某些运动生理、生化指标观察少年男篮运动员经过一个月训练前后的身体机能变化，探索评定篮球训练对少年男篮运动员在无氧、有氧代谢能力等方面的影响。     

少年体操运动员训练后的疲劳消除和营养补充初探

1、少年体操运动员疲劳产生的原因 1．1肌肉的疲劳 少年肌肉的发育尚不完全,肌纤维较细,含水份较多,蛋白质较少,间质组织多。与成人相比,肌肉的横断面积较小,肌肉收缩的有效成分也少。因此,肌肉收缩的力量和耐力不如成人,肌肉的伸展性和弹性也比成人差,容易疲劳。当进行激烈运动时,ATP、CP被大量消耗时,肌糖元便在无氧条件下分解为乳酸参与供能。     

对我国少年足球运动员（15、16岁）灵敏素质评定方法的初步研究

本文根据灵敏素质的内容，结合足球专项的特点与要求，筛选出４项代表性指标，并以这４项代表性指标建立了少年足球运动员灵敏素质综合评价模式。     

对少年铅球运动员持球技术的探讨

1问题的提出 铅球是我市中学生运动会唯一的投掷项目。众所周知铅球对发展学生力量素质有明显的效果。本人通过对竞赛、访谈、查询文献发现铅球投掷技术中有这样或那样的问题。如滑步后有停顿、推球时屈髋后坐、没有左侧支撑、持球动作不正确等。这些错误动作直接影响铅球技术水平的提高。通过对训练考核、持球技术统计和文字处理后发现,多少存在着持球不正确的问题。     

对少年400米运动员速度耐力训练的探讨

<正>1 400米跑的能量供应速度耐力在400米跑中是非常重要的,运动生理学书中指出:速度耐力素质的物质基础是无氧酵解,在400米跑中有88%左右的能量是依靠无氧酵解供给的,其中又有80%是糖元无糖分解供给。这是因为:在快速跑的过程中能量的直接来源是ATP的分解,但是肌肉中的ATP的储存较少,比较边分解在合成才能维持肌肉的活动。但是为了维持长时间的快速运动,仅依靠     

对儿童少年冰球运动员选材指标的研究

科学选材质量的高低取决于测试指标的选择和评价标准。采用综合研究方法，广泛地吸收了有关冰球运动员科学选材方面的研究成果，初步建立了儿童少年冰球运动员选材指标模式，形成具有中国特色的冰球运动员科学选材的理论与方法体系。     

力量训练对运动员身体机能的影响及机制研究

力量训练是运动员体能训练的核心组成部分,它对于提升运动表现和预防运动伤害具有重要作用。文章旨在深入分析力量训练如何影响运动员的肌肉力量、耐力、心血管功能以及神经系统适应,并探讨这些变化背后的生理和生化机制。研究发现,力量训练通过对肌肉肥大、神经肌肉效率、心血管系统的改善和代谢途径的优化,显著提升了运动员的整体身体机能。此外,结合研究证实,不同项目的运动员都能从系统的力量训练中获益,这凸显了力量训练在运动训练中的重要性和应用价值。     

关于中国朝鲜族儿童、少年足球运动员身体形态、生理机能、素质特征与选材标准的研究

本文通过对全国同龄组儿童、少年足球运动员身体形态、生理机能、身体素质的对照分析,探讨中国朝鲜族儿童、少年足球运动员的特征,并确定中国朝鲜族儿童、少年足球运动员的选材标准,以期能为教练员科学地选拔、训练朝鲜族儿童、少年足球运动员提供参考。     

篮球项目力量训练及营养策略对发展身体素质的作用

现代训练学迅猛发展,体能训练已成为所有运动项目的基础训练。篮球的力量训练及营养策略对发展身体素质有很大的作用。一、爆发力训练爆发力是肌肉在最短时间内产生强大力量的能力。爆发力训练时,肌肉参与能量供应的是磷酸肌酸(CP),这种能源物质动员非常快,但仅能维持几秒钟的时间,在突破上篮、快攻、快速启动、快速变向、跳投时,这种能力显得尤为重要。上肢爆发力一般采用快速俯卧撑、快挺杠铃,中等重量快速推杠铃。次数一般在8～10次左右,组数为4～6组。要求运动员发力迅速,力量连贯,必须在短时间内爆发出最大的力量。下肢爆发力一般     

对备战十冬会我省短道速滑重点运动员进行多维生物学监控的攻关研究--短道速滑、速滑训练探索之六

利用目前世界短道速滑领域先进的多学科生物监控手段，对力量训练、赛前训练的生理生化监控方法进行了研究，利用生物力学手段对技术变形的提前预警进行了尝试。     

击剑项目不同剑种运动员的生理、生化指标变化的特征研究

目的:研究击剑运动员备战大赛期间血红蛋白(Hb)、肌酸激酶(CK)、血尿素(BU)、血睾酮(T)、皮质醇(C)、白细胞(WBC)的变化规律;揭示3个剑种各指标的变化规律及其专项特征.研究对象和方法:选择广东省男子击剑运动员共25人,运用酶学方法和放射免疫法分别对不同训练阶段Hb、CK、BU、C、WBC进行了测试.实验结果:男子重剑Hb、T基础值最高,T和男子佩剑组相比具有显著性差异(P<0.05),男子佩剑组CK在训练期的变化最为显著,和其他两组相比具有显著性差异(P<0.05),比赛后男子花剑组T值下降的幅度最为明显,和赛前比具有显著性差异(P<0.05).结论:Hb、T随运动负荷的递增而下降,睾酮的变化具有一定的滞后性,血红蛋白和血睾酮对男子重剑组训练负荷的反映最为敏感,表明重剑运动员有氧能力的要求较高;CK、C对男子佩剑组训练负荷较为敏感,佩剑项目对运动员爆发力的要求较高;花剑比赛对中枢神经系统的刺激最为深刻.     

不同运动负荷对少年速度轮滑运动员免疫系统机能和血清生长激素水平的影响

选择少年速度轮滑运动员,对其安静状态及不同负荷强度训练后即刻的血液免疫球蛋白、T细胞亚群、NK细胞的比例,血清生长激素等指标进行了测试及相关分析.结果表明,不同运动负荷对少年速度轮滑运动员机体免疫功能的影响出现双向效应,低强度的运动训练可以保持或改善机体的免疫功能,而长时间、大强度的运动可以引起机体免疫功能的抑制或免疫调节功能的紊乱.而对生长激素则可引起明显的升高,但二者之间未发现明显的相关关系.