考前状态调整

一、管理好自己 要学会管制自己的意志。明确什么该做、什么不该做,什么时候该做什么、什么时候不该做什么等。     

调整考前状态从容应对中考

临近中考,想要在短时间内达到化学复习最佳效果,复习方法非常重要.此外还需要进行必要的考前状态调整与考试时的灵活考试技巧.     

体育考试考前心理调整探析

一、考前心理调整的重要性 体育考试是在户外进行的,纷杂的多种刺激源分散学生的注意力,庄严的体育考场,使考生在空旷的运动场上显得渺小,使原本紧张的情绪更加紧张。体育考试前的心理调整必须给予足够的重视。参加体育考试的学生由于疏忽,或不懂得心理状态的调整,不注意考试前微小的不良情绪,导致体育考试成绩失常。     

怎样调节考前心理疲劳

心理表征 还有十几天就要中考了，一位初三的同学来心理咨询室向我倾诉：他上课无精打采，经常分心；看书头昏脑胀，不易记住；平时心烦意乱、焦躁不安。他极其担心自己这样持续下去会严重影响自己的中考，怕考不上高中，而去读职校。     

体育考试考前心理调整探析

一、考前心理调整的重要性体育考试是在户外进行的,纷杂的多种刺激源分散学生的注意力,庄严的体育考场,使考生在空旷的运动场上显得渺小,使原本紧张的情绪更加紧张。体育考试前的心理调整必须给予足够的重视。参加体育考试的学生由于疏忽,或不懂得心理状态的调整,不     

怎样调节考前心理疲劳

心理表征还有十几天就要中考了,一位初三的同学来心理咨询室向我倾诉:他上课无精打采,经常分心;看书头昏脑胀,不易记住;平时心烦意乱、焦躁不安。他极其担心自己这样持续下去会严重影响自己的中考,怕考不上高中,而去读职校。     

浅谈考前焦虑的心理调整

实际生活中,不少同学都存在着不同程度的考前焦虑,如何摆脱焦虑的困扰取得良好的复习和考试效果呢?考前多数同学只重视知识的准备,很少去进行心理的准备,其实心理准备与知识准备都很重要,缺一不可.如果说考生的知识水平是取得良好成绩的硬件,那么考生考前以及考试时心态的平衡是取得理想成绩的软件.那么怎样进行心理调整呢?     

考前不良心理状态及矫正

对于面临考试的中学生来说,作好考试心理准备,调整自己的心理状态,十分必要。心理学研究指出,学习效果与心理状态的关系,可高达±70%的变动幅度。人的心态可以提高或降低人的各种心理机能,这早已是不争的事实。分析考试心理状态,进而创造最佳心理状态,对于中学生考试成功是极为重要的。     

谈考生考前自我心理调整方法

综观近几年学生的高考等应试情况 ,有这样一种说法 :“考试成绩发挥好不好 ,就看其心理素质好不好”。这种说法虽有失偏颇 ,但也不无道理。分析其原因 ,考生的应考心理调整是直接影响考试成绩的重要因素。为此我们对考生应考心理进行探究 ,以期为考生提供考前最佳心理调整方法。一、考生的考前心理状态根据学生参加考试的实际情况分析 ,可分为以下四种心理状态 :第一种 ,考前盲目自信状态。表现为外表看起来很兴奋 ,有时也好像很沉着 ,但对考试的困难和复杂性估计不足 ,相信能轻易取得成绩。第二种 ,考前过分紧张状态。表现为对考试兴奋过度…     

非常状态平常心——考前心理辅导

面对高考这个决定人生成败的关键时刻，每个人都会有不同程度的焦虑症状，我们应该做的是以不变应万变，保持非常状态平常心。你会发现：原来考试也可以这样度过。     

高三学生考前心理状态及其对策建议

为了解高三学生的心理状态和辅导需求,为高三学生的心理辅导、学业辅导和升学辅导提供思路和方法,我们进行了本次问卷调查.其中反映出的问题具有一定的普遍性,应予重视.     

高三学生考前心理状态及其对策建议

为了解高三学生的心理状态和辅导需求,为高三学生的心理辅导、学业辅导和升学辅导提供思路和方法,我们进行了本次问卷调查。其中反映出的问题具有一定的普遍性,应予重视。一、调查对象与方法:1.调查对象:重庆市渝中区308名高三学生,回收有效问卷303份。2.调查时间:高三第一学期     

体育高考学生考前心理状态及调控

运用文献资料法,对高考体育考生考前心理状态、考前心理准备与考中心理调整三方面进行了分析,提出了相应的建议,旨在为体育高考考生的心理训练提供参考。     

考前如何调整

有些考生平时成绩不错,但是 每逢重要考试时,就心里发慌,考 不出应有的水平,甚至相差很远。 人们都有过这种体验,在一些意外 或紧张因素的刺激下,会心跳加 快、呼吸紧迫、注意力不集中,甚至 思维混乱或迟钝。这属于生理性心 理应激反应,因为人一紧张,外周 血液循环加快,体内氧消耗激增, 致使大脑缺氧,使人的记忆力、思 维能力出现一时性的下降。     

谈谈考前紧张焦虑心理的成因与调整

一年一度的中、高考对每个考生来说都是一道关口,因此考生之间的竞争是不可避免的.在这段时间,考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力.一部分考生因为心理素质好一点,能自觉地把这种压力转化成动力,而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响,有的紧张失眠,有的焦虑不安,有的甚至产生厌倦情绪.一想到所剩无几的时间,一想到气氛庄严的考场,他们会手心冒汗,心跳加速.造成这种现象因素大致上可以从两个方面考虑.     

调整迎考的心理状态

每年的中考都会有这样的事情发生:一些平时学习出色的学生没有考出满意的成绩,而一些平时学习一般的同学却发挥出色。考场上爆出这样的冷门的原因何在?其实很简单,它与考生心理状态的稳定与否息息相关。心理稳定的考生总能保持良好的状态。考前复习阶段,他们紧张而有序地投入到备考中,对即将到来的考试并不感到过分担忧和恐惧。进入考场后,他们头脑冷静,思维活跃,能真实地发挥出自己的水平,甚至超水平发挥。而心理不稳定的考生则不同,他们经常处在紧张、恐惧、烦躁不安之中。有的表现为对自己信心不足,对考试失败的后果想得过多;有的考前几…     

考前心理辅导

一年一度的中考即将来临,同学们在考场上不仅仅要比知识,还要比心理,因为良好的心理状态是你在考场上能成功发挥的关键。今天我们就共同来探讨考前心态的问题,以求在万事俱备之前,先把东风的问题解决。     

考前心理调试

很多家长关注孩子的成绩,而忽略了和孩子心灵的沟通.特别是心理素质的培养更是少有关注.虽然也是爱子.却给孩子带来无尽的压力,感觉挫折、焦虑、沮丧的学生越来越多了.     

怎样防止考前综合症

有许多学生由于日夜苦读,用脑过度而引起诸如头昏、头痛、目眩、失眠、记忆力减退、食欲差等一系列“考前综合症”。这些都是过度疲劳所致。这里介绍几种减少疲劳的按摩方法: 一、大脑疲劳。双手指按入发问,就像梳头一样,