说说"老年懒散

说说﹃老年懒散﹄中国中医研究院副主任医师汪卫东邻居们都说张大爷退休后可以享清福了，儿女已成家立业，连孙子辈也不用操心。可退休后张大爷清福享受得“过”了。每天早上起来就开电视，在电视机前一动不动一看就是几个小时。老伴不在家，吃饭就对付几口，有时脸都懒得...     

如何唱好"退休戏"

退休后，老年人会产生很多心理问题。要唱好“退休戏”，必须连过“三关”，才能真正适应另一种完全不同的生活。     

发挥"余热"益身心

退休“告老还乡”意味着要开始另一种生活。如何安度退休生涯，是每位退休者要面对的现实。是否如人所说：“人一退，万事休”呢？ 工作有益于健康，这是不争的事实，人人皆知的道理，很难设想一个无所用心，百无聊赖的人能健康长寿。对于已经退休的中老年人来说，虽然离开了工作岗位，但如果能做些力所能及的工作，发挥余热，对身心的好处多多。     

莫让好事变坏事

我和老伴都是退休多年的“老家伙”。“老家伙”赶上了好岁月了。别的不说，就说退休金吧．因为我俩都是从国家公务员的工作岗位退休的，退休后不但旱涝保收。而且三年上调了两次，唉呀，每人一个月就增加了近千元啊!     

"趣聊"益康寿

也许是树老根多,人老话多吧?自退休后乐而不疲的就是每天要“逛一圈、聊一阵”,夫人在家尊称我为“嚼蛆鬼”。不可想象:在“夕阳红”的生活中,无“聊”的日子怎打发!夸张一点说,本人是“一天不聊问题多,两天不聊走下坡,三天不聊没法活。”也合该咱“聊福不浅”,社区内一帮“退”字辈,虽然鸿儒白丁皆有,但大都是能说会道的“乐天派”。有原先当官的、工程师、医生、教师,也有下岗工人、修鞋匠,还有残障人,每天下午都要开上两个小时左右的“闲聊座谈会”。公园里、小亭中、林荫道上、花圃旁,甚至农贸市场门口,基本上“聊”无定所,人数…     

不要冤枉"骨质增生"

邻居老顾在机关上班，最近要退休了，去医院检查，说是发现颈、腰椎出现“骨质增生”。老顾说自己先前没有任何临床症状，见到“骨质增生”诊断后感觉有点恐惧，心情紧张，唯恐将来会四肢瘫痪，得赶紧找一种药把增生的骨质消除掉。听取了老顾的一通表达，我感到很有必要说说“骨质增生”。     

想不快乐都不行（七）

老年人如何适应退休之后的社会角色转变？实际上,你要承认自己现在退下来了,不再握有权力了,不再能“管”别人了……就是说,你要承认这个现实.尽管你有很多的经验,尽管你曾经“管”着很多人,掌握过很大的权力,但是,你现在已经不是这样了.有很多老年人不能承认自己退休了这件事,所以在国外有“养老金死亡”的说法,就是人在退休领养老金的第一天死了,说明这些人对退休这个事实接受不了.他们把自己全部的生活、精力、爱好都放在工作上,以致退休以后,没有了寄托,特别是刚刚退休的一段时间是最糟糕的,需要有一段时间的调整.老年人退了休,按理说应该没有什么“压力”和“包袱”可言.但是,事实并非如此,对照一下您自己,是不是也背着这样或那样的“包袱”？     

家有“蜂”爸也是福

老实说，我曾对我的“蜂”爸多多少少有些不满。退休前，“蜂”爸的肝脏就不太好，而且还经常失眠。本想让他退休后好好地养养身体、安享晚年，没想到他竟比退休前更忙了，有时候一个礼拜都见不着他的身影，更别说听他那亲切的唠叨了。     

我的退休生活“三三制”

我从企业领导岗位上退休4年多了，同事、朋友们在一起闲聊时常问我，你平时不喜欢打麻将，退休后在家里都干些什么，你是怎样适应平淡退休生活的？我便应之日：“三三制”丰富充实了我的退休生活。     

老年人怎样调节"牵挂心理"

老伴自从退休后,家里大小都挂心里,以致影响了的生活和健康,怎样才能调节这种心理呢?