女子曲棍球运动员专项体能训练方法的探讨

曲棍球运动是以速度为主,兼有速度耐力和耐力性的项目。运动生物化学的研究表明,ATP—CP供能系统贮备的能量在理论上可维持最大强度运动6秒～8秒。虽然曲棍球运动员在比赛时持续活动的时间主要分布在10秒以内、11秒～20秒和27秒～40秒的时间区间,从供能特点来看,主要是无氧代谢     

足球运动员专项有氧能力训练处方

我国职业足球联赛的体能测试 ,从库珀的 12分钟跑到现试行的“YOYO” ,其目的是发展我国足球运动员专项有氧能力。为了提高我国青少年足球运动员专项有氧能力 ,本人结合足球运动特点 ,制定了足球运动专项有氧能力训练处方。1　分析足球属于球类项目 ,特征是持续时间较长 ,运动强度为中等。供能特点 :(1)以有氧为基础 ,以ATP—CP系统供能为主 ,单个动作频率在 4～ 6s最多 ,少量在 3～ 5s(为高强度 ) ,多间歇长时间运动 ,CP有氧恢复时间 1～ 3s。 (2 )测验 3～ 5s极限运动 ,间歇 4 0s,反复前期CP上升 ,反复后期CP下降 ,有氧合成减慢。日…     

运动生化原理在举重训练中的运用

本文试图通过运用生物化学原理来阐明如何去发展举重运动员所需要的重要供能系统ATP—CP供能系统,为更快地提高举重运动员专项成绩服务。做到训练有的放矢。     

仰泳百米专项能力提高的研究

游泳100米距离,从运动时间来看,最快的男女世界纪录在48″至54”″右,最慢的按三级运动员标准男女也在1′5″至1′10″左右。按能量供应的特点分析,10秒以内属于ATP—CP磷酸原系统供能,30秒-90秒左右是酶的无氧酶酵供能,2′-3′是以糠的有氧供能占相当大的部分,超过3分钟以上的全部是有氧代谢供能。由此可知,游泳百米短距离的专项能力属于糖的无氧酵解供能,     

400米跑的特点和训练

<正> 一般说来,要在400米跑中取得优秀的成绩,运动员在前半程的速度应达到9.2—9.7米/秒,后半程的速度应达到8.2～8.7米/秒。在400米跑的过程中,前27～31秒主要动用ATP—CP 系统供能,然后通过无氧酵解系统提供能源。终点前5—7秒的冲刺跑是对运动员在乳酸大量堆积情况下工作能力的考验,因此,运动员在有氧—无氧区域的工作能力就显得极为重要。     

不同项目青少年运动员的血清睾酮值

：对青少年运动员血清睾酮值进行了对比研究。根据不同能量代谢系统特点分为5组：(A)项目ATP能量系统供能为主的运动员；(B)项目以糖酵解能量系统供能为主的运动员；(c)项目以有氧能量系统供能为主的运动员；(D)球类运动员；(E)普通青少年。通过对比研究，得到以下结果：(1)所有运动员组血清睾酮高于普通青少年组；(2)第1组运动员血清睾酮值明显高于其他4组；(3)第2、3、4组血清睾酮值无显差异。血清睾酮值可以作为运动员选材的指标，特别是在进行项目以ATP—CP能量系统供能为主的运动员的选择时．     

极量强度运动后血乳酸产生机制的质疑与新认识——以100m跑为例

运用文献综述及逻辑推理对极量强度运动后血乳酸产生机制提出质疑。指出:1)100m跑后血乳酸浓度升高并非运动中糖无氧代谢直接供能所产生;2)糖无氧代谢产生的ATP与快速合成CP有关。3)极量强度运动后血乳酸升高机制的新认识:极量强度运动时平时,产生乳酸的组织代谢加强;糖酵解释放ATP合成CP的过程加快;运动员训练或比赛时心理紧张;肌激酶反应加强;CP的再合成与糖酵解过程偶联加强。     

小议儿童少年速度训练的距离

在儿童少年运动员的速度训练中,常用30米作为训练距离,运动员尽力跑完30米后,轻松走回起点,再进行下一次。用这样一定的距离训练儿童少年运动员,既不符合肌纤维的供能特点,又与区别对待的训练原则相违背。 骨胳肌纤维中,三磷酸腺苷(ATP)的含量是有限的,虽然可以被磷酸肌酸(CP)重新合成,但仍仅可供肌肉收缩6～7次。也就是说,肌纤维中由CP快速合成的ATP,极尽所有,也只能供两侧下肢跑14步。10岁     

谈篮球运动员的能量供应及训练

1　篮球运动员能量的供应篮球运动是个大强度运动,也是复杂而多变的运动,大强度工作时,需要无氧代谢供能。大强度工作后,CP恢复和乳酸消除的快慢又取决于肌肉的有氧代谢水平。所以篮球运动既包括无氧代谢供能,又包括有氧代谢供能,且无氧代谢占的比重大。据统计,一般在85%以上。人体运动的直接能源物质是ATP,人体肌肉中所含ATP的量是很少的,如果不经再合成供给,剧烈运动6～10秒钟,就会接近耗尽。篮球比赛时间长,强度大,能量的来源也是靠ATP的再合成。通过运动ATP水解、释放能量、生成ADP和无机磷酸盐,然后再通过吸收一部分能量,将ADP…     

关于间歇运动能量供给

间歇运动作为有效提高运动员ATP—CP供能和有氧供能的一种重要方式，一直被很多运动项目采用。鉴于间歇运动的重要性和实用性，本文对该运动方式的能量供给作了较为详细的叙述。     

如何提高青少年无氧运动能力及营养干预

<正>无氧能力是指运动中人体通过无氧代谢途径提供能量进行运动的能力,由ATP-CP分解供能(非乳酸能)和糖无氧酵解供能(乳酸能)。ATP-CP是无氧功率的物质基础,一切短时间、高功率运动(如冲刺、短跑、投掷、跳跃和足球射门等)均取决于ATP-CP供能的能力。一、提高无氧工作能力的训练提高无氧工作能力的训练主要有以下两种:(一)发展ATP-CP供能能力的训练(主要采用无氧低乳酸的训练)1.最大速度或最大练习时间不超过10秒。2.每次练习的休息间歇不能短于30秒,这是因为,短于30秒时ATP—CP在运动间歇中的恢复数量不足以维持下一次练习对能量的需求,故间歇时间一般长于30秒,60秒或90秒的效果更好。     

速滑运动员体内能量变化的机制研究

速滑运动员体内直接供能方式是ATP供能,在训练和比赛前后,ATP、CP、肌糖元和Lac.的变化,是显著且具有规律性的;掌握这些变化的特点以及对运动能力的影响,至关重要的。     

短时间歇训练法对机体能源物质代谢的影响

本文采用文献资料法和实验法研究了运用短时间歇训练法运动时,机体的能源供给主要来源ATP～CP和有氧供能的能量;机体承受负荷时的能源供给以ATP～CP代谢为主,负荷后的间歇期里ATP～CP的恢复主要依靠有氧代谢供给能量。对于适合短时间歇运动项目的运动员,发展其有氧能力比发展无氧能力更为重要。提高运动员以磷酸盐系统代谢的速度耐力性为特征的运动能力,可以采用短时间歇训练法。     

400米跑的疲劳状况和ATP、CP及Lactate在体内的变化

对运动员在400米跑中的疲劳程度的研究是通过测量肌肉的三磷酸腺甙(以下简称ATP)、磷酸肌酸(以下简称CP)、乳酸盐(以下简称M—La)和血乳酸盐(以下简称B—La)来进行的。受试者为六名男性短跑运动员,须进行四项实验(100米、200米、300米、400米跑)。在前100米跑中,运动员肌肉中的CP含量由15.8±1.7mmol/kg,减少为8.3±0.3mmol/kg;而M—La含量增加到3.6±0.4mmol/kg;经过200米跑之后,CP降为6.5±0.5mmol/kg;M—La增加为8.3±1.1mmol/kg;当跑完400米之后,ATP和CP浓度已分别减少27％和89％,而M—La将增加到17.3±0.9mmol/kg。由此可见,跑过200米之后,虽然CP含量并未完全耗尽,乳酸浓度也并未达到饱和状态,但奔跑速度已经减慢。一旦CP的含量消耗尽,而且B—La和M—La达到各自的最大量时,极度疲劳将随之而来。     

400m跑速度耐力训练中应注意的问题

400m跑是一项极限强度的运动项目，运动员不仅要具备较高的速度能力，而且还应具有较强的速度耐力。从400m跑的能量来源和供能过程看，它的能量供应是由三磷酸腺苷(ATP)、磷酸肌酸(CP)、糖的含量决定的，水平较高的运动员400m跑肌肉的工作时间一般为50s以内，在开始的8s左右主要依靠三磷酸腺苷和磷酸肌酸供能，在代谢产物中不产生乳酸物质。     

自行车运动员临界功率的初步测定与分析

为探讨临界功率(简称CP)评价人体有氧能力的可靠性,以本省9名自行车运动员为研究对象,用逐级递增负荷法测其最大吸氧量(简称VO2max),据4次力竭运动的负荷和对应的疲劳时间来推算CP的值.测定结果VO2max为4.542±0.272l/min,VO2max/kg为58.87±4.947ml/min/kg,,CP为281.380土19.882W,CP与VO2max相关显著(R＝0.7422,P<0.05),而CP与VO2max/kg的相关不显著.提示CP可以用来衡量人体的有氧能力,CP所代表的有氧能力与体重无关.     

人体供能系统理论在田径短跑训练中的应用

在近代科学训练中,能源理论被认为是重要的生理学依据之一.田径运动中不同项目训练内容、训练手段的选择,到训练强度、持续时间及恢复过程的合理安排等方面,都与能源理论有密切关系.近年来,我应用运动中能量代谢的有关理论指导校田径队短跑组的训练,收到了较好的效果,全组八名队员运动成绩都有不同程度的提高.运动中肌肉活动的直接能量是由磷酸化合物ATP分解供给的,但是肌肉中ATP的储量极为有限.它在不断分解的过程中必须不断重新合成,才能保证肌肉的持续收缩.ATP的重新合成所需的能量是由三个途径供给的.第一条途径是通过磷酸肌酸(CP)分解,进行无乳酸无氧供能,但体内的CP也极有限,与ATP一起供能只能维持7.7秒;第二条途径是通过糖元在无氧条件下酸解,进行乳酸无氧供能.但这一途径能量     

长、短距离游泳项目的训练区别

一、如何区分长、短距离 在我国,参加100米游泳比赛的运动员常兼游200米,而400米自由泳运动员往往兼游1500米。许多游泳强国的优秀运动员事实上也常常如此。 因此,本文中所说的短距离是指100—200米项目而言的,长距离是指400—1500米。这样区分从能量来源上讲是有充分理由的,因为研究证明: 1.25—50米距离的全力游是以即刻能源(ATP—CP能源)为主的。     

大强度训练对骨骼肌ATP／CP代谢的影响

从代谢关键酶和代谢底物两方面综述了大强度训练对ATP/CP代谢的影响。大强度训练对CK活性的影响存在着争议,但高水平的运动员能够更快地动用CP;大强度训练在一定程度上可以提高MK活性;大强度训练对肌凝蛋白Ca2 -ATP酶活性的影响不确定,多数学者认为不会改变其安静时水平,但会影响运动时所能达到的最大ATP酶活性。大强度运动时,几乎所有类型肌纤维中的CP都参与供能,而ATP供能主要发生在Ⅱ型肌纤维。大强度训练对安静时ATP/CP含量影响不大,但是非常大强度、大运动量的训练可能会引起ATP少许减少;运动训练可以增加线粒体ATP生成速率;大强度运动中TAN代谢与肌纤维类型有关,主要发生在Ⅱ型肌纤维。     

CNTF基因的多态性与中国越野滑雪运动员运动能力的相关性分析

探讨中国越野滑雪运动员运动能力与CNTF基因多态性的关联性,为越野滑雪运动员的基因选材提供前期探讨性的理论依据与基础数据。方法：采用PCR—RFLP方法测定30名越野滑雪运动员与30名普通大学生的基因的多态性。结果：对照组等位基因频率为A=10．17％,G=88．13％,基因型频率为A／A=0％,A／G=20．69％,G／G=79．31％,越野滑雪运动员等位基因频率为A=20％,G=80％,基因型频率为A／A=6．67％,A／G=26．67％,G／G=66．67％。经卡方检验不符合Hardy—Weinberg遗传平衡定律,且CNTF基因型分布和等位基因与对照组的基因型频率和等位基因频率无统计学意义（P〉0．05）结论：CNTF基因的多态性与中国黑龙江省越野滑运动员运动能力无相关性。