夏日解暑用香薷

夏天,经常有人因经受不住酷暑而得病。其实,人们食用的各种蔬菜中就有许多可以抗暑治病的植物,香薷就是较好的一种。《本草纲目》讲“:世医治暑病,以香薷饮为首药。”香薷,因叶子能散发香气,故又名香茸、香菜、蜜蜂草。香薷味辛,性微温,无毒,有野生和人工种植两种。南方三月下种,新鲜的作为蔬菜食用,阴干后即为中药材。祖国医学对香薷的作用早有论述,《本草经疏》讲:“香薷,辛温散通。故能解寒郁之暑气,霍乱腹痛,吐下转筋,多由暑月过食生冷,外邪与内伤相并而作,辛温通气,则能和中解表,故主之也。”相传李时珍友人的妻子自腰下浮肿,面目赤肿,…     

春来防病用大蒜

春季是流行病、传染病的高发季节。中医把一类有强烈传染性的病邪称为“疫疠”,又称“瘟疫”“、疠气”“、戾气”“、瘴气”等。《素问遗篇·刺法论》说“:五疫之至,皆相染易,无问大小,病状相似。”《温疫论·原病》称:“疫者,感天地之疠气……无论老少强弱,触之者即病,邪从口鼻而入。”中医的病名分类中有“春温”一说,是指春天的“温邪”之病和其引发的机体热性疾患。传统的温病学各家学说颇多,根据发病季节和临床表现,与现代医学中的流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、霍乱、伤寒等诸多发热性传染病有相似之处。古往今来,人类在同传染病做…     

夏日不宜浓妆艳抹

夏日不宜浓妆艳抹吴一福炎热的夏季，有不少青年男女在打扮修饰自己时，也象在凉爽的秋冬季一样浓妆艳抹。这种过浓过艳的修饰，不但收不到美的效果，时间久了反而会对脸上的皮肤产生一定的危害。据医学专家考察研究，在人体每平方厘米的皮肤里，会有３条血管、１０个汗腺...     

夏日的困惑

夏日的困惑连仲元扰人食欲的“苦夏”褥暑盛夏常使人挥汗如雨，气闷不爽。有些人，尤其是女性，每到夏天就感到周身乏力，困乏难禁，不思饮食，身体日渐消瘦。但一到秋凉，这些症状不治自愈，食欲顿增，身体也胖起来了。这就是通常所说的“苦夏”。“苦夏”是身体和气候不...     

夏日妙用风油精

风油精主要由薄荷脑、水杨酸甲酯、香精油、丁香酚、樟脑、桉油等组成．具有清凉止痛、驱风止痒的功能,通常用于蚊虫叮咬和伤风感冒引起的头痛、头晕及晕车不适等,是人们夏季居家旅行时的必备良药。近年来发现,风油精还有不少的新用途。     

夏日防暑小窍门

<正>夏日酷暑,潮湿闷热。防暑降温,除了敷贴,针灸、推拿、药服等办法外,还可以尝试别的小敲门。(1)泡脚。普遍认为冬天泡脚可解乏驱寒、促进血液流通、改善睡眠。其实夏天泡脚也未尝不可,尤其是在湿气重地区的人群,可通过足疗发汗祛湿、达到防病的效果。(2)姜茶。对经常待在空调房里的人群,可喝杯姜茶发发汗,弥补出     

多事之秋话防病

<正>秋季是冬季风替代夏季风的过渡季节。我国秋天常常是来得晚、走得早,大多数地方的秋季只有50~60天,比春季还短,可称为"来去匆匆"。由于秋季天气少雨,气压升高,日照渐少,湿度锐减,空气干燥,因此,不少人出现了各种秋燥的症状。有病早防咽炎由于气温下降比较快,空气干燥,空气环境中的细菌和病毒容易附着在空气的尘埃中而形成气溶胶,并随着呼吸进入人的呼吸道。不少人会感觉口     

高原防病歌

高原环境很奇妙，缺氧寒冷气压小，飞沙走石日光照，走路要慢莫跑跳，饭吃七分莫太饱，早起早睡防感冒，眼看手记少动脑，劳逸结合休息好，心平气和不争吵，忌烟禁酒最重要。高原防病歌@刘玉亭     

夏日保健的要领

正及时补水盛夏天气炎热,人体出汗多,机体内水分与矿物质常大量丢失,体内唾液、胃液等分泌减少,易出现口渴咽燥、尿量减少等症状,所以及时补充水分为夏日保健之首要。饮水应采取少量多次法,避免干渴时狂饮。至少应在早晨起床后、两餐之间以及晚餐后两小时各饮一次水。除吃饭外,一般每天喝水不少于1500毫升。参加剧烈运动或在外劳作,特别是高空作业,出汗特别多时,饮水量还要增加,以口腔不     

初春幼儿咋防病

正在冬春交替时节,气温逐渐回升,人群流动加快,病毒和细菌传播流行迅速而且广泛,易导致幼儿常见传染性疾病。因此,应采取措施,减少和预防幼儿发病。预防麻疹麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病,通过飞沫随空气传播,病毒脆弱,在空气中不能长期存活,发病群体多为5岁以下幼儿。症状是发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血、颊     

海训防病十措施

健康教育措施在海训期间，组织部队官兵上卫生课、收看卫生影碟或开展一些其他形式的健康教育活动，对于官兵海训卫生常识的增长、自我防病能力的提高具有十分重要的意义。然而，有的海训部队不注重这方面的工作，行政领导强调不够，机关相应部门没有安排教育时间，连队工作周表中查不到健康教育课时；有的卫生队工作较被动，既没有制订健康教育计划，又没有健康教育备课材料，有的把上面下发的卫生影碟搁在一边，未能轮流将其下发到连队组织收看，等等。这些情况说明健康教育在少数海训部队没有得到很好落实。为此，笔者认为，海训部队各级…     

防病保健吃洋葱

洋葱营养价值高,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸、钙、磷、铁、硒及多种维生素,在欧美被誉为“菜中皇后”.洋葱能增进食欲,改善消化,有多种保健防病功效.     

徒步行军防病歌

为使战友们在徒步行军中保持一个良好的状态，笔者结合健康教育和野营拉练的经验体会，编写了一组徒步行军的卫生保健顺口溜，供大家参考———长途行军是个宝，锻炼部队不可少；欲问诀窍何处有，充分准备第一条。鞋子半新要稍大，线袜抹皂防脚泡；内衣大小要适宜，防卷防磨吸汗好。行军速度要控制，距离适宜很重要；拉下距离莫要跑，大步跟上比较好。山地行军踩平处，公路两边走土道；着地用力要均匀，拇趾跟部用力少。夜间行军脚抬高，迈步均匀防摔跤；跟紧前人莫掉队，信号记号别忘了。鞋内进沙及时倒，装具不适随时调；苦累饥病要挺住，…     

防病美容话番茄

番茄,又名西红柿,为一年生茄科草本植物.西红柿色泽艳丽,形态优美,甜酸适口,营养丰富,既可作水果生食,又可烹调成鲜美菜肴,起到养颜防病的作用.     

卫生防病之管见

坚持系统健康教育要突出抓好两点：一是深入进行健康教育，增强官兵自我保健能力。可采取平时教育和节日教育相结合、专题教育和随机教育相结合、卫生法规教育和突出重点教育相结合的方法，增强教育的针对性，培养官兵良好的卫生习惯。二是广泛进行宣传教育，营造良好的卫...