长寿老人的十大饮食之道

健康是每个人最珍贵的财富，但是由于不当的饮食习惯导致的营养不良，已被世界卫生组织(WHO)列为威胁人类健康的十大杀手榜首。营养学家常提醒我们，健康是吃出来的，疾病同样是吃出来的。揭示了合理膳食、均衡营养是健康的第一基石。通过对国内     

乐观 勤奋 和谐——作家田遨的长寿之道

上海作家协会会员、上海文史研究馆馆员、上海诗词学会顾问田邀如今已是94岁的高龄，但精神依然矍铄。出生于1918年的田老早年曾任报社记者及编辑，1949年初，他随军南下，任《解放日报》国际版主编，主持“国际评论”栏目，后调上海美术电影制片厂任编剧。     

早睡早起 动静结合 注重饮食——记104岁老人何青云的长寿之道

笔者在成都市老龄委张莉处长的介绍下得知，截至2005年底，成都市100岁以上老人有537人，其中女性425人．男性112人，农村321人，城市216人。百岁老人主要生活在成都的都江堰、崇州、双流、温江等市区（县）．每年都有一定比例的增加。张处长告诉笔者．这些百岁老人的家境大多比较清贫，但家庭生活十分和睦，而且老人的性格也都很随和。