再谈水泥地上的"蛙跳"练习--与宋美萍、崔显波等老师商榷

拜读本刊２００２年第５期宋美萍、张杰两位老师的《赶快停止水泥地上的“蛙跳”练习》和２００３年第１期崔显波老师的《也谈水泥地上的“蛙跳”练习》两篇文章，感触颇深，对几位老师关心青少年的健康成长，热衷于体育教育事业的精神表示钦佩。但笔者认为前者主张停止水泥地上的“蛙跳”练习有欠妥之处。后者要求只要掌握了正确的落地缓冲技术就可以在水泥地上练习“蛙跳”，方法也过于简单。原因是：前者主张停止水泥地上“蛙跳”练习的不妥之处在于目前部分学校，尤其是城市中小学普遍以水泥地面居多，裸露的沙土地面少，甚至有的学校校…     

也谈水泥地上的"蛙跳"练习--与宋美萍等老师商榷

近来读了本刊２００２年第５期宋美萍、张杰两位老师的文章《赶快停止水泥地上的“蛙跳”练习》之后，从中学到了很多东西，尤其是作为我们广大的体育教师，从理论上都知道青少年正处在身体发育时期，骨骼尚未发育完全，在练习跳跃一类运动项目时，如果不能掌握正确的动作要领，来自地面对人的冲击力的确是不小的。但是，现实情况中，如果停止这项练习，笔者认为或许有待探讨。就以笔者所在地的各个学校为例，本地所属的中小学总计２６所，各学校基本上都有用水泥铺设的篮球场，而操场除了几所直属的中学和实力较好的小学有塑胶场地之外，剩…     

中小学生不宜练“蛙跳”

蛙跳，即双腿深蹲后向前连续跳的一种练习方法。 长期以来，蛙跳一直作为少年儿童身体训练的主要手段之一。然而，根据研究结果表明，这是一种对少年儿童发育不良的训练手段，特别是在水泥地上训练，其危害性更大。 1. 中小学生由于肌肉、关节、韧带的发育还不成熟，比较娇嫩，做蛙跳这种深蹲跳，会超过他们膝部所能承担的能力，容易造成膝部的损伤，影响健康发育。 2. 蛙跳时除膝外各关节的活动相对狭窄，主要增强大腿前群肌肉力量。长期练习，易造成腿部前后肌群力量比例失调，易导致肌肉拉伤。训练效果也不好。 …     

落单不落伍

在体育教学中经常进行分组活动,不同的班级、不同的分组形式常产生“落单”的学生,这些学生因为没有练习的伙伴或活动的小组而无事可做。笔者在教学中发现有的学生经常性“落单”,每到分组练习活动时他就当起了观众,叫他活动．他就会说：多我一人,或者说：没有人和我练习。这种现象引起了我的重视。     

小学体育课堂教学中师生和谐沟通的方法

<正>在与体育同行的交流中会听到他们讲述这样的经历:"这些学生真是可恨,我上体育课的时候,总是有学生不停地讲话,做小动作,随意插嘴,不按照教师要求参加练习。我已经对他们严厉了,可他们依然不怕我,照样我行我素,我不凶就压不下他们,所以不得在遇到类似情况的时候,总是先压他们一段时间,然后他们就会老实一点儿,但是这种情况总是维持不了多久,他们就会又恢复到我行我素的状态了,遇到这种情况真是很累!"这样的经历对于体育教师而言是经常会遇到的,这是体育课堂教学中的管理问题,也是最困扰体育教师、常被体育教师提及的问题。     

莫让口头评价流于形式

口头评价是体育课堂中体育教师最常用的一种评价方式，是教师根据课堂中学生练习情况，对学生的练习方法、练习效果及行为表现等，所进行的简要的即时即地即兴的口头评价。这种评价方式对学生来说是一种重要的信息反馈，学生可在教师的指导、点评下对自己的学习情况、课堂表现有一个大致的了解，以使自己明确努力方向，增加练习信心；对教师来说，     

“保健与强化体育课”教学内容设置

将２８６ 名“保健与强化体育班”学生分成９ 个小组,分别施以不同教材内容,经一学年教学实验后,就１００ｍ 、铅球、立定跳远、１５００ｍ ４ 项身体素质的考试成绩与篮球、排球、武术选项班２０７ 名学生的４ 项素质成绩进行对比。结果显示,“保健与强化体育班”以选择动静结合功、２００ｍ 、蛙跳和杠铃卧推为教学内容为宜。这样,气功练习与素质练习相结合,不但能使学生达到保健效果,又能最大限度地发展身体素质。     

我永远的“遗憾”

记得参加工作的第一年,学校安排我任教初三的体育课。那时,我一心想做个好老师,就想把大学里学到的“十八般武艺”全部搬到教学中来,轰轰烈烈地干番大事业,所以,我对学生的要求异常严格。有一次上课,我根据教学计划安排了枯燥乏味的队列队形练习,并以军事教官的眼光审视着学生的练习情况,而学生朱××一开始就显得“心不在焉”、“吊儿郎当”,动作总是慢半拍不到位,经过反复的集体练习他就是跟不上集体的“步伐”,我一气之下就在全班学生众目睽睽之下把他“揪”到前面,狠狠地训斥了他一顿,勒令他单独当着大家的面练习!导致他下课时带着愤怒…     

体育教师如何才能受到学生的尊重

要做一名深受学生尊重和欢迎的教师并非易事,而做一名深受学生尊重和欢迎的体育教师更非易事.我在十几年的教学工作中体会到,体育教师要想赢得学生的尊重和欢迎,必须要做到以下几方面:一、首先要做到严于律己,加强自身思想修养,培养良好的工作态度和心理品质,处处以身作则,以自己的模范行为影响学生。二、给学生良好的初次印象。学生对体育教师的初次印象是敏感而深刻的.教师一开始就要镇定而热情地接待学生,并且有充分准备地上好     

立定跳远易犯错误及纠正方法

我们体育教师在进行立定跳远练习及测验时经常发现学生出现许多影响其远度的种种原因，用什么练习手段可尽快改正其错误动作，使学生的立定跳远成绩在短时间内有很大提高。通过我多年的教学体会，现将学生在立定跳远中易犯的错误及纠正方法叙述如下，供广大体育教师参考。一、蹬地角度不好1现象：跳的过高，即所谓见高不见远。跳的过低，使身体没有足够腾空，影响整个腾空动作的完成。2纠正方法：对起跳角度过高的同学，在平时练习时要求两臂向前摆动不要超过其水平高度，两臂用力向前方发力。对于起跳角度过低的同学，可在起跳点前方一…     

难忘的那节体育课

“稍息，立正。同学们好。”“老师好。”“稍息。今天我们学习的内容是《各种姿势的走》……”，面对着熟悉的听课者，面对着熟悉的学生，我导入了新课。这是我上的一节辅导区公开课，作为一名教学能手，我驾轻就熟地进行我的教学，教案是两天前就准备好的了，各个环节都烂熟于心，上这么一堂课对我来说小意思，我不由想：一切都进行很顺利，该做练习了。“下面跟老师一起做，……”。学生们都很高兴地照着去做了，冷不防，一个刚走了两步的学生小A回过头来大声问：“老师，为什么要这样走？难过死了。”听课老师都盯住了那个学生，其他同…     

“喊数抱团”游戏改编的两点思考

一、增强趣味性和锻炼性的改编1.变惩罚为鼓励部分体育教师在实施游戏时,对没有抱成团的学生往往惩以蹲起、蛙跳、俯卧撑之类的身体素质练习,这种形式易使学生产生紧张和抵触情绪,且对其他学生来讲,无形中降低了练习密度。对此,笔者在实践中变"处罚"为"鼓励",如,让没有抱团的学     

用哨点滴

<正> 哨子被称作是体育教师的“第二语言”,也是体育教师的助手。怎样更好地发挥它的作用,扬长避短,是每个体育教师值得考虑的问题。我的体会是: 1.建立“第二语言”系统。既然是“语言”,就要使学生理解其含义。教师在教学或课外体育活动中,首先要使学生明确哨声代表的特定的含义。比如集合、解散、停止练习、转换练习等分别用什么样的哨音代表,哨声的长短,音调的高低应事先规定好,通过多次使用,使学生头脑中建立一定的定型,形成“第二语言系统”,老师只要鸣哨学生就会作出明确的反应,并按教师意图执行。这样既可节省时间,又     

广播操练习法

<正> 每学期的开学,许多学校都要花大力气来纠正学生做广播操中的错误动作,提高做操质量。我在多年的实践中,采用了如下几种练习方法,收到较好的效果。一、控制音量法在乐曲声中做操,有些学生易出现“抢拍”现象。之所以出现这种情况,其主要原因是学生尚未掌握所做的每节操的节奏。为克服这一毛病,可以让学生跟着音乐的节拍一起轻喊,并用心记节奏。然后慢慢减小录音机的音量,直到声音消失,过一段时间再逐渐加大音量。这时,学生所做动作如能与音乐合拍,就证明学生已经建立了广播操的节奏     

感谢有你——《体育教学》杂志

1997年我带着经济学学士学位,执意回到母校当了一名小学体育教师。当我还沉浸在初为教师的喜悦之中时,“麻烦事”一件接一件地来,由于我没有接受过师范专业培训,课前不会备课,课堂上不能组织好所有学生,几乎每天都要出错,经常听到同行及领导们委婉而又善意的批评。原本很开朗的我变得沉默寡言,做事小心翼翼,见了领导就躲开。那段日子,尽管自己起早贪黑地训练,尽管自己不会就问,尽管自己用香烟换破旧不堪的教学参考书自己啃,但进步还是不大,我越来越气馁,甚至想放弃体育教师这一职业!     

体育教师，切莫忽视自己的安全

平时提到体育教学安全,我们大多关注的是体育教学中学生的运动安全,却很少把体育教师的安全放在心上。然而,最近给我印象深刻的是我的一名同事受伤的事故。当时她在跑道边上组织学生练习耐久跑,正当她聚精会神地在跑道边上给学生登记成绩的时候,被另一个班一名快速跑过的男同学从侧面撞倒在地。由于她身材相对瘦小,     

“成功感”与体育教学

在我们以往的体育教学中，学生获得的主要是素质的提高和技能的掌握，而缺乏成功和愉悦的情感体验。这是值得我们体育教师关注的一个问题。 美国哈佛大学心理学教授罗森塔尔曾做过这样一个实验：他带来一些老鼠，分成两份，把一份“聪明”的老鼠交给一名实验员训练，而把另一份“不聪明”的老鼠交给另一名实验员训练。过一段时间，经过迷宫测试，那些“聪明”的老鼠比那些“不聪明”的老鼠灵活得多。其实那些老鼠根本没有测试过“聪明”与否，只是教授对实验员说说而已。但实验员却根据他的评价产生了不同的想法和做法，其训练效果也就有所…     

《扔沙包》教学心得

前几天,我给一年级学生上《扔沙包》体育课,使我颇有收益。课前,我在场地上设计了七个小方块,并标上数字。一上课,我就说：“同学们,今天一起用你们自制的沙包做扔沙包游戏,好吗？”“好!”同学们齐声回答。于是,把他们分为四组进行。开始,做“掷准”练习。我规定一个数字,看谁掷得准,并做适时的示范和评价。接着,做加分比赛,看谁最先扔到一百分。然后,做减分比赛,看谁最先把一百分减完。最后,做个人表演赛,以不同的方式把沙包扔到某一区域内。一节课,学生的兴趣始终未减,效果相当好。     

一则游戏引发的思索

教材中有一个游戏叫“美化校园”，其目的是发展学生奔跑能力和动作协调性；培养热爱劳动、热爱校园的感情；进行美育教育。游戏时，由于教师要求设计方案由学生自己确定，因此学生练习兴趣浓厚，积极性高，可在一次游戏结束讲评时，我发现第一个完成练习的一组男学生组成的图案有些特殊，就让他们向大解释一下，开始时他们犹犹豫豫，后来在我的督促下才吞吞吐吐地说出其中的含义，原来他们拼成的图案是一支点燃的香烟，当时我感到非常吃惊，觉得其中定有缘故，讲评时我比较含蓄地说：“首先向取得第一名的同学表示祝贺，但他们所设计的图案…     

浅谈体育教师的专业化成长

<正>在辽宁省朝阳市北票某一所市直中学调研过程中,发现有一名由学校会计改行做体育教师的老师,安排这名会计做体育教师工作理由很简单,该校的一位副书记说:“这名同志跑得快,就将其安排做体育教师工作”。一个体育教师的成长过程也是一个专业化的成长过程,那么什么是教