放下手机,你能做到吗?

对手机的依赖会让身边的人产生被忽视的感觉。不少人都遇到过相亲时对方不停地摆弄手机,自己十分反感,感觉不被重视,对方对自己没兴趣。一个孩子在作文里写道:"爸爸玩游戏,妈妈刷微博,他们都不陪我,我伤心极了。"同样,年迈的父母想跟孩子聊聊天都不容易,感到和孩子的心越来越远了。     

请放下“拯救者”的幻想

最近,有两位来访者很急切地寻求我的帮助。两个人都是曾经接受过心理咨询,换了多位咨询师,失望之后,带着很大的期待找到我。他们是看到我在电视上的访谈节目之后,对我产生了极大的信任感,在他们的期待中,我是一个“更有能力”的“心理专家”。     

面对求职陷阱,请擦亮你的眼睛

<正>又到了5月,一个求职的高峰期,即将毕业的大学生们纷纷穿梭在各大招聘会上,寻寻觅觅,希望找到一个满意的工作。不承想,不仅找工作不易,求职路上还布满了各种陷阱,让不少初涉职场的大学生尝尽了苦头。为了不让更多的人重蹈覆辙,让我们一起来揭开这些求职陷阱的面纱……     

请放下对“坏孩子”的偏见

曾经看过这样一则消息,乌鲁木齐市20多个被学校和家长放弃的“坏孩子”自动照顾一个流浪儿童,这让家长在震撼之余开始重新认识自己的孩子,寻找新的教育方法,     

失眠服药，请遵医嘱

失眠是每个人都会体验到的一种现象。偶尔的失眠并不会对人的生理和心理功能带来严重影响,但当一个人的失眠每周至少出现3次,持续存在一个月以上,并且非躯体疾病或精神疾病所引起,这时就可以考虑是失眠症了。     

放下抱怨,收藏美好

正一10多年了,我的事业逐渐好转、顺畅。经常有朋友问我,我这样一路走来,从灰暗走到灿烂,从单薄走到丰硕,是否有能量的源头。我点头,我的大脑里立刻想起我的外婆和妈妈,实际上,这么多年来,我经常想起她们,尤其在难以坚持的时候。我的外婆原本是大家闺秀,10个兄弟姐妹中她是最小的孩子,集     

不孕症患者请先治心病

在不孕症患者中,通常性或婚姻问题只占37%,但这并非不育的直接病因。而因性困难所致不育的发生率仅为5.5%,性功能障     

教孩子,从放下期待开始

女儿年少时很任性,常常因为一些小事情就跟朋友闹翻了,或者无意中瞥到朋友的一些小缺点,就会很快心生厌倦,觉得朋友背叛了自己。所以一直以来,她并没有交到几个知心的朋友,不是彼此心生隔阂,就是自己先就放弃了,再也不肯低下头来,对朋友说声抱歉。有一次,同学举办生日聚会的时候忘了通知她,已经准备好生日礼物的她便说要绝交,回家后愤愤地讲给我     

结婚,先答题

在网上看到一个帖子,题目是婚姻专家列出婚前必问的几个问题。看完以后我寻思,万一哪天有个女孩儿拿着这堆题目来跟我探讨,我该如何作答呢?与其那个时候抓瞎,不如趁现在挑几个题目答一下。一来为了解闷儿,二来就当婚前的实战演练了。     

失眠,不妨尝试心理治疗

正失眠是最普遍的健康问题之一,也是最常见的睡眠障碍之一。失眠障碍通常表现为入睡困难、睡眠维持困难,或者过早觉醒,而且伴随着白天的疲乏等身体的不适。失眠的患者会对自己的睡眠表示不满。大概有1/3的成年人经历过急性失眠,然而其中10%-22%的人却会遭受慢性而且严重的睡眠困扰。那么,什么样的情况就叫慢性失眠了呢?     

失眠了,顺其自然最好

正在实际临床工作中,睡眠障碍是众多心身疾病的一个重要临床表现,而且失眠如果长期得不到缓解,亦可引起相关情绪障碍,导致心身疾病的发生。我们常常会遇到这样一些失眠病人:他们起初仅仅是入睡困难,或者入睡后梦多,或者醒得比较早一些,可是只要连续几晚睡不着,他们就担心害怕,认为失眠会影响健康。这种紧张焦虑     

顺应自然,治愈失眠

20多年的失眠史,医生看了不少,药物用了无数,然而不是药物依赖,就是毫无结果,或者干脆适得其反。直到几年前,我参加了为期一年的《心理卫生与咨询》专业学习,领会了其中的真谛,并成为一名心理卫生工作者,才请走了萦绕我心际20余年的“失眠朋友”,最终是不治而愈。由此,我总结的三句话是:失眠无大碍,失眠是自找,失眠不必治。 先说“失眠无大碍”。人人都可能存在睡眠问题,人们感到痛苦和不安往往不是因睡眠不足本身造成的,而是由于对“缺少睡眠会严重影响人的身体健康”的恐惧、焦虑造成的。其实,尽管睡眠能平衡人体的机能,松驰神经系统,有助于健康,但绝非“科普宣传”所言的那么重要,而且对睡眠时间的需要也因人而异,差别很大。可以明确地说:世界上没有一个人是因睡眠不足而困死的!据报载,     

求职,请摆正心态

<正>态度决定一切,在职场中,存在的不少误区都是心态没有摆正的结果。有资料显示,目前心态问题已成了阻碍不少应届毕业生顺利就业的第一障碍。     

服药前,先看看

正新型抗精神病药物新型抗精神病药物,又称第二代抗精神病药物,其命名是相对于传统抗精神病药物而言的,主要用于治疗精神分裂症、情感障碍及其他精神疾患的精神病性症状。目前,我国常用的新型抗精神病药物主要包括氯氮平、利培酮、9-羟利培酮、奥氮平、喹硫平、阿立哌唑、齐拉西酮、氨磺必利等,多数药物的剂型在我     

面对误会,选择沉默

那年,我12岁。一天晚上,妈妈突然问我:英子,你昨天从你爸包里拿钱了吗?我当即说没拿。妈妈又继续追问:你爸把包放桌子上了,咱家又没来别人,怎么会没了呢?你说实话,拿了也不要紧。没拿就是没拿,我大声说:我连见都没见,更别说拿了!这时,妈妈失去了耐心,怒气冲冲     

先敲门,再想怎么说

他在兄弟姐妹中排行第五．生性害羞，绰号“大妹”。因为害羞，其他小朋友玩。他只能在旁边看着。更要命的是，他似乎有学习障碍，始终无法把自己的精力用到读书上，上课5分钟后，他的注意力就不再集中，但教室外面发生的一切他却一清二楚。结果他换了两所高中，还是没能考上大学。为了圆大学梦,他从早到晚死啃书本，终于考上了台湾东海大学。     

理智选择,积极面对

<正>选择最好的不一定是最好的选择人生路上,每时每刻、每地每处都面对选择。对于很多参加高考的同学来讲,是否选择复读     

请不要不理我,好不好

正班里有个小男生,肉嘟嘟的特别招人喜欢,只是他的一些行为表现让很多老师都费解。上课铃响后回座位坐下已成难事;课上不愿意动手完成任务;上其他老师的课时,只要能够看到我,都要数次回头,甚至喊我几声儿;有时会在课上抢走其他同学的书或作     

亲爱的,请你抱抱我

他们是一对患难的中年夫妻。15年前,她与他相遇,她家道殷实,他出身贫寒。可是,她被他吸引,在父母的竭力反对下,她义无反顾谱写了一曲现代版的《王宝钏》。婚后的生活,她虽然没有独自在寒窑中苦度18年,但15年的婚姻生活的确跌宕起伏一波三折。5年前的一场变故不仅搭进去他们多年辛苦打拼的所有积蓄,而且致使他们再度负债累累,生活跌入低谷。在她父母更加露骨的微词下,他更加沉默寡言,她咬着牙在父母和先生之间尽量平衡周旋。现在想想,这些年我们的确活得很累,累到连说‘累’都顾不上……坐在咨询室的椅子上,回忆     

教育,该不该请家长?

《兰州晚报》曾报道过这样一则新闻:西固区某中学初二年几名学生一起到网吧上网.其班主任知晓后,将小刘等人叫到办公室进行了较为严厉的批评,随后,班主任通知几位同学的家长到场.